Matagal na akong tumatagal upang maiayos ang maliwanag na liwanag. Kadalasan sa pagtatapos ng araw ang aking mga mata ay nakakaramdam ng pagod at sugat mula sa pagtatrabaho sa isang computer sa buong araw. Ano ang magagawa ko maliban sa pagsasaayos ng liwanag ng aking monitor upang mapabilis ang sakit?
- Alison, Arizona
Ang kakayahang umayos sa liwanag ay nakasalalay sa tugon ng isang tao sa reaksiyong mag-aaral (ang pagbubukas at pagsara ng mag-aaral, o itim na sentro ng mata), na maaaring magkakaiba mula sa isang tao patungo sa isa pa. Ang ilang mga tao ay may kahirapan sa pagsasaayos sa kadiliman (kadalasan yaong may kayumanggi o madilim na mata), samantalang ang iba ay may posibilidad na magkaroon ng mga problema sa pag-aayos sa maliwanag na ilaw (kadalasan yaong may mga kulay na mata). Ito ay nagmumula sa mga katangian ng mga kalamnan na namumuno sa sukat ng mag-aaral.
Ang isa pang madalas na sanhi ng nadagdagang sensitivity ng ilaw at ang monitor ng computer na "nakakapagod" ay dry eye. Kapag ang ibabaw ng mata ay hindi mahusay na lubricated, ang mga cell sa ibabaw ng kornea ay mamatay at sensitibong corneal nerves ay nakalantad. Ito ay isang pangkaraniwan at madalas na hindi nakikilalang dahilan ng sensitivity ng ilaw. Ang paggamit ng over-the-counter na pampadulas eyedrops ay maaaring mapabuti ang problemang ito masyado. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang tuyong mata ay isang malubhang, hindi nalulunasan na sakit na nangangailangan ng patuloy na therapy para sa kontrol nito. Karaniwan kong inirerekumenda na ang mga pasyente ay nagsisikap na magpikit ng mas madalas sa panahon ng trabaho sa kompyuter, sapagkat karaniwang para sa mga tao na magpikit ng mas mababa kapag nagtatrabaho sa computer. Ang pagbawas sa kumikislap ay nagiging sanhi ng film na luha na nagpapaikut-ikot sa ibabaw ng mata upang malantad sa hangin para sa mas matagal na panahon, na humahantong sa isang nadagdagang pagsingaw ng mga luha. Mahalaga rin na uminom ng sapat na tubig sa araw, at i-set up ang naaangkop na kahalumigmigan sa silid na iyong ginagawa. Sa pagitan ng air conditioning at mga sistema ng pag-init, ang kapaligiran ng trabaho ay nagiging tuyong, lumalaki ang pagsingaw ng luha pelikula. Ang pag-iral at pamumula pagkatapos ay bumuo, ang panlasa ng isang banyagang katawan ay pangkaraniwan, at ang mga mata ay nagiging sensitibo sa liwanag. Kung ang mga simpleng hakbang na inilarawan sa itaas ay hindi makakatulong, magiging magandang ideya na bisitahin ang iyong ophthalmologist. Ang iba, mas karaniwan, ang mga kondisyon sa mata ay maaaring magbuod ng sensitivity sa liwanag at maaaring maging mahirap na gamutin ang konserbatibo. Kabilang dito ang mga anatomic malformations at retinal dystrophies, at dapat silang tasahin ng isang espesyalista sa mata, na maaaring mag-aral ng mga potensyal na therapies
Dagdagan ang nalalaman sa Araw-araw na Health Vision Center
Bumalik sa Healthy Vision Center.
