Regular Exercise Later sa Buhay Tumungo sa Healthy Aging | Sanjay Gupta

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Siguraduhin na patuloy kang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo regular habang ikaw edad ay maaaring panatilihing malusog ka, ayon sa bago Pananaliksik

Pagkatapos masubaybayan ang mga gawi sa pag-eehersisyo ng 3,500 katao sa edad na 64 sa loob ng walong taon, nalaman ng mga mananaliksik na ang mga aktibo sa pisikal sa panahong iyon ay pitong beses na mas malamang na maging "malusog na agerero." Ang mga taong nagsimulang mag-ehersisyo sa panahon ng pag-aaral ay tatlong beses na mas malamang na maging malusog na ager.

"Ang ehersisyo ay isang aktibidad na maaari mong gawin na gagawing malaking pagkakaiba sa kalidad ng iyong buhay," sabi ni William Hall, MD, propesor ng medisina sa Paaralan ng Medisina ng University of Rochester.

Ang mga mananaliksik mula sa University College London ay natagpuan din na ang ehersisyo ay nabawasan ang panganib para sa malalang sakit at depresyon, at naantala ang pagpapahiwatig ng kapansanan, kahit na ang mga dahilan ay hindi pa rin maliwanag. May mga Nakamamatay na Komplikasyon

Ang mga ina na may diyabetis sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang na makakita ng nakamamatay na komplikasyon sa kanilang hindi pa isinisilang na sanggol.

Ayon sa isang bagong pag-aaral sa diyabetis na Diabetologia, ang mga sanggol na may mga diabetic na ina (type 1 o type 2) beses na mas malamang na mamatay sa sinapupunan at dalawang beses na malamang na mamatay sa loob ng kanilang unang taon ng buhay, kumpara sa mga sanggol na ipinanganak sa mga malusog na ina.

"Hindi karaniwan para sa mga sanggol na ipinanganak sa mga ina ng diabetes sa ha na may mga problema sa paghinga, "sabi ni Scott Drab, PharmD, isang espesyalista sa diabetes at kasamang propesor ng parmasya at mga therapeutics sa University of Pittsburgh School of Pharmacy. "Kadalasan ang mga kababaihan na may diyabetis ay magkakaroon ng wala sa panahon na paggawa at maghahatid ng maaga, na nagpapataas ng panganib para sa kamatayan."

Ang walang matitipong asukal sa dugo sa buong pagbubuntis ay maaari ding maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan gaya ng cleft lip, mga depekto ng bato at kakulangan ng paa. > Bakit ang FDA ay Huminto sa Pagbebenta ng 23andMe Genetic Test

Ang Administrasyon ng Pagkain at Gamot ay sumulat ng isang sulat na matindi ang condemning sa home genetic testing company 23andMe at pinagbawalan ang hinaharap na pagbebenta ng mga kit na nagsasabi sa mga tao tungkol sa kanilang mga panganib at mga panganib sa kalusugan. Kaya bakit ang FDA ay nagsasagawa ng isang malakas na paninindigan? "

" Sila ay gumagawa ng mga claim na hindi suportado ng katibayan, "sabi ni James Evans, MD, PhD, propesor ng genetika at medisina sa University of North Carolina sa Chapel Hill at editor-in-chief ng journal Genetics in Medicine.

Ang FDA ay nagsabi na ang kumpanya ay hindi nagbigay ng tamang mga dokumento upang ipakita ang pagsubok ng aparato ay tumpak at ligtas. Ang pagsusuring 23andMe ay nagpapahintulot sa mga kostumer na magpadala ng sample ng laway upang subukan ang mga bagay tulad ng mutasyon ng BRCA, na nagpapataas sa panganib ng isang kanser at mga kanser sa ovarian.

Mga Dahilan na Gupitin Bumalik sa Pag-inom ng Soda

Walang mas maraming nutritional value sa soda, ngunit ang pagkakaroon ng isang tanghalian o bilang isang pick-me-up sa loob ng isang mahabang hapon sa trabaho ay maaaring maging isang matigas na ugali upang masira.

Ang average na Amerikano inumin 50 gallons ng pagkain at regular na soda o iba pang mga inuming asukal sa bawat taon, ayon sa California Center for Public Health Advocacy. Kung naghahanap ka upang uminom ng mas mababa soda, narito ang ilang mga dahilan upang i-cut back:

Ang isang pag-aaral sa journal Circulation natagpuan na ang mga tao na drank isang 12-oz sugary inumin sa isang araw ay 20 porsiyento mas malamang na makakuha ng sakit sa puso.

Ang asukal sa regular na soda ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan upang lumikha ng mas maraming insulin, na lumilikha ng mas maraming taba ng tiyan at insulin resistance, na maaaring humantong sa diyabetis.

  • Basahin ang tungkol sa iba pang mga kadahilanang pangkalusugan upang laktawan ang soda sa aming slideshow. Si Connor ay isang manunulat ng kawani para sa Mga Epekto sa Kalusugan Gamit ang Dr Sanjay Gupta
arrow