- Norma, Michigan
Ikinalulungkot kong marinig ang tungkol sa atake sa puso ngunit nalulugod akong malaman na huminto ka sa paninigarilyo - lalo na kung nakakakuha ka ng birth control pill dahil ang kombinasyon ay isang pangkaraniwang sanhi ng atake sa puso sa kababaihan na iyong edad. Natutuwa din akong marinig na patuloy mong sinusunod ang malusog na prinsipyo sa pagkain ng South Beach Diet. Nauunawaan ko ang iyong pagkabigo tungkol sa pagkakaroon ng timbang kapag talagang sinusubukan mong kumain ng mabuti.
Ginagawa mo ba ang lahat ng magagawa mo upang pamahalaan ang kondisyon ng iyong puso? Alamin sa aming interactive checkup.
Hindi ko alam ang lahat ng mga detalye ng iyong kalagayan o kung ano ang mga gamot maliban sa Chantix (varenicline) na iyong kinukuha, o kung ikaw ay tumigil o nagbawas sa ehersisyo mula noong iyong atake sa puso, ngunit handa akong mapagpasyahan na ang dahilan kung bakit nagkakaroon ka ng timbang ay dahil lamang na huminto ka sa paninigarilyo.
Ang mga tao ay kadalasang nakakakuha ng timbang, karaniwang 5 hanggang 10 pounds, kapag huminto sila sa paninigarilyo. Iyon ay dahil sa tuwing umiinom ka ng sigarilyo, ang nikotina ay pinigilan ang iyong gana at pinataas ang iyong metabolismo, na tumutulong sa iyo na magsunog ng higit pang mga calorie. Ngayon na huminto ka, ang iyong katawan ay kailangang mag-ayos muli sa mas mababang antas ng metabolic. Ngunit sa kasong ito, iyan ay isang magandang bagay!
Kung nakakuha ka ng higit sa 10 pounds, posible na hindi ka sinasadyang kumain nang higit pa kaysa sa bago mo. Walang alinlangan na nabuhay muli ang buhay ng iyong lasa dahil huminto ka sa paninigarilyo at mas mainam ang pagkain. Gayundin, wala ka nang "oral fixation" ng isang sigarilyo na ibinigay at maaaring pagpuno na walang bisa ng pagkain.
Hangga't ang mga gamot ay pumunta, ang ilang mga tao na kumukuha ng ulat ni Chantix ay nakuha ang timbang, ngunit mahirap sabihin kung ito ang Chantix o isa sa mga dahilan na binanggit sa itaas. Kung tumatagal ka ng isang statin, hindi ito magiging sanhi ng nakuha ng timbang, ngunit ang isang beta-blocker o isang selektibong serotonin reuptake inhibitor (SSRI), na madalas na inireseta para sa depression pagkatapos ng atake sa puso, ay maaaring gawin ito.
Dahil ng kondisyon ng iyong puso, kailangan mong subaybayan ang iyong timbang at sabihin sa iyong doktor tungkol dito, lalo na kung nagkakaroon ka ng anumang igsi ng paghinga at ang iyong mga bukung-bukong ay pamamaga. Ang mga ito ay maaaring maging tanda ng abnormal fluid retention. Gayundin, kung mayroon kang prediabetes o diyabetis, kailangan mong kontrolin ang iyong timbang upang maprotektahan ang iyong puso.
Maaari ko talagang sabihin na ang pagtigil sa paninigarilyo ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong puso at iyong buhay. Sa pangkalahatan, mukhang maganda ang ginagawa mo. Patuloy na manatili sa iyong diyeta at magsimulang mag-ehersisyo sa pahintulot ng iyong doktor.
At patuloy na maiwasan ang mga sigarilyo!
Matuto nang higit pa sa Health Center ng Araw-araw na Kalusugan ng Kalusugan.
