Kung paano ang Secondhand Smoke Nagagalit Ang Iyong Kalusugan ng Puso

Gumawa ng mga hakbang upang limitahan ang iyong pagkakalantad sa usok ng tabako, para sa iyong puso. Peter Dazeley / Getty Images

KEY TAKEAWAYS

Ang pagkakalantad sa kahit na maliit na halaga ng secondhand smoke ay maaaring buwisan ang iyong puso at makapinsala sa iyong mga daluyan ng dugo .

Kung kayo ay nakatira o nagtatrabaho sa palibot ng mga naninigarilyo, kakailanganin ninyo ng mas agresibong paggamot upang maiwasan ang sakit sa puso.

Alam na kapag naninigarilyo ka o huminga sa usok ng ibang tao - pinalaki mo ang iyong panganib para sa kanser sa baga. Ngunit kung ano ang hindi napagtatanto ng maraming tao ay ang sigarilyo ng secondhand mula sa sigarilyo ay maaari ring malubhang makapinsala sa iyong puso.

Ang isa sa bawat apat na Amerikano ay mamamatay ng sakit sa puso, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sakit sa No. 1 killer sa Estados Unidos, para sa mga kalalakihan at kababaihan.

Naisip mo, isaalang-alang na ang paggamit ng tabako ay ang pangunahing maiiwasan na dahilan ng kamatayan sa mga Amerikano, sabi ng CDC. Totoo iyan kung naninigarilyo ka, o nakalantad sa secondhand smoke dahil nakatira ka o nagtatrabaho sa mga naninigarilyo, sabi ni R. William Vandivier, MD, isang pulmonologist sa University of Colorado Hospital sa Aurora. "Walang ligtas na antas ng usok ng sigarilyo, kahit na ito ay secondhand," sabi niya.

"Walang mabuti na nangyayari kapag ikaw ay nasa kompanya ng mga naninigarilyo," sabi ni Prediman K. Shah, MD, direktor ng Ang Atherosclerosis Prevention and Treatment Center at ang Oppenheimer Atherosclerosis Research Center sa Cedars-Sinai Medical Center sa Los Angeles.

Ayon sa CDC, ang pagkakalantad sa usok ng tabako ay nagdaragdag ng peligrosong hindi naninigarilyo para sa sakit sa puso ng 25-30 porsiyento. Ang Secondhand Smoke Effect sa Iyong Puso

Kapag ang mga toxin sa usok ay nakapasok sa iyong system, nasira nila ang panig ng iyong mga daluyan ng dugo, sabi ni Suzanne Steinbaum, DO, isang cardiologist sa Lenox Hill Hospital at Vascular Institute of New York. Ang pinsala ay nagpapahintulot sa plaka na magtayo kasama ang mga pader ng daluyan. Ang iyong mga daluyan ng dugo ay nagiging makitid at matigas, at ang dugo ay hindi maaaring dumaloy ng maayos.

Ang pagkakalantad sa usok ng tabako ay nagdaragdag ng panganib na hindi naninigarilyo para sa sakit sa puso ng 25-30 porsiyento.

Tweet

Ito ay maaaring humantong sa isang atake sa puso , ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute. Ang plaka ay maaaring magpahinga at harangan ang suplay ng dugo sa iyong utak, na maaaring maging sanhi ng isang stroke, sabi ng organisasyon. Ang isa pang panganib ng plaka ay maaari din itong magtayo sa mga sisidlan na nagdadala ng dugo sa iyong mga paa, na humahantong sa sakit sa paligid ng arterya, na maaaring magdulot ng sakit at pamamanhid. At, kapag ang iyong puso ay nagsisikap na maghatid ng dugo sa iyong katawan, ang iyong presyon ng dugo ay tumataas.

Ang usok ay maaaring makaapekto sa iyong kolesterol. Ang CDC ay nagsasabi na ang usok ay maaaring magtaas ng iyong mga triglyceride, isang uri ng taba sa iyong dugo, pagpapababa ng iyong mabuting kolesterol (HDL). Kapag tinuturing ng mga doktor ang mga pasyente para sa sakit sa puso, dapat silang tumingin sa lahat ng kanilang mga panganib na kadahilanan, at ang pagkakaroon ng mataas na taba ng dugo at mga antas ng kolesterol ay isa, sabi ni Dr. Steinbaum.

