Ang mga pang-araw-araw na pagdadalamhati, ang mabigat na pagdurugo at mga swings ng mood ay maaaring i-drag ka pababa. Ngunit kailan sila maging isang pag-aalala sa kalusugan? Tinanong namin ang mga eksperto tungkol sa pinakamalalang mga problema sa panregla at kung paano makakuha ng kaluwagan …
Bawat buwan, tulad ng mekanismo ng relos, ikaw ay magagalitin, naubos at kumukupas sa iyong kama na may mga pulikat. Ngunit kung minsan ang iyong panahon ay dumating na may hindi pamilyar na mga sintomas.
Ang stress at normal na mga pagbabago sa hormonal ay maaaring magpalitaw ng matinding sakit o hindi regular na pagdurugo. Ngunit ang mga sintomas na ito ay maaari ring magkaroon ng mas malubhang dahilan.
"Kung palagi kang regular na panahon at biglang naging iregular, maaaring mayroong problema sa medisina," sabi ni Mary Gallenberg, MD, isang gynecologist sa Mayo Clinic sa Rochester, MN .
Ang ilan ay madaling gamutin sa mga pagbabago sa diyeta o over-the-counter na mga remedyo, ngunit ang iba ay maaaring mangailangan ng pangangalaga ng doktor o kahit na operasyon.
Dito, ipinaliliwanag ng mga eksperto kung paano kilalanin at gamutin ang limang pinakakaraniwang mga problema sa panregla.
1. Malakas na panahon (menorrhagia)
Kung paano ito nararamdaman: Kung ang iyong panahon ay tumatagal ng higit sa pitong araw, gumagawa ng mga malalaking dugo clots, lumulubog sa pamamagitan ng isang pad o tampon bawat oras o ikaw ay may up sa gabi upang baguhin ang proteksyon, maaaring mayroon ka
"Ito ay ang pinaka-karaniwang ginekologiko sang-ayon," sabi ni Robin Miller, MD, isang dalubhasang dalubhasa sa kalusugan at lifescript ng kababaihan.
Bukod sa pagiging nakakabigo at nakakahiya, maaari itong madagdagan ang panganib ng anemya, na nagiging sanhi ng pagkapagod, ng hininga, sakit ng dibdib at nahimatay.
Bakit ito nangyayari: Ang pinaka-posibleng dahilan ay isang panregla na walang obulasyon, sabi ni Dr. Miller. Na pinipigilan ang katawan mula sa paggawa ng sapat na hormone progesterone; Iba pang mga problema sa pelvic na maaaring maging sanhi ng labis na dumudugo:
Endometriosis - Kapag lumalaki ang uterine sa labas, sa ovaries o pantog, na humahantong sa mga sakit sa bato at kawalan ng katabaan
- Polyps o fibroids - Posibleng masakit, hindi nakapagpapalago na paglago na nanggaling sa matris
- Pelvic inflammatory disease (PID) - Isang impeksiyon sa mga organo ng reproduktibo (matris, fallopian tubes, ovaries, cervix) na maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan
- Adenomyosis - Ang masakit na kondisyon na nangyayari kapag ang endometrial tissue ay lumalaki sa may isang pader ng may isang ina
- Iba pang mga potensyal na kadahilanan para sa mabigat na pagdurugo ay kinabibilangan ng hormonal imbalance, hindi aktibo o sobrang aktibo sa thyroid, atay at kidney failure, Mga medikal na paggamot:
Una, tingnan ang iyong doktor upang makilala ang isang nakapailalim na kondisyon.
Kung ang pagkawala ng dugo ay ginawa mo anemic, ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng mga pandagdag sa bakal. Gamot tulad ng mga tabletas ng birth control, oral progesterone, hormonal IUD (Mirena) at hindi nonsteroidal Ang mga anti-inflammatory na gamot (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Advil) ay maaaring bawasan ang pagdaloy ng panregla.
Kung hindi nila mabawasan ang pagdurugo, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang operasyon. Sa isang dilatation at curettage (D & C), ang tissue mula sa sapin sa gilid ay nasusukat upang mabawasan ang panregla.
Kung ang dumudugo ay mabigat, ang pamamaraan ay maaaring kailangang paulit-ulit.
Endometrial ablation at endometrial resection ay sirain o alisin ang ang may isang layuning aporo, na kung saan ay lubhang binabawasan ang pagdaloy ng panregla.
