Ang menopos ay halos tiyak na magpapainit sa iyong buhay sa pagitan ng mga sheet - ngunit hindi kinakailangan sa paraang gusto mo. Ang mga hot flashes at sweats sa gabi ay maaaring makapagpaparamdam sa iyo ng anumang bagay ngunit sexy, lalo na kapag nakakaapekto sa mood swings, pagkapagod, pagbaba ng timbang, vaginal dryness, at aching joints na kadalasang kasama nila. Ang data mula sa higit sa 3,000 mga kababaihang may sapat na gulang sa buong Estados Unidos ay nagpapatunay na ito: Sakit sa panahon ng pagtaas ng sex para sa mga menopausal na kababaihan, habang bumababa ang sekswal na pagnanais. Ngunit hindi iyon ang ibig sabihin ng buhay ng iyong pag-ibig ay tapos na. Malayo sa mga ito, sa katunayan.
May sandata na may malusog na supply ng pampadulas, isang mapang-akit na saloobin, at iba't ibang mga sekswal na posisyon at pantulong, maaari kang bumuo ng intimate, creative sex life para sa iyo at sa iyong kapareha. Posisyon para sa Menopause
Ang menopos at mga sintomas ng menopos ay nagbago ng maraming bagay, ngunit hindi kinakailangan para sa mas masahol pa. "Kailangan naming makahanap ng
sekswal na posisyon na komportable," sabi ng sex therapist na Sheri Winston, RN, CNM, LMT, may-akda ng Women's Anatomy of Sexual Arousal: Secret Maps to Buried Pleasure. "Ang positibong aspeto ay kailangan mong maging mas malikhain. Nakikita ko ang mga kababaihan sa kanilang mga dekada o siyamnapu't siyam na nakakakuha ng magandang kasarian, at nakikita ko ang ilang mga kababaihan na ang mga libidos ay nawala lamang. Ang mga kababaihan na nakikipagtalik pa rin, pinili nilang panatilihin ang lakas na iyon. " Tinutulad ni Winston ang sekswal na pagnanais sa isang palayok ng tubig sa apoy. Bago ang menopos, ang palayok ay halos laging mainit at madaling pinainit sa isang pigsa, ngunit sa maraming paraan, ang menopause
ay pinapatay ang apoy. Nangangahulugan ito, sabi ni Winston, kailangan mong lumabas at kumuha ng iyong sariling pagsisindi at lumikha ng iyong sariling spark. Narito ang ilang mga ideya para matamasa ang isang buhay na mayaman sa panahon at pagkatapos ng menopos: Maglaro ng solo.
Ang mga babaeng mag-ulat ng masturbating ay hindi gaanong madalas sa panahon at pagkatapos ng menopos, ngunit maaaring ito ay isang pagkakamali, sabi ni Winston. Ang pag-play ng Solo ay nagpapanatili ng sekswal na enerhiya na buhay, na nagpapanatili sa iyo upang subukan ang mga bagong sekswal na posisyon kapag ang mga pagkakataon ay lumabas. Ang pagiging single ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring seksuwal. Ang mga pagbabago sa seksuwal na posisyon ay maaaring magbago ng presyon at alitan, ngunit kung nakakaranas ka ng malubhang vaginal dryness, gumamit ng isang masaganang halaga ng isang silicone lubricant sa ang iyong sex play. Eksperimento sa iba't ibang mga produkto upang mahanap ang isa na gusto mo pinakamahusay.
- Bolster ang iyong katawan na may unan. Anumang mga sekswal na posisyon na subukan mo, padding para sa iyong mga buto ng pag-iipon ay susi. Ang mga unan ay maaaring magbigay ng dagdag na suporta at pagbutihin ang iyong karanasan. Subukan ang paglalagay ng isang unan o dalawa sa ilalim ng iyong ibaba habang sa tradisyonal na misyonero upang buksan ang iyong pelvis at puki ng kaunti pa. Kung mayroon kang mas malaking badyet at isang pakiramdam ng pakikipagsapalaran, mag-eksperimento sa mga espesyal na idinisenyong wedges.
- Subukan ang estilo ng doggie. Ang pagtatalik ng vaginal sa likod ay maaaring magbago sa lokasyon ng presyon sa loob ng iyong puki habang nakikipagtalik. Ang kaginhawaan ay susi. "Lean sa isang mahusay na may palaman piraso ng muwebles para sa suporta," nagmumungkahi Winston.
- Babae sa itaas. Harapin ang iyong partner o, para sa isang iba't ibang mga pang-amoy, harapin ang kanyang mga paa. Ang posisyon na ito ay nagbibigay sa babae ng kontrol sa presyon at bilis at, para sa ilang mga kababaihan, nagbibigay-daan sa orgasm sa isang bagong paraan. Ang isang pagkakaiba-iba nito ay kapag ang lalaki ay nakaupo sa isang upuan.
- Sa iyong panig. Sa ganitong posisyon, ang lalaki ay nag-spoon sa likod ng babae. Ang babae ay maaaring pagkatapos ay iangat ang kanyang tuktok na binti upang payagan ang pagtagos. Tandaan na ito ay maaaring tumagal ng ilang mga maneuvering upang makuha ang pinakamahusay na magkasya.
- Ang pangunahing layunin sa lahat ng mga posisyon na ito ay ang gumawa ng masaya sa sex muli
- at i-maximize ang iyong kasiyahan. Huwag matakot na subukan ang isang bagong sekswal na posisyon o dalawang sa pagtugis ng layuning iyon.
