Mga Healthy Tips sa Paglalakbay sa Dobrev
Gumamit ng isang maskara sa mukha upang maiwasan ang dry skin sa isang mahabang flight
Makinig sa nakakarelaks na musika upang matulog sa isang eroplano
Manatiling aktibo habang nasa bakasyon upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang.
Kung susundin mo ang artista Nina Dobrev sa Instagram, alam mo na siya ay naglakbay sa lahat ng dako mula sa Monaco sa Bali sa Paris ngayong summer para sa isang halo ng trabaho at kasiyahan. Ang Araw-araw na Kalusugan ay nahuli sa jet setting star ng "The Vampire Diaries" sa isang kamakailang press event sa New York City para sa Air Colors Optix, isang bagong linya ng kulay na contact lenses na kanyang nakipagtulungan. Sa kaganapan, ang Dobrev ay nagbigay ng pinakamahusay na mga tip para sa pagpapanatiling malusog habang naglalakbay, mga paboritong pagpipilian sa pag-eehersisyo, at higit pa.
1. Paano siya survives ng isang mahabang flight: "Kukunin ko malaman ang oras ng destinasyon pupunta ako at ako ay matulog sa kanilang gabi o manatili up kung ito ay ang kanilang araw upang subukan at matalo ang jet lag," Sabi ni Dobrev. "Gayundin, ang tuyong hangin sa isang eroplano ay kakila-kilabot, kaya agad kong hinuhugasan ang aking makeup off [pagkatapos ng isang flight] at nag-aplay ako ng moisturizing mask ng mukha nang maraming beses hangga't makakaya ko [sa isang flight] kung hindi ako natutulog."
2. Ang sobrang-kasiya-siya na mga paraan na siya ay mananatiling aktibo: Isa pang bagay na makikita mo sa lalong madaling panahon mapagtanto mula sa pagtingin sa Dobrev's Instagram feed ay kung paano magkasya siya. Ang beauty ng Bulgarian na ipinanganak na yoga ay isa sa kanyang mga paboritong ehersisyo at namamahala siya sa pagpilit sa aktibidad kapag siya ay nasa bakasyon o pagbisita sa ibang lungsod para sa trabaho. "Kung nasa Paris ako, hindi ako pupunta sa gym - magkakaroon ako ng croissant," sabi niya. "Ngunit pagkatapos ay lalakad ako sa paligid ng lunsod sa buong araw, kaya't napupunta sa croissant." At sa isang kamakailang bakasyon sa beach, sinabi ni Dobrev na lumulubog siya araw-araw at naglalaro ng volleyball.
RELATED: 6 Stick-to-It Secrets Isang Nangungunang Tagasanay ng Kalusugan na Swear Sa pamamagitan ng
3. Ang kanyang lihim sa napakarilag, makintab na buhok: Dobrev, isang likas na may buhok na kulay-kape, nagpunta ombre para sa isang pelikula papel na mas maaga sa tag-init na ito. "Hindi ko alam kung paano mag-aalaga ng buhok ng blonde dahil ako'y may buhok na brunette sa buong buhay ko," sabi niya. Sa kanyang maikling panahon bilang isang kulay ginto (siya ay bumalik na ngayon sa isang chocolatey brown shade para sa "The Vampire Diaries"), pinanatili ni Dobrev ang kanyang kulay na buhay sa pamamagitan ng paggamit ng shampoo ng lavender upang pigilan ang brassiness.
4. Ang paborito niyang walang buhok na istilo: Sa tag-araw, ang Dobrev, na may kulot na buhok, ay mayroong isang medyo mababa ang pagpapanatili na gawain. "Umalis na lang ako sa shower at maglagay ng isang bungkos ng muss sa aking buhok," sabi niya. "Gustung-gusto ko si Wen dahil maaari mo itong mag-aaksaya sa iyong buhok at hayaang maalis ang hangin."
5. Ano ang ginagawa niya upang mapalakas ang kanyang tiwala: Dobrev, na hinirang para sa isang Teen Choice Award (ang palabas ay nagpapakita ng Agosto 10), ay nagsasabi na lagi siyang pumapaligid sa sarili sa isang pangkat ng mga kaibigan, kasama ang kanyang estilista, si Ilaria Urbanati, at hairstylist, Riawna Capri, bago ang mga red carpet event. "Tayong lahat ay magkakasama nang maaga - siguro mas maaga kaysa sa kailangan natin - at umupo lang at makipag-usap," sabi niya. "Iyan ang paraan mong palakasin ang iyong tiwala - palibutan ang iyong sarili ng positibo."
At ang umaga bago ang isang malaking kaganapan, sinabi ni Dobrev na bumibisita siya sa steam room. "Binubuksan nito ang iyong mga pores at nagbibigay sa iyo ng isang glow," paliwanag niya. "Plus, ito ay sobrang nakakarelaks."
