Marahil ay nababahala ka tungkol sa iyong timbang sa dalawang dahilan: ang iyong hitsura at ang iyong kalusugan. Bukod sa nakakaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili, ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng type 2 diabetes, sakit sa puso, kanser, at iba pang kondisyon sa kalusugan. Sa iba pang mga labis, ang pagiging kulang sa timbang ay maaaring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo, palpitations ng puso, osteoporosis, bato bato, at iba pang mga isyu.
Maaari itong sorpresahin mong malaman na timbang ng katawan ay maaaring makaapekto sa reproductive kalusugan pati na rin. Bilang karagdagan sa mga problema sa pagbubuntis at pagbubuntis, ang pagbaba ng timbang at ang nakuha sa timbang ay maaaring makakaapekto sa parehong cycle ng iyong panregla.
Ang Mga Epekto ng Estrogen
Ang mga ovary ng isang babae ay gumagawa ng progesterone female sex hormones at estrogen, pagkatapos makakuha ng ilang mga pahiwatig mula sa pituitary glandula at hypothalamus. Tinutulungan ng estrogen na itayo ang malukong lining lining, na kilala bilang endometrium, na tutustusan ang isang fertilized na itlog. Kung hindi nagkakaroon ng pagpapabunga, ang katawan ng isang babae ay natural na nagbubuga ng lining sa pamamagitan ng proseso na karaniwang tinatawag na pagkakaroon ng isang panahon, o regla. Ang panregla cycle ng bawat babae ay bahagyang naiiba, ngunit sa paglipas ng panahon, karamihan sa mga kurso ng kababaihan ay sumunod sa pagkahulog sa isang lugar sa pagitan ng 21 at 35 araw.
Ang Weighty Side ng Siklo ng Menstrual
Ang biology ay simple: Basic compounds ng kolesterol sa taba cells ay nabago sa isang uri ng mahinang estrogen na tinatawag na estrone. Ang sobrang timbang o napakataba ng mga babaeng dala ng sobrang taba ng mga selula ay may "maliliit na pabrika ng paggawa ng estrone, na may estrogenic effect sa mga glandula," paliwanag ni Maria Arias, MD, isang gynecologist sa mga Espesyalista ng Atlanta Women sa Georgia. panregla disorder. Ang isang babae ay maaaring pumunta buwan na walang ovulating, halimbawa, ngunit ang lagusan lining pa rin accumulating - sa punto na ito ay nagiging hindi matatag. Sa kalaunan, sabi ni Dr. Arias, ang isang babae ay maaaring magkaroon ng isang panahon na "ay nagpapahintulot na maging maluwag tulad ng isang baha gate," na may matagal o lubhang mabigat na dumudugo.
Ang sobrang timbang na mga kababaihan ay hindi lamang ang mga maaaring may problema sa kanilang mga panahon. Ang mga kulang sa timbang na kababaihan at kababaihan na may karamdaman sa pagkain, tulad ng anorexia nervosa, na nagreresulta sa matinding pagbaba ng timbang ay maaari ring hindi sinasadya na nakakaapekto sa kanilang mga panregla. Ang mga kababaihan na walang labis na taba sa kanilang mga katawan ay maaaring magkaroon ng mas kaunting mga panahon o mas matagal na walang ovulating. Ang gutom, pati na ang matinding ehersisyo at pagkapagod, ay maaaring magpalitaw ng isang epekto na nagpipigil sa hypothalamus. Ang mga babaeng ito ay maaaring masyadong kulang sa timbang na ang kanilang mga katawan ay hihinto lamang sa paggawa ng estrogen. Bukod pa rito, ang kakulangan ng taba ay hindi nagpapahintulot sa mga cell na i-convert ang kolesterol sa sobrang estrogen.
Maaari ba ang iyong Panahon na Maging sanhi ng Timbang? iba pang paraan? Ito ay madalas na tulad ng oras ng buwan na gumagalaw ang karayom sa iyong sukat ng ilang mga notches sa direksyon ng timbang.
"Ang panregla cycle ay hindi ang dahilan ng mga pagbabago sa timbang, ito ay isang tagabantay lamang," paliwanag ni Arias. Ang regla ng panregla ay hindi direktang nakakaapekto sa pagbaba ng timbang o nakuha, ngunit maaaring may ilang mga ikalawang koneksyon.
Sa listahan ng mga sintomas ng premenstrual syndrome (PMS) ay mga pagbabago sa gana at mga cravings ng pagkain, at maaaring makaapekto sa timbang. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan ay may posibilidad na manabik sa mga pagkain na mataas sa taba at carbohydrates sa mga tiyak na yugto ng panregla na panregla; Ang mga kababaihan ay may posibilidad na kumuha ng higit pang mga calorie sa mga yugto na ito.
Bloating, isa pang hindi komportable ngunit pansamantalang sintomas ng PMS, dahon ng ilang kababaihan na mabigat. Dahil ang maalat na pagkain ay maaaring maging sanhi ng katawan upang panatilihin ang tubig, na kung saan ay lalabas sa scale bilang isang pansamantalang nakuha sa timbang, pinakamahusay na panoorin ang iyong asin sa paggamit at tumuon sa pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta, puno ng prutas at gulay, bago, sa panahon , at pagkatapos ng regla. Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong na mabawasan ang namumulaklak na damdamin.
Ang iyong cycle ng panregla ay nagpapanatili ng isang maselan na balanse, kaya mahusay na magkaroon ng kamalayan na ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng timbang o ehersisyo sobra-sobra at mawala ang isang makabuluhang bilang ng mga pounds, ay maaaring makaapekto sa iyong produksyon ng mga hormones, partikular na estrogen, at hypothalamic functioning, potensyal na pagbabago ng kaayusan at haba ng iyong mga panregla.
