Ditch ang mantikilya at sub sa isa sa mga anim na malulusog na alternatibo upang i-cut pabalik sa
Ang kolesterol ay isang mahusay na kapalit para sa pagputol sa taba at calories sa mga niligal na patatas at sa pasta na pinggan tulad ng gnocchi at fettuccine Alfredo.
Gamitin ang itim na beans sa chocolate cake at brownies para sa isang nakakatawang texture at protina boost.
Pag-host ng holiday meal sa iyong bahay ngayong Linggo ng Pasko ng Pagkabuhay? O marahil ay magiging panauhin ka sa party party ng ibang tao at naghahanap ng isang natatanging ngunit madaling ulam na dalhin? Tumingin ka ng karagdagang: Narito ang pitong mga recipe na ipagdiwang ang maliwanag, sariwang lasa ng tagsibol - sa tingin berries, asparagus, artichokes, at karot - at sigurado na mapabilib ang isang karamihan ng tao.
Rainbow Quinoa Salad
Peppery arugula, karot ribbons , strawberries, at beets magkasama upang gumawa ng masarap na salad na madaling mag-prep maagang ng panahon o magtapon nang sama-sama sa huling minuto. Chard at Feta Tart
Para sa madaling Easter brunch, ang dalawang-cheese tart na ito ay isang winning pick. Ito ay walang karne, kaya perpekto ito para sa karamihan ng tao na puno ng mga vegetarians! Asparagus na May Mga Langis at Bawang
Walang sinasabi na spring na medyo tulad ng maliwanag na berdeng kulay ng asparagus. Dito, ang veggie ay sinang-ayunan ng bawang at pulang paminta para sa isang flavorful sipa na handa na sa ilang minuto. Sun-Dried Tomato at Feta Pinalamanan Artichokes
Kung ang iyong Easter menu ay nangangailangan ng isang maliit na bagay na hindi inaasahang, ang mga masarap na pinalamanan artichokes ay isang perpektong pampagana. Ang mga breadcrumbs, feta cheese, tomatoes, basil, at bawang ay pinagsama upang makalikha ng malagkit na kagat na mukhang maligaya sa mesa. Lamb Chops Sa Mint Pan Sauce
Mint ay tulad ng isang sariwang pick para sa panahon! Sa ganitong masarap na ulam bilang iyong pangunahing kurso, ang iyong mga bisita ay mag-iiwan ng maligaya pinalamanan - at impressed sa iyong mga kasanayan sa pagluluto. Slow Cooker Honey Glazed Ham
Panatilihin ang pagtuon sa pamilya at mga kaibigan sa pamamagitan ng pag-save ng oras sa napakadaling, pa tradisyonal na inihaw na ham. Bilhin ang spiral ham precooked at gumawa ng isang matamis at masarap na glaze na dumating magkasama sa iyong Crock-Pot sa umaga. Hindi maaaring makakuha ng mas madali! Inihaw na Salmon Na May Mustard at Herbs
Kung ikaw ay nagluluto para sa isang grupo ng mga seafood-friendly, ang malusog na recipe ng salmon ay hindi matalo. Gamitin ang anumang mix ng iyong mga paboritong sariwang damo kasama ng maraming lemon para sa dagdag na lasa. Carrot Cake Cupcake
Hangga't ang mga dessert ay pupunta, ang karot cake ay isang klasikong Mahal na Araw. Kumuha ng creative na may tradisyonal na recipe sa pamamagitan ng paggawa ng perpektong portioned cupcake na may tuktok ng isang masarap vegan banilya bean cream frosting. (Carrot lovers, tandaan: Hindi ito ang tanging paraan upang makakuha ng tulong sa kalusugan mula sa mga karot sa iyong mga recipe sa bakasyon.)
