Jaime Moy at ang kanyang asawa, si Nelson, ng Waterford, Mich., Ay papunta sa Las Vegas upang i-renew ang kanilang mga panata sa kasal. Siya ay bumili ng isang maikling, walang manggas sundress para sa okasyon. Ngunit bago iyon ang kanyang soryasis ay natunaw. Biglang, ang kanyang mga armas, binti, anit, at likod ay tinakpan ng mga plake. Paano siya magsuot ng ganitong pagsisiyasat na damit? Natatakot siya na ang lahat ay tumitig.
Ang psoriasis ay isang nakikitang kondisyon, at ang mga red, scaly lesions ay maaaring gumawa ng ilang mga tao na hindi maintindihan ito ay hindi komportable, sabi ni Orit Markowitz, MD, pinuno ng dermatolohiya sa Mount Sinai Queens , isang ospital sa komunidad sa New York City, at isang katulong na propesor ng dermatolohiya sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai. Ang mga stares at mga komento mula sa iba ay maaaring makapagdulot ng pagsabog sa pagpapahalaga sa sarili ng mga taong katulad ni Moy, na nasuring may psoriasis noong siya ay 28 anyos. Maaari rin silang magbigay ng kontribusyon sa emosyonal na mga isyu. Ang mga taong may psoriasis, lalo na ang mga kababaihan, ay nakakaranas ng depression na mas madalas kaysa sa mga hindi nagkakaroon ng autoimmune disease, ayon sa isang pag-aaral sa Dermatology Research and Practice sa 2012.
Paano matutugunan ang sikolohikal at panlipunang mga epekto ng kondisyon ay isang mahalagang pagsasaalang-alang para sa maraming mga tao na naninirahan sa soryasis.
Paghahanap ng Suporta para sa Emosyonal na Kalusugan Sa Psoriasis
Moy ay hindi lamang ang isa sa kanyang pamilya na may soryasis. Ang kanyang anak, si Andy, ay nasuri na may guttate psoriasis noong siya ay 4 na taong gulang. Siya ay natatakpan ng tuyong, makitid na patches mula sa ulo hanggang daliri ng paa sa araw na nakikipagkita siya sa kanyang bagong guro ng kindergarten, at nais ng kanyang mga magulang na magsuot siya ng maong at mahabang sleeves, lalo na dahil ang ibang mga bata ay naroroon din. Ngunit tumanggi si Andy. Gusto niyang magsuot ng shorts at isang T-shirt. "Sinabi niya, 'Hindi. Ito ay mainit, at wala akong pakialam kung ano ang iniisip ng sinuman, '"recall ni Moy.
Simula noon, tuwing ang damdamin ni Moy ay nahihiya o napahiya ng kanyang psoriasis, iniisip niya ang kanyang anak, ngayon 16, at ang pahayag na ginawa niya Noong araw na iyon. Na nagbibigay sa kanya ng lakas na kailangan niya upang makaramdam ng tiwala sa soryasis sa halip na subukang itago ito.
Sa katunayan, ang pag-iisip ng kanyang anak ay nagbigay kay Moy ng lakas na isuot ang kanyang damit na walang damit sa kanyang seremonya ng pagpapanibago ng panata. "Hindi kami tumatagal ng maraming mga family trip," sabi niya, "kaya alam ko na hindi na ako magkakaroon ng pagkakataong muli, at kung hindi ko gagawin ito sa oras na iyon, mamaya ako mamaya."
Sinabi ni Moy na ang kanyang asawa ay napaka-suporta din, ngunit ang iba pang mga miyembro ng pamilya ay pana-panahong iminungkahing na cover niya ang kanyang balat, at ang kanilang mga komento ay nagpakita sa kanya ng damdamin. Naaalala niya ang isang partikular na pagkakataon na nagalit sa kanya: Kapag ang isang babae ay hindi darating malapit na sa kanya, nagkakamali na nag-aalala na ang kanyang soryasis ay nakakahawa Walang pagbabago ng isip ng babae, kaya kinailangang lumayo si Moy.
Paano Palakasin ang Iyong Pagkakatao sa Pamumuhay Sa Psoriasis
"Kapag mayroon kang anumang talamak kondisyon tulad ng soryasis, kailangan mong palibutan ang iyong sarili sa mga taong nagmamalasakit sa iyo at tutulungan ka, "sabi ni Moy, sino ang isang volunteer at tagapagtaguyod sa National Psoriasis Foundation (NPF). Inirerekomenda niya ang pagsali sa isang grupo ng suporta sa psoriasis upang makatulong na palakasin ang iyong Ang pagpapahalaga sa sarili. Ang isang paraan upang kumonekta sa iba na may soryasis ay sa pamamagitan ng Komunidad ng Suporta ng TalkPsoriasis ng NPF.
Bukod sa pag-abot sa iba na may psoriasis, mayroong higit pang mga paraan upang mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Magsimula sa mga hakbang na ito:
- I-visualize ang iyong sarili na malakas. Ilarawan ang iyong sarili sa paglalakad sa maraming tao na nakapako sa iyong mga plake. Ulitin ang isang mantra tulad ng: "Ipinagmamalaki ko ang hitsura ko. Wala akong pakialam kung ano ang iniisip ng mga tao. "Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay babangon, sabi ni Allan Chino, PhD, ABPP, isang sikolohikal na sikolohikal na kalusugan sa Portland, Ore., Nakaraang presidente ng American Academy of Clinical Health Psychology, at co -Ang may-akda ng aklat na "Patunayan ang Iyong Pananakit."
- Alagaan mo ang iyong sarili. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang plano sa paggamot para sa iyong soryasis. "Ang mga bagong gamot ay magagamit na nakapagbukas ng maraming tao na may soryasis upang makuha ang kanilang kondisyon sa ilalim ng mahusay na kontrol," sabi ni Dr. Markowitz. Sa gayon, maaari mong mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili nang napakalakas.
- Maging isang tagapagturo. Ang pagpapaliwanag ng soryasis - kabilang ang katotohanang hindi ito nakakahawa - ay maaaring maglagay ng iba sa kaginhawahan. Kapag naunawaan ng mga tao ang kalagayan, maaari nilang mapagtanto na hindi ka naiiba sa sinumang iba pa.
- Makipag-usap sa isang therapist. Kung napansin mo na ang iyong psoriasis ay nagdudulot sa iyo ng maraming stress o gumagawa ka ng nalulungkot, gumana isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan upang galugarin ang iyong mga damdamin at maghanap ng mga paraan upang ayusin ang iyong imahe ng katawan.
- Huwag agonize sa iyong balat. Ito ay ang batas ng pagkahumaling sa trabaho, sabi ni Dr. Chino. Ang mas maraming agonize sa iyong soryasis, mas maraming iba pang mga tao ay masyadong, at ang kanilang pansin sa iyo ay maaaring gumawa ka ng higit pang hindi komportable sa iyong balat. Subalit kung ang iyong psoriasis ay mahulog at itutuon mo kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili, sabi niya, makakakuha ka ng mas maraming kontrol sa iyong pagpapahalaga sa sarili at imahe sa katawan.
Ang psoriasis ay maaaring minsan ay tumagal ng isang toll sa iyong emosyonal na kalusugan, ngunit ito ay hindi kailangang. Tandaan na ang soryasis ay bahagi lamang kung sino ka. Kung ang iyong mga sintomas sa psoriasis ay napakarami, makipag-usap sa iyong doktor upang bumuo ng isang plano na makakatulong sa iyong pakiramdam ng mas mahusay.
