Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Physiology Sa likod Fibromyalgia at IBS
- Mga Ideya para sa Mas mahusay na Fibromyalgia at IBS Management
Kapag ang Melissa Talwar ay nagising sa bawat araw, hindi siya sigurado kung ano ang kanyang pakiramdam.
"Ang ilang mga araw ay mas madali kaysa sa iba," sabi ng 33-taong-gulang na freelance Web developer na nakatira sa Pasadena, Calif. Ang mahirap na araw ay napuno ng pantunaw woes tulad cramping, malubhang sakit ng tiyan, paninigas ng dumi, at pagiging sensitibo sa pagkain.
Talwar parehong may fibromyalgia at iritable magbunot ng bituka sindrom (IBS). Nasuri siya na may fibromyalgia noong siya ay 15 at IBS noong siya ay 19 anyos, "ngunit ako ay nagkaroon ng mga isyu sa tiyan sa edad na 16, nang ako ang aking unang endoscopy," sabi niya.
Ang kanyang kaso ay hindi kakaiba. Ang Fibromyalgia at IBS ay madalas na umiiral sa parehong mga tao. Ang bilang ng 60 porsiyento ng mga taong may IBS ay mayroon ding fibromyalgia, at hanggang 70 porsiyento ng mga taong may fibromyalgia ay mayroon ding IBS.
"Parehong mga kondisyon ay hindi mahuhulaan, kaya't tinitiyak kong matiisin ako sa sarili ko," sabi ni Talwar . "Talagang nakatuon ako sa aking mga kasanayan sa pamamahala ng pagkapagod at natutunan na kumuha ng tunay na pahinga sa meditation at mga pagsasanay sa paghinga. Sa pangkalahatan, iyong tinanggap ko kung ano ang mayroon ako upang pumunta sa pamamagitan ng. "
Ang Physiology Sa likod Fibromyalgia at IBS
Parehong IBS at fibromyalgia ay talamak sakit syndromes.
IBS ay isang pangkaraniwang gastrointestinal disorder na nagiging sanhi ng pagtunaw paghihirap, tiyan sakit, at alternating diarrhea at constipation. Fibromyalgia ay isang nervous system disorder na nagiging sanhi ng lakit sakit sa buong katawan.
"IBS at fibromyalgia ay may isang shared mekanismo sa na parehong nauugnay sa hypersensitivity sa mga cell utak sa stimuli, maging ito hawakan, ang mga pagbabago ng liwanag, o temperatura," ipinaliwanag Dennis Ang, MD, isang iugnay propesor ng rheumatology at immunology sa Wake Forest Baptist Medical Center sa Winston-Salem, NC
Ang pangunahing pagkakaiba ay na ang mga tao na may IBS ay may hypersensitivity sa kanilang mga bituka, at mga taong may fibromyalgia ay may hypersensitivity sa kanilang balat at tisyu ng kalamnan.
"Ang utak ay may dalawang bahagi pagdating sa sakit - isang bahagi na pinipigilan ang sakit at isang bahagi na tumutulong sa sakit," sinabi ni Ang. "Sa mga taong may IBS at / o fibromyalgia, na binabawasan ang sakit ay hindi gumana ng maayos upang mabawasan ang masakit na stimuli. "Bilang resulta, ang katawan ay nararamdaman ng nadagdagan na sensasyon ng sakit.
