Mga tip at mga trick upang hindi ka mawalan ng dosis ng meds ng iyong presyon ng dugo.
Ginagamit mo ba ang iyong mga gamot bilang inireseta ng iyong doktor? Ang mga gamot sa presyon ng dugo, kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng malusog na pagkain, pisikal na aktibidad, at pamamahala ng timbang, ay maaaring makontrol ang iyong Alta-presyon. Subukan ang mga tip na ito upang tulungan kang dalhin ang iyong meds ng maayos:
- Dalhin ang iyong mga gamot sa parehong oras araw-araw. Halimbawa, kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na dalhin ang iyong tabletas sa pagkain, subukang dalhin ang mga ito sa oras ng pagkain araw-araw. O kaya, dalhin ang iyong mga gamot sa parehong oras habang ginagawa mo ang ilang iba pang mga regular na aktibidad - tulad ng pagputol ng iyong mga ngipin.
- Panatilihin ang iyong mga tabletas malapit sa talahanayan ng kusina o iyong toothbrush bilang isa pang paalala upang dalhin ang iyong gamot sa parehong oras na kumain ka o siksikin ang iyong ngipin.
- Subukan ang paggamit ng isang espesyal na pillbox na nakakatulong na panatilihin ang iyong mga tabletas na nakaayos. Maaari kang bumili ng mga lalagyan na ito sa karamihan ng mga botika o parmasya.
- Isulat ang iyong sarili sa mga tala ng paalala. Ilagay ito sa refrigerator, sa pamamagitan ng telepono, sa cabinet cabinet, o kahit sa banyo mirror.
- Humingi ng tulong. Ang pamilya o mga kaibigan ay maaaring maging isang mahusay na sistema ng suporta. Pagsamahin ang isang koponan. Kung mayroon kang mga kaibigan na dinadala ng gamot, tulungang ipaalala ang isa't isa.
- Ilagay ang isang paboritong larawan ng isang minamahal sa refrigerator na may isang tala na nagsasabing, "Tandaan na Dalhin ang Iyong Mataas na Dami ng Dyabetis na Gamot at Stick Stick para sa kanila."
Huling na-update: Hulyo 2006