Ang mga pamamaraang ito ay nagiging mas karaniwang alternatibo sa isang hysterectomy (pag-aalis ng matris), sabi ni Dr. Gallenberg. Ang mga ito ay maaaring mabawasan ang iyong kakayahang mabuntis.
Natural na mga remedyo:
Pagkuha ng sapat na pahinga at pag-iwas sa aspirin, na tumitigil sa dugo mula sa clotting, ay maaaring magaan ang mga sintomas. Ang acupuncture ay magbabawas din ng mabigat na pagdurugo para sa ilang mga kababaihan, sabi ni Dr. Miller.
2. Masakit na panahon (dysmenorrhea) Paano ito nararamdaman:
Ang isang heating pad ay hindi tugma para sa mga matinding kulugo na ito.
Ang isang form (pangunahing dysmenorrhea) ay madalas na nagsisimula sa unang panregla, habang ang iba pang (pangalawang dysmenorrhea) kadalasang nangyayari sa mga kababaihan 30-45 taong gulang.
Bakit ito nangyayari: Walang nakakaalam kung ano ang nagiging sanhi ng pangunahing dysmenorrhea. Ngunit ito ay naka-link sa mas mataas na antas ng prostaglandin, isang hormon na ginawa sa matris na gumagawa ng mas malakas na pag-urong sa uterine, ayon sa American Academy of Family Physicians.
Pangalawang dysmenorrhea ay na-trigger ng parehong mga pelvic problema tulad ng menorrhagia: endometriosis, fibroids at PID
Iba pang mga kadahilanan ng panganib ay nagsasama ng paninigarilyo at panimulang yugto ng isang maagang edad, sabi ni Dr. Miller. Mga medikal na paggamot:
Tulad ng menorrhagia, tingnan ang iyong doktor upang gamutin ang anumang mga kondisyong may kinalaman.
NSAIDs tulad ng ibuprofen (Advil) at naproxen (Aleve) ay maaaring magpapawalang-bisa ng mga kramp. Ang mga ito ay lalong epektibo kung ginagamit sa mga birth control tablet na nag-uugali at nagpapagaan ng mga panahon, sabi ni Dr. Miller.
Kung ang lahat ng iba pang mga paggamot ay nabigo, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng hysterectomy, sabi ni Millie Behera, MD, isang reproductive specialist sa Duke University Medikal Center sa Durham, NC Natural na remedyo:
Heat - mula sa shower, paliguan o heating pad - at mga alternatibong therapies ay maaaring magpawalang-kibo sa parehong uri ng dysmenorrhea, sabi ni Dr. Miller. tulong, ngunit kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ito:
Supplement tulad ng thiamine, bitamina E, bitamina B6, kaltsyum, magnesiyo o omega-3
Ang herbal na gamot ng toki-shakuyaku-san Acupuncture, acupressure at Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS)
Yoga, meditation and massage
- Gayundin, ang pag-iwas sa asukal, caffeine, pulang karne at junk food ay maaari ring mabawasan ang masakit na mga kramp, sabi ni Sara Thyr, ND, isang naturopathic na manggagamot sa Petaluma, CA.
- 3.
- Para sa mga kabataan at mga kababaihan sa pagkontrol ng kapanganakan, ang pag-iingat o pagdurugo sa pagitan ng mga panahon (intermenstrual dumudugo)
- Kung ano ang nararamdaman: Ang pagitan ng pagtutukoy sa pagitan ay pangkaraniwan at karaniwan ay hindi isang bagay na dapat mag-alala tungkol sa, sabi ni Dr. Gallenberg. Ngunit kung malapit ka ng menopos, alerto ang iyong doktor.
Bakit ito nangyayari:
Bukod sa endometrial cancer, ang pagtutok ay maaaring magresulta mula sa stress, hormonal imbalances, hindi aktibo na thyroid, mahinang obulasyon, fibroids o polyps, at mga cervical infection.
Medikal na paggamot: Mag-iskedyul ng isang taunang eksaminasyon ng ginekologiko upang ang iyong doktor ay makahuli ng anumang mga isyu nang maaga, sabi ni Dr. Gallenberg.
Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pagsusuri ng dugo upang suriin ang thyroid at ovarian function at Ang colposcopy (isang pagsubok na gumagamit ng mikroskopyo upang suriin ang vagina at serviks) o endometrial o cervical biopsy upang mamuno sa kanser.