Sinuman ay maaaring makakuha ng fibromyalgia at IBS," ngunit ang tipikal na pasyente na nanggaling sa bot "Ang mga pasyenteng ito ay nagpapakita ng koneksyon sa isip - ang mga sintomas ng pagkabalisa ay lalabas sa kanilang mga tiyan, habang sa ang iba ay maaaring magpakita ng sakit ng dibdib. "
Ang mga sintomas ng IBS at fibromyalgia ay maaaring magkasanib. "Ang bilang ng isang sintomas na nakapatong sa pagitan ng dalawang kondisyon ay sakit," sabi ni Ang. "Ang mga taong may IBS ay may posibilidad na magkaroon ng maraming pantunaw at pelvic-type na sakit. At ang mga taong may fibromyalgia ay maaaring magkaroon ng sakit sa kanilang mga binti, armas, likod, leeg, at paa - lahat ng iba't ibang lugar sa buong katawan. "
Mga Ideya para sa Mas mahusay na Fibromyalgia at IBS Management
upang i-target IBS at fibromyalgia. "Marami sa mga paggamot para sa fibromyalgia at IBS paggamot sa mga sintomas ng mga kondisyon - hindi sila makakaapekto sa aktwal na physiological mekanismo likod ng mga ito," ang sabi Gayunpaman, ang mga diskarte sa pamamahala ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa.
Ang mga therapies ng gamot para sa fibromyalgia at IBS ay kinabibilangan ng:
Tricyclic antidepressants "Ang isang opsyon sa paggamot para sa mga taong may IBS at fibromyalgia ay isang tricyclic antidepressant na gamot, tulad ng amitryptiline ( Elavil), "Ang sinabi.
Tricyclic antidepressants gumagana sa pamamagitan ng pagtaas ng concentrations ng neurotransmitters norepinephrine at serotonin sa utak, at maaari silang makatulong sa sakit, pagkapagod, at mga problema sa pagtulog sa mga taong may fibromyalgia, at sakit sa mga taong may IBS.
Duloxetine (Cymbalta). Ang gamot na ito ay isang miyembro ng isang uri ng mga gamot na antidepressant na tinatawag na serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs). "Ang Cymbalta ay inaprobahan ng United States Food and Drug Administration (FDA) para sa fibromyalgia," sabi ni Ang. "At bagaman ang Cymbalta ay hindi inaprubahan ng FDA para sa IBS, ang ilang mga gastroenterologist ay inireseta ito para sa mga taong may IBS na may maraming sakit."
Iba pang mga uri ng antidepressants ay maaaring makatulong sa mga taong may fibromyalgia at IBS pati na rin, kabilang ang selektibong serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).
Mga therapies na hindi gamot para sa fibromyalgia at IBS ay kinabibilangan ng:
Cognitive behavioral therapy (CBT). Ang isang form ng talk therapy na tumutulong sa mga tao na tumuon sa relasyon sa pagitan ng kanilang mga saloobin, damdamin, at pag-uugali , Maaaring matulungan ng CBT ang mga tao na may fibromyalgia at ang IBS ay makitungo sa sakit at tulungan silang pamahalaan ang stress, na maaaring magpalubha sa parehong kondisyon, sinabi ni Ang. Kapag ang mga tao na may ganitong mga uri ng malalang kondisyon ay pinamamahalaan ang kanilang pagkapagod sa mga tool tulad ng CBT, ang kanilang mga sintomas ay madalas na mangyari nang mas madalas.
Exercise "Ang pagiging laging nakaupo ay nagpapalaki ng mga sintomas ng parehong fibromyalgia at IBS." "Mas mababa ang intensity aerobic exercise ay kapaki-pakinabang para sa parehong fibromyalgia at IBS, kaya't talagang hinihikayat ko ang mga tao na may mga kondisyong ito upang madagdagan ang kanilang pisikal na aktibidad."
De-stressing Dahil ang fibromyalgia at IBS ay pinalakas ng stress ng mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay tumagal na stress ang layo. "Gawin mo ang anumang gawa para sa iyo, maging ito acupuncture, paglangoy, pagpapayo, o pagpunta sa gym," pinapayuhan ni Dr. Malkin. "Ang anumang bagay na umaasa sa stress ay tiyak na makatutulong."
Talwar ay may sariling payo sa iba na labanan ang parehong fibromyalgia at IBS: "Maging matiyaga at mabait sa iyong sarili. Kapag napakasakit ka sa pagdududa at mapanirang mga kaisipan, sikaping tumuon sa isang positibong pag-iisip o isang bagay na magpapakatawa ka."
