Habang ang panahon ng kapaskuhan ay isang pagkakataon na magkaroon ng oras sa pamilya at mga kaibigan, maaari din itong maging sanhi ng karagdagang stress at pagkabalisa para sa mga nagmamalasakit sa isang mahal sa isa na may kanser sa bato. Ngunit sa pamamagitan ng pagplano nang maaga at humihingi ng tulong, lahat ay maaaring magtamasa sa panahon ng kapaskuhan - kasama ka.
Kidney Cancer: Pagkakaroon ng mga Piyesta Opisyal
Para magawa ang pinakamagandang kapistahan sa panahon ng pagsubok na ito, mahalaga mahulaan ang mga pangangailangan ng iyong mga mahal sa buhay bago dumating ang mga pista opisyal. Ito ay makakatulong na mabawasan ang mga antas ng stress ng lahat sa panahon ng bakasyon.
- Stock up sa mga gamot: Ang sakit at depression ay dalawang pangkaraniwang sintomas ng kanser sa bato, at pareho ay maaaring mangailangan ng mga gamot. Maghanda para sa mga pista opisyal sa pamamagitan ng pagtiyak na ang lahat ng mga reseta ay puno at kasalukuyang.
- Gumawa ng kapahingahan: Mga gamot na pusa at ang kanser sa bato mismo ay maaaring maging sanhi ng iyong mga mahal sa isang madaling gulong. Hayaang malaman ng iyong mahal sa buhay na okay na huwag sabihin ang mga gawain sa bakasyon na maaaring napapagod. Ang mga taong may kanser sa bato ay hindi dapat pakiramdam na kailangan nila upang mabuhay hanggang sa mga inaasahan ng holiday.
- Lumikha ng espasyo upang makatakas: Ang pinakakaraniwang paggamot para sa kanser sa bato ay ang operasyon. Kung ang iyong minamahal ay nagkaroon ng kamakailang operasyon, ang pahinga ay isang mahalagang bahagi ng pagbawi. Magtalaga ng isang silid sa bahay na hindi limitado sa lahat upang ang iyong minamahal ay magkaroon ng isang lugar upang magpahinga.
- Panatilihin ang isang malusog na diyeta: Ang ilang mga gamot sa kanser para sa kanser sa bato ay maaaring maging sanhi ng tibi. Ang alkohol at kapeina ay maaari ring matuyo ng sistema at lalong magpapalala ng paninigas ng dumi. Iwasan ang mga pagbabago sa diyeta ng iyong minamahal sa mga bakasyon. Panatilihin ang isang mataas na hibla diyeta ng prutas, gulay, at butil upang maiwasan ang mga komplikasyon mula sa mga gamot.
Tulad ng alam mo, ang pagiging caregiver ay nakababahalang; sa mga pista opisyal, maaari itong maging napakalaki. Huwag maliitin ang stress na nasa ilalim ka. Gumawa ng ilang mga hakbang upang gawing mas madali ang mga okasyon para sa iyong sarili.
- Kilalanin ang iyong mga damdamin: Ang mga damdamin ng takot, kalungkutan, o kahit na galit ay maaaring maging mas malakas sa mga pista opisyal. Ang pagtukoy sa mga damdaming ito at pakikipag-usap tungkol sa mga ito sa iba ay ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga ito.
- Humingi ng tulong: Naiintindihan, maaari mong madama na ang mga miyembro ng pamilya ay kailangang magtayo pa. Ang mga pista opisyal ay isang magandang panahon upang pag-usapan ang tungkol sa pagbabahagi ng mga responsibilidad sa pag-aalaga. Marahil ay maaari mong ibahagi ang gastos ng isang manggagawa sa pangangalaga sa bahay na maaaring makatulong para sa ilang mga dagdag na araw. Hayaan ang iyong pamilya kung nalulumbay ka.
- Hayaan: Huwag asahan ang bakasyon na ito tulad ng iba. Iangkop sa paraan ng mga bagay ngayon. Huwag mag-atubiling magsabi ng hindi sa tradisyunal na mga tungkulin na ipinapalagay mo sa nakaraan kung ikaw ay sobrang na-overload. Magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan. Maaaring hindi ka magkaroon ng oras o enerhiya para sa pamimili at pagluluto sa taong ito. Ayos lang iyon. Hilingin ang iba na tumulong. Huwag ilagay ang lahat ng ito sa iyong sarili.
- Mag-ingat sa iyong sarili: Tandaan na ang mga tagapag-alaga ay nasa mas mataas na panganib para sa mga problema sa kalusugan at ang panganib na iyon ay nagdaragdag sa mga panahon ng stress. Kumuha ng maraming pahinga at kumain ng maayos. Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan ng pagtatrabaho ng tensyon at maaaring makatulong na mapalakas ang iyong kalagayan.
- Lumabas sa bahay: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga tagapag-alaga ay nasa panganib na ihiwalay ang kanilang sarili. Gumawa ng mga plano upang umalis sa bahay. Tingnan ang ilang mga kaibigan. Ang pag-aalis ng ilang sandali ay makatutulong sa iyo na panatilihin ang iyong mga problema sa pananaw.
- Alamin ang mga palatandaan ng babala: Kung mapapansin mo madali kang magagalit, hindi makakonsentrahin, at makaramdam ng hindi nararapat na galit at pagkapagod, marahil ay nakakaranas ka ng caregiver burnout . Muli, huwag matakot na humingi ng tulong mula sa pamilya at mga kaibigan. Gumawa ng ilang oras para sa iyong sarili. Mag-ingat din sa mga panganib na maging alak. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga tagapag-alaga ay mas malaking panganib para sa pag-abuso sa sangkap. Tandaan na ang alkohol ay isang depressant na maaaring pansamantalang pahinain ang damdamin ng pagkabalisa, ngunit sa huli ay hindi gagawing mas masaya ang mga pista.
- Bigyan mo ang iyong sarili ng isang regalo: Siguro maaari mong hilingin sa isang kamag-anak na kumuha ng higit para sa isang habang. Tratuhin ang iyong sarili sa isang masahe. Gawin ang isang bagay na tinatamasa mo. Tiyak na karapat-dapat ka.
Ang mga pista opisyal ay isang magandang panahon upang pag-isipan kung ano ang tunay na mahalaga. Mahirap ang pag-aalaga ng caregiving, ngunit isang gawa din ng pag-ibig. Isipin ang mga pista opisyal bilang isang pagkakataon upang pabagalin at tamasahin ang oras na magkasama ka.
