Diyeta, Diyabetis at ang Puso

May mahalagang kondisyong medikal na malinaw na maaari kong masuri ito nang hindi gumaganap ng isang solong diagnostic test. Maaari ko itong makita kapag ang isang pasyente ay lumalakad sa aking tanggapan. Ito ay karaniwan na nakikita ko ito sa lahat ng dako - sa mga mall, sa mga restawran, sa golf course, at paglalakad sa kalye. Nakarating na ito ng epidemikong proporsyon sa Estados Unidos. Tiyak na nakikita mo rin ito, sa iyong pamilya at mga kaibigan, at marahil kapag tumingin ka sa salamin.

Ginagawa mo ba ang lahat ng magagawa mo upang pamahalaan ang kondisyon ng iyong puso? Alamin sa aming interactive checkup .

Ang karamdaman ay may maraming mga pangalan, kabilang ang metabolic syndrome, insulin resistance, Syndrome X , at ang pangalan na gagamitin ko, prediabetes . Bakit napakadaling mag-diagnose? May isang bakas na isang patay na pamigay: Ito ang iyong baywang. Sinasabi ng isa sa aking mga kasamahan na kapag ang tiyan ng isang pasyente ay ang unang bahagi ng katawan na pumasok sa kanyang opisina, ang pagsusuri ay ginawa. Kung nakakuha ka ng timbang sa gitna edad at karamihan sa mga ito ay nasa iyong tiyan, malamang na ikaw ay bahagi ng Amerikano na epidemya ng prediabetes. At kung hindi ka magsisimula na kumain ng mas mahusay at mag-ehersisyo, ang buong-blown na diyabetis ay tiyak na magiging sa iyong hinaharap.

Alamin ang Tungkol sa Lifelong Mga Benepisyo ng Ehersisyo

Bakit ang isang cardiologist ay nababahala sa iyong baywang? Ang dahilan ay mas mababa ang gagawin sa kung paano mo tinitingnan ang sa labas kaysa sa kung paano ka tumingin sa loob. Nag-aalala ako tungkol sa kung ano ang ginagawa ng prediabetes at diyabetis sa iyong mga arterya. Ang parehong mga kondisyon ay maaaring makapinsala sa panig ng iyong mga vessel at mapabilis ang produksyon ng plaque, lubhang nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke.

Pagkatapos ng pagkain, ito ay ang trabaho ng insulin upang makatulong sa transportasyon ng taba pati na rin ng asukal mula ang dugo sa mga tisyu. Habang nagkakaroon ka ng paglaban sa insulin, ang mga taba ay nagtipon sa iyong daluyan ng dugo at lumalaki nang mas matagal kaysa sa dati. Sa panahong ito, ang mga pagbabago sa iyong taba sa dugo ay nagaganap - ang iyong LDL particle at ang iyong mga particle ng HDL ay mas maliit at ang iyong kabuuang HDL ay nabawasan. Ang mga pagbabagong ito ay pabor sa paggalaw ng kolesterol mula sa iyong daluyan ng dugo sa iyong mga pader ng arterya. Ang mas maliit at mas matagal ang LDLs ay mas malamang na lumipat sila sa iyong mga pader ng daluyan. At ang mas maliit at mas matagal ang HDLs ay, mas mababa ang mga ito sa pag-alis ng kolesterol mula sa mga pader ng daluyan na ito. Ang mga pagbabagong ito ay nauugnay din sa mataas na antas ng taba ng dugo na sinusukat sa anyo ng mga triglyceride. Ang katotohanan na ang mga taba na ito ay nasa iyong daluyan ng dugo ay pinahahalagahan din ang kanilang akumulasyon sa mga pader ng daluyan.

Kaya, kung nakakuha ka ng nakararaming tiyan sa tiyan bilang isang may sapat na gulang at may diyabetis sa iyong pamilya (kahit na ito ay nangyari sa isang magulang o lola sa huli sa buhay), marahil ay lumalaban sa insulin at may prediabetes. Ang diagnosis ng prediabetes ay ginawa kung natutugunan mo ang tatlo sa limang sumusunod na pamantayan:

• Sentro ng labis na katabaan: Isang circumference ng circumference na mas mataas kaysa sa 40 pulgada para sa mga lalaki at 35 pulgada para sa mga kababaihan
• Nakatataas na triglycerides: Greater kaysa sa o katumbas ng 150 mg / dL
• Mababang kabuuang HDL: Mas mababa sa o katumbas ng 40 mg / dL para sa mga lalaki at mas mababa sa o katumbas ng 50 mg / dL para sa mga babae
• Mataas na presyon ng dugo: Systolic presyon ng dugo na mas malaki kaysa sa o katumbas ng 130 mm Hg at diastolic presyon ng dugo na mas malaki kaysa sa o katumbas ng 85 mm Hg
• Mataas glucose na pag-aayuno: Mas mataas kaysa sa o katumbas ng 100 mg / dL

Matuto nang higit pa sa Health Day Health Center na Araw-araw.