Matuto Upang Makatanggap ng Pagbabago Na May Isang Rheumatoid Arthritis Diagnosis |

Sapagkat gusto mong gawin ang isang aktibidad ay hindi nangangahulugan na maaari mong. Magparehistro

Ang mga taong na-diagnosed na may rheumatoid arthritis kumapit sa normal . Sino ang maaaring sisihin sa kanila? Tulad ng bawat isa sa atin sa buhay, nagdamdam at nagtatakda tayo ng mga layunin para sa ating sarili. Kapag ang isang malalang sakit, tulad ng rheumatoid arthritis, ay pumapasok sa iyong buhay, ang pagkagambala ay hindi inaabot. Ang kalikasan ng tao ay lumiliko at humahawak kami nang mahigpit sa ating buhay na alam natin ito. Labanan namin ang mga pagbabago sa aming mga katawan at sa aming mga buhay, gaano man gaano katagal o agresibo ang mga ito. Sa paglala ng sakit, napipilitang kilalanin ang mga pagbabago at napipilitang tanggapin ang aming mga limitasyon at ang aming bagong katotohanan.

Ang Epekto ng Rheumatoid Arthritis sa Musculoskeletal System

Sa malusog na mga tao, ang musculoskeletal system ay gumagana nang magkakasama magbigay ng suporta, katatagan, at paggalaw sa katawan. Ang mga buto ng balangkas, kalamnan, kartilago, tendon, ligaments, joints, at connective tissue ay naglalaman ng musculoskeletal system.

Rheumatoid arthritis, pati na rin ang ilang iba pang mga rheumatic disease, nakakaapekto sa musculoskeletal system - at kung minsan iba pang sistema ng katawan . Kadalasan, ang mga joints ay apektado ng rheumatoid arthritis. Ang pinagsamang pinsala at joint pain, na katangian ng rheumatoid arthritis, ay maaaring humantong sa mga pisikal na limitasyon at functional na mga limitasyon. Ang kalubhaan ng mga limitasyon ay may kaugnayan sa kalubhaan ng aktibidad ng sakit at paglala ng sakit.

Mga Aktibidad Naubusan ng Rheumatoid Arthritis Mga Sintomas at Mga Limitasyon

Sa ilang mga punto, walang pagtanggi na ang mga pisikal na limitasyon, pagkapagod, at sakit na may kaugnayan sa rheumatoid Ang arthritis ay direktang nakakaapekto sa iyong mga kakayahan. Maaari mong makita na, sa oras, ang iyong kakayahang magsagawa o makilahok sa ilang mga pagbabago sa gawain. Halimbawa, maaari itong maging mahirap o imposible na:

• Roughhouse kasama ang iyong mga anak o apo
• Magpatuloy sa pagtratrabaho sa iyong kasalukuyang trabaho
• Mag-socialize, lalo na spontaneously
• Maglakad para sa isang distansya
• Drive o maging pasahero sa isang kotse sa isang mahabang paglalakbay ng araw
• Gumawa ng yardwork
• Gumawa ng gawaing bahay
• Gumawa ng mga plano
• Maging lahat ng bagay sa lahat

Natutunan namin kung ano ang mga indibidwal na limitasyon namin - at hindi sila pareho para sa lahat. Gayunpaman, mahalaga na aminin natin sa ating sarili na nagbago ang mga bagay at tinatanggap ang hindi natin magagawa. May mga kahihinatnan, ang ilang posibleng katakut-takot, kung hindi natin tinatanggap ang ating bagong katotohanan. Kung hindi mo pansin o balewalain na hindi ka na makakagawa ng isang bagay, maaari mong mapanganib ang isang sintomas, pinsala, o mas masahol pa.

Ang istraktura at gawain ng iyong buhay bago ang rheumatoid arthritis ay nagbibigay daan sa pangangailangan para sa iyo na maging kakayahang umangkop at madaling ibagay. Dapat mong pagtagumpayan ang iyong pagnanais na pilitin ang mga bagay na manatiling pareho, upang labanan ang pagbabago, o itulak ang iyong mga limitasyon. Kung hindi man, maaari kang gumawa ng mga nakakapinsalang o mapanirang pagpili.

