Choice Editor

Sigurado ka sa Panganib para sa Rosacea?

Ang reddened, bumpy skin of rosacea ay hindi palaging humahadlang sa arbitraryo. Ang tiyak na mga kadahilanan ng panganib ng rosacea ay maaaring magdulot sa iyo ng pag-unlad sa kondisyong ito ng balat.

"Ang eksaktong dahilan ng rosacea ay hindi kilala," sabi ni Amy J. Derick, MD, isang sertipikadong board dermatologist sa Barrington, Ill. may ilang mga katangian na maaaring maging sanhi ng mga tao na mas malamang na bumuo ng rosacea. "Ang ilang mga etniko, lalo na ang Irish, ay mas malamang na magdusa sa rosacea," sabi ni Dr. Derick. Gayundin sa mas mataas na panganib na magkaroon ng rosacea ang mga taong may mga sumusunod na etnikong pinagmulan:

  • Ingles
  • Silangang Europa
  • Welsh
  • Scandinavian
  • Eskosya

Iba pang mga posibleng panganib na rosacea ay kinabibilangan ng:

  • A Ang kasaysayan ng kimi madali
  • Ang pagkakaroon ng sun-damaged skin
  • Ang pagkakaroon ng patas na balat
  • Ang pagiging nasa pagitan ng 30 at 50 taong gulang
  • Ang pagiging babaeng
  • Ang pagiging menopausal o perimenopausal
  • Ang pagkakaroon ng kasaysayan ng rosacea ng pamilya

Kahit na ang mga pag-aaral ay hindi nagawa upang patunayan kung ang rosacea ay namamana, ayon sa isang survey na isinagawa ng National Rosacea Society, kasing dami ng 40 porsiyento ng mga taong may rosacea ang nagpakita ng kasaysayan ng pamilya ng kalagayan.

Mga Hakbang upang Bawasan ang Iyong Rosacea Risks

Hindi mo mababago ang iyong lahi, kulay ng balat, o edad, ngunit kung alam mo na mas malaki ang panganib ng pagbuo ng rosacea, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang makatulong na protektahan ang iyong balat. Ang pagsasaayos lamang ng iyong pamumuhay ay maaaring mabawasan ang mga panganib ng rosacea. "Ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring magpalala ng rosacea at isang pangunahing trigger," sabi ni Derick.

Mayroong maraming iba pang mga kilalang trigger na maaaring maging sanhi ng isang rosacea na sumiklab, na marami sa mga ito ay madaling iwasan. Upang bawasan ang mga panganib ng rosacea:

  • Huwag kumuha ng shower o paliguan sa napakainit na tubig - mas mainam ang tubig.
  • Huwag pahintulutan ang iyong sarili na maging overheated;
  • Limitin ang pagkakalantad ng araw - protektahan ang balat na may mahabang sleeves, mahabang pantalon, at sumbrero upang maiwasan ang pag-iingat. sunburn at pinsala sa balat, at magsuot ng sunscreen araw-araw.
  • Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Ang pag-iwas sa iba pang mga pag-trigger ay talagang makatutulong din, sabi ni Derick. Subukan ang paggawa ng mga pagbabagong ito upang mabawasan ang posibilidad ng mga sintomas ng rosacea: Mag-ehersisyo lamang sa isang cool na kapaligiran - ilipat ang iyong pag-eehersisyo sa loob ng bahay sa mainit na araw.

  • Iwasan ang alkohol, isang kilalang trigger ng flushing - isang karaniwang sintomas ng rosacea.
  • Laktawan ang anumang malupit o malungkot na mga produkto ng balat, kabilang ang anumang naglalaman ng alak.
  • Huwag mag-scrub o kuskusin ang iyong mukha nang masigla.
  • Ang ilang mga pagkain ay nagpapalala ng mga sintomas ng rosacea sa ilang mga tao. Maaaring gusto mong maiwasan ang mga pagkain na karaniwang nag-trigger ng rosacea:
  • Mga produktong fermented tulad ng dry cheeses, yogurt, sour cream, at suka

Citrus prutas, kamatis, at red plums

  • Spicy foods
  • Ang mga maiinit na inumin
  • Ang ilang mga beans, eggplants, spinach, at avocado
  • Chocolate at vanilla
  • Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng rosacea na pamumula, kaya ipaalam sa iyong doktor kung mayroon kang mga risk factor na rosacea. Maaaring kailanganin mong maiwasan ang paggamit ng mga gamot tulad ng pangkasalukuyan steroid at vasodilators.
  • Alam mo kung paano bawasan ang iyong mga panganib na rosacea at kung paano matutulungan ang pag-iwas sa mga sintomas ay magiging mahabang paraan upang mapanatiling malusog ang iyong balat.

arrow