Ang sakit ay mahirap na huwag pansinin, at ito ay dapat na. Ito ang signal ng katawan na may isang bagay na mali. Ngunit kapag ang sakit ay talamak, ito ay mas mababa sa paglilingkod bilang isang babala at nagiging higit pa sa isang pang-araw-araw na pasanin. Sa mga kaso na iyon, ang pinakamahusay na paraan ay upang makahanap ng mga paraan upang pamahalaan ito upang maaari kang mabuhay ng isang mas kumportable na buhay.
Alyson Fleming Rochester, Minn. Ay nagdusa sa araw-araw na labis na pananakit ng ulo para sa 10 taon. Ang sakit ay nakaapekto sa bawat aspeto ng kanyang buhay hanggang sa siya ay nakatala sa isang tatlong-linggong programa sa pamamahala ng sakit na outpatient sa sakit na rehabilitasyon center ng Mayo Clinic sa Minnesota.
Ang mga diskarte ng pag-aalis ng sakit na natutunan niya doon ay kasama ang ehersisyo, biofeedback, at therapy ng grupo. Ang siyentipiko ng Mayo Clinic na si Cynthia Townsend, PsyD, ay nagsabi ng 90 porsiyento ng mga pasyente na nagtapos mula sa programa, at 80 porsiyento ang nag-ulat ng pangmatagalang tagumpay sa pagpapanatiling masakit.
Fleming ay may pang-araw-araw na sakit ng ulo, ngunit ngayon ay natututo siya ng mga paraan upang pamahalaan ang kanyang sakit, sabi niya ang kanyang buhay ay muli bilang pagtupad tulad ng bago ang pagsisimula ng ulo.
