Talaan ng mga Nilalaman:
Carol Stevens ay nagkaroon ng mga sintomas ng IBS hangga't maaari niyang matandaan. Pagkatapos, noong siya ay nasa loob ng tatlumpu't tatlumpu, nagsimula rin siyang sumakit ang ulo ng sobrang sakit ng ulo. "Ang sakit ay tumatagal ng ilang araw at kung minsan ay isang linggo," sabi ng kasalukuyang 60-taong-gulang na relasyon sa publiko sa Westchester, NY
IBS ay isang pangkaraniwang, talamak na sakit na may tiyan sakit o kakulangan sa ginhawa, at diarrhea, constipation , o pareho. "Maraming mga pasyente ng IBS, lalo na ang mga kababaihan, ay nag-uulat din ng mga sintomas na hindi nauugnay sa pagtunaw tulad ng pagkapagod, sakit sa kalamnan, mga problema sa pagtulog, at sekswal na dysfunction," sabi ng Bethany DeVito, MD, gastroenterologist at North Shore University Hospital sa Manhasset, NY
Migraine headaches ang mga vascular headaches na nagdudulot ng matinding sakit sa paligid ng mata o lugar ng templo, mukha, sinuses, panga, o leeg. Para sa maraming mga migraine sufferers, ang mga sakit na ito ay nagpapabagal.
Kahit na hindi nakita ni Stevens ang kanyang IBS at migraines na kaugnay, may itinatag na koneksyon sa pagitan ng IBS at migraine headaches sa medical community, sinabi ni Dr. DeVito.
A 2005 aaral, halimbawa, na inilathala sa Polish Journal of Neurology and Neurosurgery ay natagpuan na ang 23 hanggang 53 porsiyento ng mga taong may IBS ay madalas na sumasakit ng ulo, at ang 10 hanggang 20 porsiyento ng populasyon ay naghihirap mula sa parehong migraine headaches at IBS.
Isa pa, na inilathala sa BMC Gastroenterology nang sumunod na taon, iniulat na ang mga taong may IBS ay 40 hanggang 80 porsiyentong mas malamang na magkaroon ng migraines, fibromyalgia, at / o depresyon kaysa sa mga taong walang IBS.
Mas kamakailan lamang, isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Current Pain Sakit ng ulo Ang mga ulat ay nagpakita ng higit na koneksyon sa pagitan ng mga sakit sa ulo ng migraine, IBS, at sakit sa celiac, ang kawalan ng katatagan sa gluten.
IBS at Migraines: Ang Oras ay Lahat
Para sa ilan, ang mga sintomas ng pananakit ng ulo ng IBS at sobrang sakit ng ulo welga sa parehong oras. "Sa panahon ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo, ang ilang mga pasyente ay may kaugnay na gastrointestinal disturbances, tulad ng pagduduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan, at pagtatae," sabi ni DeVito.
Iba pang mga migraine sufferers ay nag-uulat ng mga sintomas ng IBS sa pagitan ng mga pag-atake sa sakit ng ulo, idinagdag Maxwell Chait, MD , Gastroenterologist sa Columbia Doctors Medical Group sa Hartsdale, NY
Bakit ang koneksyon sa pagitan ng migraine headaches at ang digestion disturbances ng IBS?
May ilang mga posibleng kadahilanan. Ang mga mananaliksik sa Kasalukuyang Pain at Sakit Ang pag-aaral ng mga ulat ay sinubaybayan ang link sa isang genetically sensitive nervous system na nagiging sobrang mapagbantay, na maaari, sa paglipas ng panahon, na humantong sa mga malalang sakit na sakit tulad ng IBS at sobrang sakit ng ulo.
Stress din ang mga kadahilanan sa koneksyon sa pagitan ang ulo at ang gat. "Ang koneksyon sa isip-katawan na ito ay totoo at maaaring lubos na maka-impluwensya sa kalusugan," sabi ni Dr. Chait.