Nancy Ann Rigotti, MD, direktor ng Sentro ng Paggamot at Pananaliksik sa Tabako sa General Hospital sa Massachusetts, itinuturo ang isa pang panganib: Kapag ang isang sigarilyo ay sumunog, naglalabas ito ng carbon monoxide (CO). Ang mga pulang selula ng dugo ay sumipsip ng CO nang mas mabilis kaysa sumipsip ng oxygen. Bilang resulta, ang CO ay nakikinig sa mga selula ng dugo na sinadya upang magdala ng oxygen, at ang iyong puso ay dapat na gumana nang mas mahirap upang gawin ang trabaho nito.

Sa katunayan, ang anumang usok ng tabako ay labis, sabi ni Rigotti, dahil "hindi ito aabutin ng maraming ng pagkakalantad upang maging sanhi ng mga epekto sa iyong dugo.

KAUGNAYAN: Kung Hindi Mo I-snooze, Nawawala ang Iyong Puso

Magsalita sa Tungkol sa Secondhand Smoke

Karamihan sa mga doktor ay regular na humingi ng mga pasyente kung sila ay naninigarilyo. Ngunit hindi nila palaging hinihingi kung ang kanilang mga pasyente ay nakatira o nagtatrabaho sa mga naninigarilyo. Sinabi ni Dr. Rigotti at ng kasamahan na si Sandra J. Japuntich, PhD, na may pag-aaral. Tinanong nila ang mga pasyente na naospital na may sakit sa puso: Ikaw ba ay tinanong kung ikaw ay nasa paligid ng mga naninigarilyo? Mas kaunti sa 18 porsiyento ang nagsabi ng oo. Ang kanilang mga natuklasan ay inilathala sa JAMA Internal Medicine noong Nobyembre 2014.

Kung nakatira ka sa isang smoker o nagtatrabaho sa mga naninigarilyo, dapat mong sabihin sa iyong cardiologist sa harap, kahit na hindi ka tinanong, sabi ni Steinbaum. Ang iyong cardiologist ay titingnan ang lahat ng iyong panganib na mga kadahilanan para sa sakit sa puso, sabi niya. At kung gumugugol ka ng oras sa mga naninigarilyo at may iba pang mga panganib na kadahilanan, maaaring gusto ka ng doktor na gumamot nang mas agresibo.

Tulad ng sinabi ni Dr. Vandivier, "Kung sasabihin mo sa iyong mga doktor, maaari kang maging higit na tulong sa iyo."

Protektahan ang Iyong Sarili Mula sa Secondhand Smoke

Sabihin sa iyong doktor kung nakatira ka o nagtatrabaho kasama ng mga naninigarilyo. At isaalang-alang ang mga hakbang na ito upang limitahan ang pagkakalantad ng usok:

Magtanong sa mga taong naninigarilyo sa bahay o nagtatrabaho upang pumunta sa labas. Kung ang iyong mga kasamahan ay nagbibigay sa iyo ng isang magaspang na oras tungkol dito, sabi ni Vandivier.

• Kung nakatira ka sa isang multi-unit building, nagmumungkahi si Rigotti na makipag-usap sa iyong kasero tungkol sa pagbabawal ng paninigarilyo sa buong. Huwag pahintulutan ang sinuman na manigarilyo sa iyong kotse. Ang isang kotse ay isang nakakulong na espasyo at nagiging mas malala ang pagkakalantad, sinabi ni Vandivier.
• Iwasan ang mga bar at restaurant kung saan pinapayagan ang paninigarilyo, at iba pang mga lugar na malamang na nakakaharap ng usok, Nagtatampok si Vandivier.
• Kung ang isang tao ay sumisikat malapit sa iyo, sinabi ni Steinbaum na hilingin sa taong lumipat - at umalis kung ang tao ay hindi.