Personal na Mga Kuwento Mula sa Mga Tao na May RA Imaheng Mahirap na Tanggapin ang Pagbabago

Paula Mair ng Woodbury, Minnesota, ay nagkaroon ng RA sa loob ng 21 taon. "Matagal na akong kinuha sa sarili ko na dahil sa RA, may mga bagay na hindi ko magagawa," paliwanag niya. "Una, kinailangan kong kumbinsihin ang aking sarili na hindi ako tamad o hindi lang sapat na nagsisikap. Madalas akong lumabis sa mga bagay at nagbabayad ng presyo. Pagkatapos, tanggapin ko na hindi ko magawa at nasisiraan ako ng bawat bagay. Ang mga uri ng mga bagay na hindi ko maaaring gawin ay ang pagbubukas ng garapon, pagkuha ng mga pamilihan, at iba't ibang mga gawain sa araw-araw. "

Pagkakasala at Iba Pang Mga Alerto sa Pagdurusa sa Pagtanggap ng mga Pagbabago ng RA

" Nararamdaman ko ang nagkasala tungkol sa mga pagbabago na kailangan kong gawin na nakakaapekto rin sa aking pamilya, "sabi ni Mair. "Kung minsan ay nararamdaman kong hindi sapat. Hindi ako nag-aambag tulad ng gusto ko at gusto ko. Patuloy kong sinisimulan ang mga proyekto sa paligid ng bahay at pagkatapos ay mapagtanto na hindi ko magagawa. Salamat sa kabutihan Mayroon akong isang asawa na makakatulong kapag nakakuha ako sa sitwasyong iyon. Nakikipagpunyagi pa ako sa mga ito ngunit nakakakuha ako ng mas mahusay. Hindi ko alam kung saan ang linya na iyon ay sa pagitan ng pagiging magagawa at hindi magagawa. Naniniwala ako, para sa akin, mahalaga na itulak ang sarili ko hangga't makakaya ko, ngunit mahirap kung hindi na i-cross ang linyang iyon. Natagpuan ko ang mga bagay na maaari kong gawin sa pamamagitan ng pagtulak ng kaunti. Natutunan ko na kailangan ko lang sabihin na 'hindi' minsan. "

Hindi makatotohanang Pagsisikap na Gawin ang mga Aktibidad sa Pre-RA

Si Rebecca, na nagtanong sa kanyang huling pangalan ay hindi gagamitin, ng Little River, tinukoy ng RA sa 1998 sa South Carolina. Ibinahagi ni Rebecca, "Mahusay ako sa pagkakaroon ng katotohanan sa simula, ngunit pagkatapos ay pagod na pakiramdam ng aking buhay bilang alam ko ito ay natapos na, at nagsimula ako ng paggawa ng ilang mga bagay na sa huli ginawa ang mga bagay na malayo mas masahol pa. Nagbili ako ng kabayo noong 1 na ganap na hindi nararapat para sa antas ng kasanayan ng 'bagong ako.' Nagtapos ako ng ilang malubhang pinsala sa mga kahihinatnan na umaalipusta pa rin sa akin. "

Hard na Sabihin Hindi, Lalo na sa Trabaho, Kapag Nakaaala Ka

" Tulad ng sa pagiging masabing 'wala,' ako ay okay sa pagsasabi ng hindi kung may isang tao, halimbawa, nagtanong sa akin na tulungan sila sa isang pisikal na proyekto, "patuloy ni Rebecca. "Ngunit nagtrabaho ako ng isang mataas na trabaho ng stress na may mahabang oras para sa 20 taon matapos ang aking unang sintomas ng RA, at tiyak na kinuha ang isang permanenteng toll."

Feelings of Inadequacy Kaugnay sa Rheumatoid Arthritis Sigurado Hard Escape

hindi sapat at nagkasala dahil sa epekto ng aking kalagayan sa aking asawa at anak na babae, "patuloy ni Rebecca." Ilang araw, hindi ko alam kung sino ako at kung ano ang dapat kong ibigay sa sinuman. Ang aking asawa ay may 99 porsiyento ng gawaing-bahay at ano ang maliit na panlabas na trabaho ay kinakailangan.Ito ay okay kapag ako ay nagtatrabaho ng mahabang oras, ngunit ngayon, pakiramdam ko ay naging isang walang silbi pananagutan. Karamihan sa mga araw, maaari kong harapin ito, ngunit paminsan-minsan ito ay nakakakuha ng napakalaki. "

Ba ang tukso Upang Malagpasan ang mga Aktibidad ng Pisikal Kailanman Pumunta?

