Dahil ang rosacea ay maaaring umalis sa iyong skin inflamed at lubhang sensitibo, ang pag-aalaga ng rosacea ay nangangailangan ng pasensya at banayad na pagpindot. Ang mabuting pag-aalaga ng balat ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng maraming mga sintomas ng rosacea, habang ang hindi tamang pag-aalaga ng balat ay maaaring lumala ang sakit.
Ang problema para sa mga may rosacea ay mayroon silang isang babasagin na stratum corneum, ang pinakamataas na layer ng balat. Ito ay nangangahulugan na ang pagkayod at malupit na cleansers ay magiging mas malala pa.
"Sinasabi ko sa aking mga pasyente na dapat nilang alagaan ang kanilang balat tulad ng isang magandang bandana ng sutla," sabi ni Zoe Diana Draelos, MD, clinical at research dermatologist sa pribadong pagsasanay sa High Point , NC, at pagkonsulta sa propesor sa Duke University sa Durham, NC. Ang simple at tapat na payo: "Paggamot ng balat nang malumanay."
Rosacea Skin Care Hakbang 1: Piliin ang Kanan Cleanser
Magsimula sa tamang cleanser. "Ang mga ito ay naglalaman ng mga sintetiko detergents na banayad na linisin ang mukha."
Iba pang mga pagpipilian sa paglilinis isama ang isang magiliw ngunit non-foaming mukha wash o isang mild sabon. , dapat itong maging walang amoy, dahil ang halimuyak ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerhiya, na nagpapalala ng iyong pulang balat at iba pang mga sintomas ng rosacea.
Iwasan ang lahat ng mga produkto na may potensyal na pahinain ang balat, kabilang ang:
- Kasama sa mga ito ang mga ahente ng drying tulad ng mga astringent at a ftershave lotion. "Kapag ang balat ay bumubuhos, napakasakit ito," sabi ni Draelos. Ang witch hazel ay isa pang produkto na maaaring maging sanhi ng pagpapatayo.
- Pangmukha scrubs at exfoliators. Iwasan ang mga may lupa prutas prutas o nutshells sa partikular.
- Menthol, camphor, sosa lauryl sulfate, peppermint, eucalyptus oil, clove. "Ang mga ito ay dinisenyo upang mag-isis ang pinakamataas na layer ng balat at maaari silang maging lubhang nanggagalit. langis, at salicylic acid ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Rosacea Skin Care Hakbang 2: Hugasan Malumanay
"Suds up ang foaming mukha wash sa iyong mga kamay, malumanay hugasan ang iyong mukha, pagkatapos tasa ang iyong mga kamay at gamitin ang maligamgam na tubig upang banlawan ang iyong mukha, "sabi ni Draelos.
Pagkatapos ng paghuhugas, blot, huwag kuskusin, ang iyong mukha ay halos tuyo na may isang makapal koton na tuwalya at pahintulutan itong ganap na tuyo ng hangin sa loob ng 5 hanggang 10 minuto bago paglalapat ng anumang bagay sa balat.
Iba pang mga tip sa paglilinis:
Huwag gumamit ng washcloth.
- "Maaari kang mag-scrub masyadong matigas na may isang washcloth, samantalang ang iyong mga kamay ay nararamdaman mo kung gaano ka napapagod, "sabi ni Draelos. Gumamit ng maligamgam na tubig
- " Ang mainit at malamig na tubig ay maaaring gawin ang mukha na redder. , "dagdag ni Draelos. Rosacea Skin Care Hakbang 3: Gamitin ang Sunblock
Ang balat ng mga pasyente ng rosacea ay maaaring maging sensitibo lalo na sa pinsala sa araw, at ang pagkakalantad ng araw ay maaaring magpalitaw ng rosacea flare-up. Gumamit ng isang sunscreen o sunblock na may SPF (sun protection factor) ng 30 o mas mataas sa tuwing nasa labas ka at tungkol sa. Tiyaking ang iyong sunscreen ay hindi naglalaman ng alak o halimuyak. Gayunpaman, palaging ilagay sa iyong rosacea gamot bago mag-apply ng sunscreen o pampaganda upang madagdagan ang pagiging epektibo ng gamot. Inirerekomenda din ni Draelos na suot ang malawak na sumbrero o isasaalang-alang ang paglabas ng araw sa kabuuan.
Pag-alaga ng iyong balat na may isang produkto ng pag-aayos ng hadlang. Ang mga krema at lotion ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng pinsala na ginawa sa balat at tumulong na humawak sa kahalumigmigan. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga sintomas ng rosacea ay nakakabawas sa mga taong nag-aaplay ng dalawang beses sa isang araw. Tanungin ang iyong dermatologist para sa isang tukoy na rekomendasyon ng tatak.
Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng iyong kutis na may malambot, mapagmahal na pangangalaga, maaari kang maging epektibo sa pamamahala ng iyong rosacea at pakiramdam na mas kumportable sa iyong balat.