Ang isang tiyak na manlalaro ay ang utak na kemikal na serotonin. "Ang serotonin ay isang pangunahing neurotransmitter ng gastrointestinal tract na gumaganap ng isang may-katuturang bahagi sa IBS pati na rin ang sobrang sakit ng ulo," Sinabi ni Chait.
Mga Istratehiya upang Iwaksi ang Mind-Gut Pain Connection
Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang makontrol ang iyong mga migraines at IBS:
De-stress. Tulad ng pagtaas ng stress at pagkabalisa, kaya ang mga episode ng IBS at migraine headaches, sinabi ni DeVito. Upang makatulong na mabawasan ang stress, subukang kilalanin at i-defuse ang mga pinagkukunan nito, tulad ng mga pananalapi, trabaho, o relasyon. Iwasan ang mga hindi nakakagamot na mekanismo ng pag-iwas tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, paggamit ng droga, at labis na pagkain. Sa halip, kumain ng malusog, makakuha ng sapat na pagtulog, regular na ehersisyo, at uminom ng maraming tubig. Gumawa ng oras para sa mga bagay na tinatamasa mo, tulad ng pagbabasa ng isang libro o magasin, pakikinig sa musika, paglakad nang masayang lakad, at iba pang mga aktibidad na pagbabawas ng stress tulad ng aerobic exercise, meditation, at yoga. Kung ang iyong serotonin ay gumaganap sa IBS at migraine headaches, ang mga gamot na tumutulong sa pagpapanatili ng mga antas ng serotonin sa utak ay maaaring makatulong sa parehong mga kondisyon. "Para sa IBS, ang drug tegaserod (Zelnorm), isang serotonin receptor agonist, ay ginagamit sa mga taong may pagkadumi," sabi ni DeVito. "At ang alosetron (Lotronex), serotonin receptor antagonist, ay inireseta para sa mga taong may mga diarrhea na may kaugnayan sa IBS kung saan ang iba pang mga gamot ay nabigo."
Ang mga serotonin agonist na tinatawag na triptans ay ang mga pinaka-karaniwang iniresetang gamot para sa migraines at kasama ang sumatriptan (Imitrex) at almotriptan (Axert); Tinutulungan ka rin ng pagpapanatili ng mga antas ng serotonin sa utak. Mag-aral.
Ang mas mahusay na naiintindihan mo ang iyong IBS at migraine na pananakit ng ulo at kung ano ang nag-trigger sa kanila, mas mababa ang pagkabalisa na makaranas mo na nakapalibot sa iyong sakit at iba pang mga sintomas, at mas mahusay mararamdaman mo. Kung mayroon kang mga partikular na katanungan tungkol sa iyong mga sakit sa ulo ng IBS o sobrang sakit ng ulo, tanungin ang iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. O pag-research sa kanila sa mga kagalang-galang na mga site sa online, kasama ang National Headache Foundation o ang National Institutes of Health's National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Panoorin ang iyong diyeta. "Para sa IBS, ang pandiyeta sa pandiyeta ay kinabibilangan ng pag-iwas sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing mataba, caffeine, at pagkain ng gulay (tulad ng mga beans at mga gulay na gulay)," sabi ni DeVito. Para sa mga migraines, ang mga potensyal na pag-trigger ay kinabibilangan ng tsokolate, red wine, kape, matatandang keso, at additive ng MSG. Ang pagpapanatiling detalyadong tala ng kung ano ang iyong kinakain at kung ano ang iyong pakiramdam pagkatapos ay tutulong sa iyo na tukuyin ang mga pag-trigger ng pagkain ng iyong sakit ng ulo at mga sintomas ng IBS. Pagdating sa pagkontrol sa mga sakit ng ulo ng migraine at IBS, iba't ibang paggamot ang gumagana para sa iba't ibang tao. Bilang unang hakbang sa paghahanap ng kaluwagan para sa lahat ng mga sintomas ng IBS at migraine, kausapin ang iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
