Maaaring tumagal ng Rosacea ang isang kahila-hilakbot na emosyonal na toll pati na rin ang pisikal na isa. Maaaring madama mo ang iyong sarili tungkol sa pamumula ng balat, pamamaga, at mga breakout na sumasama sa kondisyon, at malaman na ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay nakakuha ng isang masama. Bilang isang resulta, maaari mong mahanap ang iyong sarili sa pagkansela ng mga plano sa mga kaibigan o kahit na pagtawag sa may sakit sa trabaho. Kung wala ang kapaki-pakinabang na suporta sa rosacea, ang iyong kalidad ng buhay ay maaaring pababa pababa, inilalagay ka sa peligro para sa depression.
"Ang anumang bagay na nakakaapekto sa hitsura ay makakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili, at susugat ka sa anumang iyong partikular na pagpapahalaga sa sarili na Achilles 'Ang takong ay,' sabi ng sikologo na si Ted Grossbart, PhD, katulong na klinikal na propesor ng sikolohiya sa Harvard Medical School at senior clinical supervisor sa Massachusetts Mental Health Center at Massachusetts School of Professional Psychology. "Ang mga emosyonal na epekto ng Rosacea
Ang isang kamakailang pagsusuri ng National Rosacea Society ay natagpuan na ang sakit sa balat Nagpapahiwatig ng labis na emosyonal na kaguluhan:
Tatlo sa bawat apat na tao na may rosacea ay nagsabi na ang paraan ng pagtingin sa sakit ay nagbawas ng kanilang tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.
- Higit sa 65 porsiyento ang nagsabi na sila ay nadama ang kahihiyan o kabiguang sanhi Sa pamamagitan ng rosacea skin redness at pimples.
- Half sinabi nila ngayon ay may isang pinaliit na pananaw sa buhay dahil sa rosacea.
- Kabilang sa mga na ikinategorya ang kanilang mga rosacea bilang malubhang, 94 porsiyento iniulat nasira ng tiwala sa sarili at 77 porsiyento ay may umuungal na pagtingin ng buhay.
- Mga 35 porsiyento na inilarawan sa kawalan ng kakayahan; 25 porsiyento, depresyon; at 18 porsiyento, ang paghihiwalay.
- Tatlo sa bawat limang tao na may malubhang rosacea ay nagsabi na ang mga pagsiklab ay naging sanhi upang maiwasan ang pakikipag-ugnayan sa kahit sino, at dalawa sa limang iniulat na pagkansela ng mga pagpupulong, mga social engagements, at pagkuha-
Paano Magtagumpay sa Mga Emosyon Na Nakaligtaan Rosacea
Mayroong ilang mga mahusay na mekanismo sa pagkaya na inirerekomenda para sa mga taong nangangailangan ng suporta sa rosacea:
Tanggapin ang iyong mga damdamin.
- Unawain na ang iyong sariling kamalayan at emosyonal na mga problema ay makatwiran. "Napagtanto na marahil ay nagkakaroon ka ng isang normal na reaksyon sa isang abnormal na sitwasyon," sabi ni Grossbart. "Iwasan ang iyong sarili sa ilang mga malungkot at mapagtanto na ito ang nangyayari sa mga tao kapag sila ay dumaan sa isang bagay tulad nito." Iwasan ang pagkuha sa isang emosyonal na gilingang pinepedalan.
- "Emosyonal na stress ay ang pangalawang nangungunang trigger para sa rosacea," sabi ni Grossbart . "Gusto mong maiwasan ang sitwasyon kung saan ang emosyonal na pagkapagod ay nagpapalit ng rosacea, ang rosacea ay nagpapalit ng emosyonal na pagkapagod, at ikaw ay pumupunta sa paligid at sa paligid." Ilagay ang mga bagay sa pananaw.
- "Ang isa pang pag-iisip na maaaring kapaki-pakinabang ay ang paniwala na ' Hindi ako ang aking balat. ' Ang iyong balat ay pupunta sa mga tagumpay at kabiguan, ngunit ito ay isang maliit na bahagi ng kabuuan mo, "sabi ni Grossbart. "Mahalagang lumaban ka sa ideya ng pagbibigay ng iyong balat ng lakas upang sabihing, 'Buweno, hindi maganda ang hitsura ko ngayon, mananatili ako sa bahay.' Kung bigyan mo ang iyong balat ng kapangyarihan upang makontrol ka, hindi ito magbibigay ng lakas na iyon pabalik. " Panatilihin itong totoo.
- " Ang mga tao kung minsan ay mag-isip ng kanilang buhay bago ang rosacea - 'Natatakot akong itanong ang babaeng iyon dahil ng aking rosacea, ngunit bago ang aking rosacea sigurado ako ay magkakaroon ng, '"Grossbart cites bilang isang halimbawa. "May isang emosyonal na katotohanan sa epekto nito, ngunit siguraduhin na hindi magkamali ang damdamin para sa mga katotohanan." Hanapin ang suporta ng rosacea.
- Makipag-usap sa ibang tao na may rosacea. Makipag-ugnay sa National Rosacea Society o tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa pagkonekta sa iba pang mga pasyente ng rosacea sa iyong lugar. "Maaari mong tiyak na magbahagi ng mga karanasan, mga tip kung ano ang gumagana. Mayroong ilang mga bagay na may rosacea na hindi opisyal na medikal na paggamot, ngunit nasa 'ito ay gumagana para sa akin'," sabi ni Grossbart. "Nakatutulong na maging maluwag sa mga tao na nasa parehong teritoryo mo." At huwag kalimutan na gawin ang halata: Tratuhin ang iyong rosacea. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang epektibo at matagumpay na paggamot ng pamumula ng balat at iba pang mga sintomas ng rosacea ay magpapabuti sa iyong emosyonal na kagalingan. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor, mag-apply ng mga gamot na inireseta, gawin ang mahusay na pangangalaga sa balat, at iwasan ang mga nag-trigger na sanhi ng iyong mga flare-up.
