Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga pagbabagong pangit ay karaniwan sa edad, ngunit kung minsan ay maaaring magpahiwatig ng malubhang mga isyu sa kalusugan. oras ng screen (halimbawa, mga computer at cell phone).
- Ang mga pagbabagong pangitain, tulad ng kahirapan na tumutuon o nakikilala ang mga kulay, ay karaniwan sa edad. Ngunit ang mga problema sa mata, lalo na ang pagkawala ng paningin, ay higit pa sa isang istorbo. Ang mga problema sa paningin ay maaaring magpahiwatig ng mga seryosong kondisyon ng kalusugan, at maaari nilang dagdagan ang iyong panganib para sa pinsala o kamatayan.
- Gaano ka kadalas ang iyong sinusuri ay depende sa ilang mga kadahilanan tulad ng edad at kung ikaw ay nasa panganib para sa iba pang mga problema sa mata (tulad ng mga taong may diyabetis o hypertension, o mga taong may operasyon sa mata). Inirerekomenda ng American Optometric Association ang mga pagsusulit sa mata bawat dalawang taon para sa mga pasyente na walang panganib at taunang pagsusulit para sa mga pasyenteng nasa panganib sa pagitan ng edad na 18 at 60. Para sa mga pasyente na 61 at mas matanda, inirerekomenda ng AOA ang taunang eksaminasyon sa mata.
Narito ang 6 mga dahilan upang sineseryoso ang iyong pangitain:
1. Ang pagkawala ng paningin ay maaaring magdulot ng panganib sa kamatayan.
Pagkawala ng Vision ay nakakasagabal sa kakayahan ng isang tao na kumpletuhin ang mga pangunahing gawain, na kilala rin bilang mga nakatutulong na aktibidad ng araw-araw na pamumuhay (IADL) - tulad ng grocery shopping, gamit ang telepono, o paggawa ng gawaing bahay - mga sukat ng kakayahang mabuhay nang malaya.
Ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa JAMA Optalmolohiya, ang pagbaba sa IADL ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kamatayan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong may pagtaas ng kahirapan ng IADL ay nagpakita ng 31 porsiyento na mas mataas na panganib sa dami ng namamatay sa panahon ng 8 taon na pag-aaral. 2. Ang mga problema sa paningin ay maaaring isang pulang bandila para sa iba pang mga isyu sa kalusugan.
Ang pag-iipon ay hindi lamang ang kadahilanan na maaaring makaapekto sa iyong paningin. Ang mga kondisyon ng kalusugan tulad ng diabetes at hypertension ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mata.
Diabetes ay isa sa mga nangungunang dahilan ng pagkabulag sa Estados Unidos, ayon sa National Institutes of Health. Ang patuloy na mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng malabo na paningin o paghihirap na nakikita sa gabi. Kung ikaw ay nasa panganib para sa diyabetis at nakakaranas ng mga problema sa pangitain, kausapin mo ang iyong doktor. KAUGNAY: Kumain ng Iyong Mga Prutas at Veggies para sa Mga Mata ng Malusog
Ang pagkakaroon ng iyong mga mata ay maaaring magpakita kung ikaw ay nasa panganib para sa stroke . Nalaman ng isang pag-aaral sa 2013 na ang isang pagsusulit kung saan ang likod ng mata ay nakunan ng litrato ay tumutulong na matukoy kung aling mataas na presyon ng dugo ang mga pasyente ay nasa pinakamataas na panganib na stroke. Ang iba pang mga kondisyon na maaaring masuri sa pagsusulit sa mata ay ang maramihang esklerosis, sleep apnea, at mataas na kolesterol.
3. Ang pagkawala ng paningin ay nauugnay sa depression.
Ang mga matatanda na may pagkawala ng paningin ay 90 porsiyento na mas malamang na nalulumbay kaysa sa mga walang mga problema sa paningin, ayon sa isang pag-aaral ng 2013. Natuklasan ng mga mananaliksik na higit sa 10 porsiyento ng mga taong naninirahan sa pagkawala ng paningin ang nag-ulat ng mga sintomas ng mga pangunahing depresyon. Natuklasan din ng pag-aaral na ang pagkalat ng depresyon ay 11.3 porsyento sa mga may pagkawala ng paningin, kumpara sa 4.8 porsyento sa mga taong walang visual impairment.
4. Ang pagkawala ng paningin ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa. Ang isang pag-aaral sa 2014 ay natagpuan na ang pagkawala ng paningin ay makabuluhang nauugnay sa mga sintomas ng pagkabalisa sa mga matatanda. Nalaman ng naunang pag-aaral na ang mga matatandang taong may pagkawala ng paningin ay nag-ulat ng mas mababang antas ng kalidad ng buhay, tulad ng mga sintomas ng depression at pagkabalisa, kung ihahambing sa pangkalahatang mas lumang populasyon.
5. Mas kaunting larangan ng paningin, mas bumaba. Ang isang pag-aaral sa 2007 ay natagpuan na ang pagkawala ng pag-andar ng visual na patlang - ibig sabihin ang kabuuang lugar kung saan ang mga bagay ay maaaring makita gamit ang panlabas na paningin habang ang mga mata ay nakatuon sa isang sentral na bagay - nagpapataas ng panganib ng mahulog sa mas matatanda.
6. Ang glaucoma ay nagdudulot ng panganib ng mga aksidente sa sasakyan. Ang mga taong may advanced glaucoma - isang sakit sa mata na nakakaapekto sa peripheral vision - ay doble ng maraming aksidente sa sasakyan, ayon sa isang pag-aaral sa 2012.
Pag-aalaga sa mga Aging Eyes Nais na mabagal ang pinsala sa mata na may kaugnayan sa edad? Narito ang ilang mga tip:
Magsuot ng salaming pang-araw.
Ang UV rays ng araw ay maaaring maging sanhi ng cataracts at kahit macular degeneration - isang malalang sakit sa mata na nagiging sanhi ng pagkawala ng pangitain-kaya mahalaga na protektahan ang iyong mga mata. Mag-opt para sa mga malalaking, pantay na sunglass na may UV filter. Ang nagsuot ng isang malawak na brimmed na sumbrero ay maaaring mag-alok sa iyo ng dagdag na proteksyon mula sa mga sinag ng araw.
- Mas matulog. Ang kakulangan ng pagtulog ay nagtataguyod ng eyestrain, kaya siguraduhing makakuha ng hindi bababa sa walong oras ng pagtulog sa isang gabi upang gumana ng maayos.
- Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa mata dahil binabawasan nito ang daloy ng dugo sa mata at pinatataas ang pagsipsip ng iyong mata ng mga nakakalason na sangkap.
- Ang mga karaniwang Amerikano ay nakakakuha ng tungkol sa siyam na oras sa isang araw ng oras ng screen (kabilang ang mga computer, telebisyon, cell phone, at tablet), at tungkol sa 70 porsiyento ng mga matatanda ng US ay nakakaranas ng digital eyestrain. Bigyan ng pahinga ang iyong mga mata: Bawat 10 hanggang 30 minuto, umalis ka sa iyong screen nang mga 10 segundo.
