TUESDAY, Hunyo 5, 2012 (HealthDay News) - Ang mga kabataan na kumakain ng diyeta na may mababang hibla ay nadagdagan ng panganib para sa sakit sa puso at diyabetis, isang bagong pag-aaral Ang mga mananaliksik ay tumitingin sa 559 kabataan, edad 14 hanggang 18, sa Augusta, Ga., at nalaman na natupok nila ang isang average ng tungkol sa isang-katlo ng araw-araw na pinapayong halaga ng hibla. Tanging ang 1 porsiyento ng mga kabataan ay nakilala ang inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng hibla ng 28 gramo para sa mga babae at 38 gramo para sa mga kalalakihan.
Ang mga kabataan na hindi kumain ng sapat na hibla ay may mas masarap na tiyan at mas mataas na antas ng nagpapaalab na mga kadahilanan sa kanilang dugo. Ang parehong mga kondisyon ay mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa cardiovascular disease at diabetes, sinabi ng mga mananaliksik sa Georgia Health Sciences University.
Habang napag-alaman ng pag-aaral ang isang ugnayan sa pagitan ng mga low-fiber diet at kabataan na may mga panganib na kadahilanan, at-epekto relasyon.
Ang pag-aaral, inilabas Hunyo 1 sa
Journal ng Clinical Endocrinology at Metabolism , ay natagpuan din na ang isang mababang hibla diyeta ay nauugnay sa mas mataas na antas ng pangkalahatang taba sa katawan sa mga babae, ngunit hindi sa mga lalaki. "Ang simpleng mensahe ay ang mga kabataan na kailangang kumain ng higit pang mga prutas, gulay at buong butil," ang pag-aaral ng co-unang may-akda at biologist sa buto na si Dr. Norman Pollock sa isang news release sa unibersidad. "Kailangan nating itulak ang mga rekomendasyon upang madagdagan ang paggamit ng hibla."
Ang mas mataas na hibla na pagkain ay kinabibilangan ng butil, butil, buti, at ilang prutas at gulay (kapag hindi sobra sa sobra) ayon sa American Academy of Pediatrics. ang pag-unawa sa mga relasyon at panganib ng diyeta, kakulangan ng ehersisyo at labis na katabaan sa mga bata at mga kabataan ay partikular na mahalaga sa isang oras kapag ang tungkol sa isang-katlo ng mga kabataan sa Estados Unidos ay sobra sa timbang o napakataba, sinabi ng mga mananaliksik. napansin na ang pagkuha ng mga kabataan na kumain ng mas maraming hibla ay maaaring maging mahirap dahil mayroon silang kagustuhan para sa mga pagkaing naproseso, at ang mga side effect ng pagkain ng higit pang fiber ay maaaring magsama ng bituka gas, bloating at pagtatae.