"Ang aking anak na babae at ang kanyang kaibigan ay bumibisita kamakailan, at nagpunta kami sa Charleston," ibinahagi ni Rebecca. "Ang aking asawa ay maingat na magplano ng mga gawain na ginawa niya at ako sa paligid ng kakulangan ko ng kakayahang lumakad. Ipinadala namin ang mga kabataang babae upang maglakad nang maglakad nang maglakad. Kapag nagkasama kami, nagpunta kami upang tumingin sa isang parola. Ang orihinal na plano ay para sa mga kabataang babae na lumakad papunta sa parola, at para sa aking asawa at ako na manatili sa likod. Bueno, ako ay totoong nagsikap na lumabas doon, nakuha ko ang kalahati at natanto na ako ay seryosong nasaktan. upang maglakad, kaya ginawa ko Ito ay talagang abala sa akin para sa mga araw at ako pa rin ang nagbabayad ng presyo Sinubukan ng aking asawa na makipag-usap sa akin sa labas ng sinusubukan ito, ngunit hindi ko nakinig .. Siya ay kamangha-manghang tungkol sa pagbuo ng mga gawain upang maaari ko gawin mo ang mga ito, at kailangan kong pakinggan siya, hindi maitanggi. "

Mga Major na Pagbabago sa Pamumuhay ay Maaaring Hindi maiiwasan Kapag May RA ka

" Umalis ako sa aking trabaho noong 2016 matapos kong maunawaan na nagawa na ko ang malaking pinsala sa aking sarili sa pamamagitan ng patuloy na paggawa sa suporta sa sistema, "ipinaliwanag ni Rebecca. "Matagal ko nang hinihimok, kaya ngayon ay hindi ko nararamdaman na may kakayahang gawin ang anumang trabaho. Siguro kung gusto kong baguhin ang trabaho ng mga taon na nakalipas sa isang bagay na mas matindi sa mga oras at stress, maaari pa rin akong maging produktibo. "

Kilalanin ang Kapangyarihan ng Pagtanggi Kapag Namatay Ka Sa Talamak na Sakit

Tulad ni Paula at Rebecca, nagkaroon din ako ng mga insidente, din, kung saan nakuha ko ang aking sarili sa problema dahil ang pagtanggi ay mas malakas kaysa sa pagkilala na malamang na hindi ako makagawa ng isang bagay. dahil sa gusto mo ay hindi nangangahulugan na magagawa mo ang isa sa mga nangyari noong 2011 nang dumalo ako sa konsyerto ng Bon Jovi kasama ang aking pinsan sa MGM sa Las Vegas, Nevada. Ang MGM ay isang napakalaking pag-aari at ang RA ay ang dahilan kung bakit ako ay nahihirapan sa paligid ng oras na ako ay nasa pagtanggi at sinabi na maaari kong maglakad sa distansya na kailangan namin upang masakop ang kahit na malapit! Ang aking mga mahihirap na pinsan ay nagkaroon na mahanap ako sa isang lugar upang umupo habang siya ay tumakbo sa lugar upang makahanap ng wheelchair para sa akin.

Pag-aralan ang Hard Way upang Igalang ang Iyong Sariling Mga Limitasyon

Ang isa pang insidente ay naganap sa 20 00 kapag ang aking pinalawak na pamilya at ako ay nagpunta sa isang cruise. Ito ang aking unang cruise, sa katunayan, at hindi ko ginawa ang aking araling-bahay. Pagkuha ng cruise ship sa isang dinghy para maglakbay sa Catalina Island halos lumapag ako sa karagatan. Sino ang nakakaalam na kailangan mong gawin iyon - at alam mo kung gaano ito katigilan para sa akin? Mabuhay at matuto, sinasabi nila? Sa RA, dapat itong "matuto at pagkatapos ay mabuhay."

8 Mga Tip upang Makatulong sa Tanggapin Mo ang Pagbabago ng Buhay Na Hiniling ng RA ang

Sa pamamagitan ng hindi pagtanggap ng mga pagbabago sa iyong buhay dahil sa pagkakaroon ng RA, nagdudulot ka ng mga bagay na magkano mas masahol pa para sa iyong sarili. Narito ang kailangan mong gawin upang tanggapin ang pagbabago:

2. Tumugon sa buhay na may kapansanan sa pamamagitan ng pagiging tapat sa iyong sarili at sa iba.
3. Bago gumawa ng isang bagay, i-pause at isipin ang iyong tunay na kakayahan.
4. Huwag pakiramdam na nagkasala kung kailangan mo ng tulong o dapat kanselahin ang mga plano.
5. Maging mabait sa mga kahihinatnan
6. Tanggapin ang iyong bagong katotohanan
7. Maging laging laging!