Ang iyong doktor ay maaari ring magmungkahi ng progesterone-only na paggamot, tulad ng isang intrauterine device (IUD) na naglalabas ng hormon, sabi ni Pamela D. Berens, MD, propesor ng obstetrics at ginekolohiya sa University of Texas Medical School sa Houston. 4. Premenstrual syndrome (PMS) at premenstrual dysphoric disorder (PMDD)
Paano ito nararamdaman: Karamihan sa mga kababaihan ay nakaharap sa PMS sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang mga sintomas nito - bloating, tenderness ng dibdib, sakit sa kalamnan, pagkamadasig, pagnanasa ng pagkain at pagkapagod - karaniwang nagsisimula ng ilang araw bago ang regla.
Ang matinding PMS, na kilala bilang PMDD, ay nagiging sanhi ng mas matinding damdamin, tulad ng pagkabalisa, depression o galit. Tungkol sa 3% -8% ng mga kababaihan na may karanasan sa PMS PMDD, ayon sa Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos.
Bakit ito nangyayari:
Ang hormone ay lumalabas sa paligid ng regla at mga pagbabago sa kemikal sa utak ay pinaniniwalaang nagpapalit ng mga sintomas, ayon sa Mayo Clinic.
Mga medikal na paggamot: NSAIDs kadalian ng mga sintomas ng PMS tulad ng discomfort ng dibdib, sabi ni Dr. Berens.
Mga birth control tablet ay nagpapatatag ng mga hormone upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa o itigil ang iyong pag-ikot ng lubos, sinabi ni Dr. Behera.
Natural remedyo: Huwag bigyan ng in sa iyong PMS cravings, lalo na para sa matamis at maalat na pagkain, sabi ni Mary Jane Minkin, MD, propesor ng klinika ng obstetrya at ginekolohiya sa Yale University School of Medicine sa New Haven, CT.
"Kung gagawin mo ito, karaniwan kang magiging mas masahol pa," sabi ni Dr. Minkin. Narito kung bakit:
Ang mga matamis ay maaaring palitan nang mabilis ang mga antas ng asukal sa dugo, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa mood. At ang mga maalat na pagkaing maaaring magpapanatili sa iyo ng tubig, pagdaragdag sa iyong bloating ng PMS.
Ang ilang mga suplemento ay maaaring magbawas ng mga sintomas, ayon sa Mayo Clinic. Subukan ang kaltsyum (1,200 mg), magnesium (400 mg), bitamina B6 (50-100 mg) at bitamina E (400 international units).
5. Mga napalagpas na panahon (amenorrhea) Paano ito nararamdaman:
Karaniwan mong nakukuha ang iyong panahon tulad ng mekanismo ng relos, ngunit bigla, tumitigil ito. Minsan lang isang beses o para sa ilang buwan sa isang hilera.
Ito ay hindi karaniwan na laktawan ang isang panahon bilang isang tinedyer o sa panahon ng perimenopause (ang mga taon bago at isang taon pagkatapos magsimula ang menopause). Sa iba pang mga pagkakataon, tingnan ang iyong OB-GYN, lalo na kung nakaligtaan ka ng tatlong panahon sa isang hilera, sabi ni Dr. Berens. Bakit ito nangyayari:
Pagbubuntis, pagpapasuso, menopos, birth control pills o hormone shots (tulad ng Depo
Iba pang mga kadahilanan ay kinabibilangan ng:
Polycystic ovary syndrome (PCOS): isang hormonal na problema na huminto sa katawan mula sa pagbuo o pagpapalabas ng mga itlog
Hindi pa panahon ng ovarian failure: kapag ang mga ovary ihinto ang paggawa ng estrogen o ilabas ang mga itlog sa mga kababaihan sa ilalim ng 40 Asherman's syndrome: pagkakapilat ng serviks o matris mula sa impeksyon o pagtitistis
Stress, na nakakasagabal sa mga antas ng hormon ng katawan
Mababang timbang ng katawan, tulad ng mula sa anorexia Natural na mga remedyo:
Kung ang stress o pagbaba ng timbang ay ang mga problema, gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, ayon kay Dr. Berens. Halimbawa, kapag ang mga kababaihang kulang sa timbang ay bumalik sa isang malusog na timbang, kadalasan ay nagsisimulang muli ang kanilang panahon.
- Kalusugan ng Kababaihan: Magkano ang Alam Mo?
- Walang kapalit para sa mabuting kalusugan, at kapag nawala ito, madalas na nawala para sa kabutihan. Huwag ipaalam ito sa iyo. Subukan ang iyong mga smarts sa health quiz ng mga kababaihan.
