Walang duda ang Cathleen Bartleson: Ang pagbabagong-buhay ng baga, sabi niya, ay nagbigay sa kanya ng pag-asa na nawala sa araw na nalaman niya na siya ay may malubhang nakasasakit na sakit sa baga (COPD).
Sa una para sa Bartleson, Ang pamumuhay sa COPD ay tila isang pare-pareho na cycle ng panicking sa paglipas ng paghinga ng paghinga, paghihiwalay sa sarili sa sopa, at pakiramdam kawalan ng pag-asa sa kanyang kawalan ng kakayahan upang panatilihin up sa araw-araw na buhay. Ngunit sa huli, ang beteranong gurong espesyal na edukasyon ay nagpasya na kumilos at nagsimulang magtataguyod para sa kanyang sarili, naghahanap ng pagputol ng gilid ng paggamot ng COPD at pag-aaral ng mga ehersisyo sa paghinga at iba pang mga paraan ng pagkaya upang mabalik sa kanyang buhay.
"Maaari ako magluto, maaaring malinis, maaari kong gawin ang lahat ng aking mga gawaing-bahay - kaunti pa kaysa sa dahan-dahan kaysa sa ginamit ko, ngunit natatapos na ito, "sabi ni Bartleson. At bagaman siya ay nagretiro mula sa kanyang full-time na karera sa edad na 64, ngayon siya ay nakapagpalit na magturo sa mga silid-aralan sa espesyal na edukasyon ilang araw sa isang linggo. Natutunan niya ang maraming mga pamamaraan para sa pamamahala ng COPD at lumakas ang pisikal na pisikal, ngunit sinabi ni Bartleson na ang pag-asa na muli para sa kanyang kinabukasan ay ang pinakamahalagang resulta ng kanyang karanasan.
Nang unang diagnosed si Bartleson, pinayuhan siya ng ilang doktor na matutong mamuhay ang kanyang COPD. Ngunit tinanggihan ni Bartleson na tanggapin ito, at marami sa kanyang pag-unlad sa mga programa sa rehabilitasyon ng baga na natagpuan niya sa kalaunan habang naghahanap siya ng mga doktor na naniniwala na makagagawa siya ng pagkakaiba sa kung paano naaapektuhan ng COPD siya. Inaasahan ni Bartleson na maging isang kandidato para sa mga klinikal na pagsubok upang mapabuti ang kalusugan ng baga, at siya ay nakatuon sa pagpapanatili ng lakas ng kanyang mga baga.
Ang Mga Benepisyo ng Pulmonary Rehab
Sinabi ni Carl Roper, tagapamahala ng respiratory care sa Riverside Regional Medical Center, na "ang layon ng pulmonary rehab ay upang mapabuti ang kakayahang magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain at matutunan kung paano haharapin ang mga problema na nagaganap. " Magsisimula ang mga kalahok sa pamamagitan ng pagkumpleto ng pagtatasa ng baseline at pagkatapos ay ilipat ang mga pang-edukasyon at pisikal na bahagi ng programa. Sinasabi niya na ang karamihan sa mga rehabilitasyon ng baga ay nakatutok sa personal na paglutas ng problema at pagtulong sa mga taong may COPD na malaman kung paano mapagtagumpayan ang kanilang mga partikular na hamon.
Ang Bartleson ay sa pamamagitan ng maraming mga programa ng rehab ng baga. "Ang una ay halos pang-edukasyon na may kaunting ehersisyo," sabi niya. "Ang ikalawang isa ay talagang binigyang diin ang ehersisyo, cardio, lakas, at kakayahang umangkop na pagsasanay."
Habang natututo siya ng mga pamamaraan para sa pamumuhay sa COPD, tulad ng pagkuha ng mga break Upang makumpleto ang mga gawain, nakilala rin niya ang ibang tao na may COPD. Ang koneksyon sa iba na nakaharap sa mga katulad na hamon ay halos mahalaga sa kanya bilang mga diskarte, sabi niya.
Gaano katagal ang Kakailanganin mo ng Pulmonary Rehab
Habang Bartleson ay nanatili pa rin sa pulmonary rehab sa loob ng mahabang panahon, maaari pa rin kayong makinabang sa pagsisikap ng isang programa para sa isang mas maikling panahon. Matututuhan mo ang tungkol sa mahahalagang aspeto ng COPD, tulad ng kung paano ang iyong mga daanan ng hangin at mga baga ay apektado, kung paano makatutulong ang diyeta at ehersisyo, at kumuha ng mga diskarte sa pamamahala ng oras na maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
"Ang isang karaniwang programa ng rehab ng baga ay karaniwang tungkol sa anim na linggo, na may tatlong sesyon sa isang linggo, at bawat sesyon ay isang oras," sabi ni Kamyar Afshar, DO, direktor ng ang USC Center para sa Advanced Lung Disease a t ang Keck School of Medicine sa University of Southern California sa Los Angeles. "Napansin ng mga mananaliksik kung gaano karaming sapat ang rehab ng pulmonya. Napagpakita na mas matagal pa."
Ang pananaliksik sa journal Pneumonolgia na inilathala noong 2013 ay nagpakita na kahit na ang isang pitong linggo na programang rehabilitasyon ng baga ay nagbunga ng napabuti kalidad ng buhay at pinahusay na mga sintomas ng COPD.
Pulmonary Rehab: Perspective ng Ibang Babae
Si Sharon Bass, 66, na may COPD, ay nasa gitna ng isang 18-linggo, dalawang beses sa isang linggo na programa sa rehabilitasyon ng baga sa Riverside Regional Medical Center sa Newport News, Va. "Mayroon akong mas mahusay na kalidad ng buhay," sabi niya.
Ang Bass ay dumating sa programa na hindi sigurado kung gaano kalayo siya maaaring itulak ang kanyang sarili sa pisikal habang naninirahan sa COPD at natuto na kung paano maghangad nang kaunti pa habang nananatiling malusog. "Nagulat ako sa kung ano ang kaya kong gawin," sabi niya. Nakikita ng Bass na ang programang pinangangasiwaang ehersisyo na gumagamit ng mga step machine, cycle, at libreng weights ay kapaki-pakinabang, tulad ng mga pagpupulong sa edukasyon.
Maaari kang makinabang mula sa pulmonary rehab kung mayroon kang maagang yugto ng COPD (yugtong ko o II) o isang mas huling yugto (III o IV), sabi ni Dr. Afshar. "Ang mga tao ay palaging sinasabi na ang kanilang kalidad ng buhay ay tulad ng gabi at araw, at 'Bakit hindi ko sinimulan ang mas maaga?'" Sabi niya. Hindi kailanman huli na malaman ang mga estratehiya na gagawing mas madali ang paghinga sa COPD.
Kahit na ang rehabilitasyon ng baga ay makikinabang sa sinuman na may COPD sa anumang yugto, karamihan sa mga programa ay nangangailangan ng mga naninigarilyo na huminto sa paninigarilyo bago sila magsimula, sabi ni Roper. Ito ay dahil ang patuloy na usok ay maaaring magwawaldas ng lahat ng benepisyo na nakuha o natutunan sa pamamagitan ng pagsasanay sa pagbabagong-tatag at pagsasanay sa kasanayan.
Kung interesado ka sa mga programa sa pulmonary rehab sa iyong lugar, suriin sa iyong doktor o sa isang lokal na ospital upang magawa mo mas madali ang pamumuhay ng COPD.
