Ang iyong leeg ay nararamdaman nang mahigpit at tensina, at hindi komportable, marahil imposible, upang ilipat ito mula sa gilid sa gilid o pataas at pababa. At ang isang matigas na leeg ay madalas na tila nagtatagal.
Kadalasan, ang isang matigas na leeg ay sanhi ng strain sa malambot na mga tisyu ng iyong leeg, ngunit maaari itong maging sintomas ng maraming mga problema at hindi dapat balewalain.
Mga sanhi ng Matigas na Leeg
Ang isang matigas na leeg ay maaaring maging resulta ng:
- Pinsala. Kung nagkaroon ka ng isang aksidente na naging sanhi ng iyong ulo sa pagkagising sa marahas na paraan, maaari kang magkaroon ng pinsala sa mga kalamnan at marahil ang ligaments sa iyong leeg, na maaaring humantong sa kawalang-kilos. Ang mga pinsala sa leeg ay maaaring magresulta mula sa mishaps bilang malawak na bilang ng mga aksidente sa sasakyan, isang banggaan o pindutin ang napapanatiling habang nagpe-play ng sports ng contact, at bumagsak.
- Osteoarthritis. Ito ay isang kondisyon na nagreresulta mula sa wear at luha ng iyong mga joints at madalas ay nangyayari sa edad. Ito ay maaaring humantong sa kawalang-kilos at limitadong paggalaw sa iba't ibang mga joints, kabilang ang iyong leeg.
- Rheumatoid arthritis. Ang autoimmune disorder na ito ay nakakaapekto sa iyong mga joints, at maaari itong makapinsala sa mga nasa leeg mo. Ang pinsala na ito ay maaaring magresulta sa matinding sakit ng leeg at paninigas, karaniwan sa itaas na bahagi ng iyong leeg.
- Pinched nerve. Ang pinched nerve ay maaaring dahil sa arthritis, ang narrowing ng iyong spinal canal, o isang herniated disk. Kung mayroon kang pinched nerve, maaari kang makaranas ng paninigas ng leeg na kung minsan ay nagmumula sa iyong mga armas at marahil ang iyong mga binti.
- Emosyonal na stress. Kapag nasa ilalim ka ng stress, ang iyong mga kalamnan ay maaaring maging tense. Ang isang matigas na leeg ay kadalasang isang maagang senyas na ikaw ay nararamdaman ng pagkabalisa.
- Fibromyalgia. Ang kaguluhan na ito ay nauugnay sa masakit, achy muscles at joints. Ang mga kalamnan ay maaaring kontrata, na nagreresulta sa isang matigas na leeg.
- kalamnan spasm. Ang kalamnan spasm ay nangyayari kapag ang iyong nerbiyos ay nagpapadala ng mga mensahe sa iyong mga kalamnan na nagiging sanhi ng mga ito sa kontrata. Ang isang kalamnan na spasm sa iyong leeg ay maaaring magresulta sa matigas na leeg.
- Meningitis. Meningitis ay isang malubhang, potensyal na nakamamatay na impeksiyon ng likido na pumapaligid sa iyong utak at spinal cord. Kasama ng lagnat at sakit ng ulo, isang matigas na leeg ay isang pangkaraniwang sintomas ng meningitis.
- Iba pang mga impeksiyon. Bilang karagdagan sa lagnat, pagsusuka, at pagiging sensitibo sa liwanag, ang isang matigas na leeg ay maaaring maging tanda ng isang simpleng impeksiyong virus , tulad ng flu
Stiff Neck: Treatments That Help
Dahil ang paninigas ng leeg ay maaaring sintomas ng isang malubhang kondisyon, magandang ideya na humingi ng medikal na pangangalaga, lalo na kung ang iyong matigas na leeg ay malubhang, paulit-ulit, at sinamahan ng iba pang mga sintomas na inilarawan sa itaas.
Upang matukoy ang sanhi ng iyong matigas na leeg, ang iyong doktor ay magsasagawa ng pisikal na pagsusulit at makipag-usap sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas. Sa ilang mga kaso, ang isang X-ray, computed tomography (CT) scan, magnetic resonance imaging (MRI), o ibang pag-aaral ng imaging ay isasagawa upang ang iyong doktor ay makakakita ng mga buto at mga tisyu sa loob ng iyong leeg. sa dahilan ng iyong matigas na leeg. Sa kaso ng mga may malubhang kalamnan o ligaments, ang unang paggamot ay maaaring kabilang ang:
Non-steroidal anti-inflammatory drugs, o NSAIDs, tulad ng ibuprofen (Advil) upang makatulong na mapawi ang sakit
- Isang servikal collar ang mga kalamnan ay maaaring magpahinga
- Limitasyon ng mga aktibidad na maaaring pilasin ang iyong leeg, tulad ng mabigat na pag-aangat
- Referral sa isang pisikal na therapist
- Matigas na Leeg: Sa Home Therapies
Kasama sa itinakda ng iyong pangunahing doktor, maaari mo ring nais na subukan:
Mga pagsasanay.
- Practice simpleng stretches tulad ng paglipat ng iyong ulo pataas at pababa, gilid sa gilid, at mula sa tainga sa tainga. Masahe
- Ihanda ang iyong asawa o kapareha sa iyong leeg, ngunit gawin itong malumanay. Pillow.
- Matulog sa isang firm mattress na may espesyal na dinisenyo na pillow ng leeg. O kaya ay subukan ang paglaktaw ng isang unan sa kabuuan kung ang iyong doktor ay nagbibigay sa iyo ng go-ahead Ice and heat therapies.
- Gumamit ng yelo sa unang 48 hanggang 72 oras pagkatapos magsimula ang mga sintomas ng matigas na leeg upang mapawi ang pamamaga, pagkatapos ay lumipat sa nakapapawing pagod na init gamit ang init wrap o heating pad o shower treatment. Kung ang iyong matigas na leeg ay lalong lumala o hindi magsisimula na mapabuti sa loob ng isang linggo o dalawa, ipaalam sa iyong doktor. Karamihan sa mga kaso ay malulutas sa apat hanggang anim na linggo, ngunit ang iba ay mas matagal upang makakuha ng mas mahusay. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung kailangan mo ng mas espesyal na pangangalaga upang mapawi ang iyong mga sintomas.
