Ang mga matatanda na may edad na naiwasan ang labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo at diyabetis ay mas mababa kaysa sa iba na nakakaranas ng pagkabigo sa puso sa kanilang Sa mga nakaraang taon, ang mga bagong ulat sa pananaliksik.
Ang mga imbestigador ay natagpuan na ang isang 45 taong gulang na walang mga tatlong pangunahing kadahilanan ng panganib ay may mas maraming 86 porsiyento na mas mababang panganib para sa pagpalya ng puso kumpara sa isang taong may mahinang kontrol sa timbang, presyon ng dugo at dugo asukal.
"Ang papel na ito ay nagbibigay ng higit na katibayan upang ipakita ang kahalagahan ng isang malusog na pamumuhay sa puso," sabi ng co-author ng pag-aaral na si Dr. John Wilkins. Siya ay isang cardiologist at katulong na propesor ng medisina at pang-iwas na gamot sa Northwestern University Feinberg School of Medicine sa Chicago.
Magandang gawi sa pamumuhay ay maaaring makatulong na maiwasan ang labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo at diyabetis sa maraming tao, "na kung saan ay mabawasan ang kanilang mga pagkakataong "Ayon sa isa pang espesyalista sa puso, si Dr. Gregg Fonarow," Ito ay nangangahulugan ng paggawa ng lahat ng kailangan upang mapanatili ang isang malusog na timbang sa katawan - kasama na ang pagkain ng diyeta na malusog sa puso at natitirang pisikal na aktibo , at pagkakaroon ng regular na pagmamanman upang matiyak ang malusog na presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo. "
Ang bagong ulat ay nagpapahiwatig na" habang may mga therapies na magagamit kapag ang pagkabigo ng puso ay bubuo, ang pinaka-epektibong diskarte ay upang maiwasan ang pagpalya ng puso sa unang lugar, " sabi ni Fonarow. Siya ay isang propesor ng kardyolohiya sa University of California, Los Angeles.
Ang pagkabigo ng puso ay nakakaapekto sa tinatayang 5.7 milyong matatanda sa Estados Unidos. Ang nakapipinsalang kondisyon ay nangyayari kapag ang puso ay hindi na makakapagpuno ng sapat na dugo at oxygen sa buong katawan.
Ang Mga Sentro ng US para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ay nagsasabi na ang tungkol sa kalahati ng mga taong nagkakaroon ng kabiguan sa puso ay mamamatay sa loob ng limang taon. Para sa pag-aaral na ito, sinuri ni Wilkins at ng kanyang mga kasama ang data mula sa apat na pag-aaral sa puso na inilunsad sa buong Estados Unidos sa pagitan ng 1948 at 1987.
Sa pamamagitan ng 2007-2008, sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang mga resulta para sa higit sa 19,000 kalalakihan at kababaihan na ang kalusugan ng puso ay tinasa sa edad na 45. Sinunod ng mga investigator ang isa pang 24,000 na ang katayuan ng puso ay tinutukoy sa edad na 55.
Pagkabigo ng puso na binuo sa halos 1,700 kalahok na nasubok sa 45, at sa halos 3,000 ng mga Sinusuri sa 55, ang mga natuklasan ay nagpakita.
Ngunit ang mga tao na walang mataas na presyon ng dugo, diyabetis at labis na katabaan sa 45 ay nagpunta upang mabuhay ng walang kabiguan ng puso halos 11 taon na mas mahaba kaysa sa mga taong may tatlong kondisyon . Para sa mga kababaihan, ang kalamangan ay tungkol sa 15 taon, ang pag-aaral ay natagpuan.
Sa karaniwan, ang mga kalalakihan at kababaihan na walang alinman sa mga tatlong panganib sa puso ay nanirahan 35 taon at 38 taon na mas mahaba, ayon sa pagkakabanggit, ay nakita sa mga na-assess sa 55, sinabi ng mga mananaliksik.
Sa tatlong mga kadahilanan sa panganib sa puso na hindi nabanggit, ang diyabetis ay lumitaw na may pinakamalaking epekto. Ang mga taong walang diyabetis sa 45 ay naninirahan nang mga siyam hanggang 11 taon na walang sakit sa puso, kumpara sa mga may sakit sa dugo-asukal.
Ayon kay Fonarow, "ang pag-aaral na ito ay nagbibigay-halaga sa antas kung saan pumipigil sa pagsisimula ng mataas na presyon ng dugo , labis na katabaan, at diyabetis ay maaaring magbayad ng malaking dividends sa mga tuntunin ng lifelong kalusugan malaya mula sa pagpalya ng puso, cardiovascular kapansanan, malaking paggasta sa pangangalaga ng kalusugan, at premature cardiovascular kamatayan. "
Lona Sandon, isang katulong propesor ng klinikal na nutrisyon sa University of Texas
"Kailangan nating gumawa ng ilang medyo matinding pagbabago sa ating mga gawi sa pagkain at pisikal na aktibidad," sinabi niya.
"Ang karamihan sa atin ay lumalaki pa sa mga pangunahing pagkain na kilala upang suportahan ang kalusugan: prutas, gulay, buong butil," sabi ni Sandon. "Ilang dumating kahit saan malapit sa inirerekumendang halaga."
Ang pisikal na aktibidad ay hindi naiiba, Idinagdag ni Sandon. "Marami sa amin ang gumugugol ng labis na oras sa mga laging nakapalibot na kapaligiran. Ang 30 hanggang 60 minuto na maaari mong i-squeeze sa gym ilang beses sa isang linggo bahagya lamang ang mga gasgas sa ibabaw upang makatulong sa suporta sa isang malusog na timbang, presyon ng dugo at mabawasan ang panganib sa diyabetis," sinabi nito.
Ang mga natuklasan ay na-publish sa online Nobyembre 28 sa
JACC: Heart Failure
.
