Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Ang kanyang sakit at paninigas ay lumala sa susunod na ilang taon, na nakakaapekto sa kanyang likod, hips, bukung-bukong, paa, at mga daliri ng paa. Siya ay napapagod at maaaring lumakad o gumana.
- sabi ni Reveille siya ay madalas na nagpapadala ng mga pasyente sa isang pisikal na therapist o occupational therapist upang matuto ng tamang stretch na makakatulong sa kanila ng matigas, pamamaga, at sakit.
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay na may Psoriasis Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG Araw-araw na mga newsletter. buhay. Kapag ang sakit ay masama para sa Suzanne Hall, isang 48-taong gulang na contracting officer para sa Kagawaran ng Hustisya sa Chicago, ang sakit at kawalang-sigla ay napakahirap para sa kanya na hiwain ang pagkain, maghugas ng pinggan, o itali ang kanyang sapatos. > "Pakiramdam mo ay halos 40 taong gulang ka na kaysa sa iyo," sabi ni Hall. "Masakit ang lahat."
Kapag mayroon kang psoriatic arthritis, sinasalakay ng iyong immune system ang iyong balat at mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng pamamaga. At ang pamamaga sa mga kasukasuan ay nauugnay sa paninigas at pamamaga, ipinaliwanag ni John Reveille, MD, direktor ng rheumatology at clinical immunogenetics sa McGovern Medical School sa UTHealth at pinuno ng rheumatology sa Memorial Hermann-Texas Medical Center sa Houston. natagpuan ang isang paraan upang mabuhay ng mabuti sa kondisyon, una sa pamamagitan ng paghahanap ng isang doktor upang aggressively tratuhin ang kanyang sakit sa buto at pagkatapos ay sa pamamagitan ng pamamahala sa bahay sa isang plano na tumutulong sa kanyang aching, namamaga, matigas joints
Psoriatic Arthritis: Hall ng Story
Noong 2004, ang daliri ni Hall ay namamaga at pula at mainit sa pagpindot. Hindi niya nabali ang buto at, yamang mayroon na siyang soryasis, ang kanyang doktor ay pinaghihinalaang psoriatic arthritis. Ang isang rheumatologist ay nakumpirma na ang diagnosis at inilagay siya sa isang biologic na gamot upang gamutin ang sakit.
"Ang aking daliri ay naging mas mahusay, ang sakit ay tumigil, at ang aking balat ay nabura," recalls ni Hall. Nagpatuloy siya sa pagkuha ng gamot at nadama na mahusay hanggang sa mga limang taon na ang lumipas, nang ang kanyang mga kamay, pulso, at mga bukung-bukong ay nagsimulang sumakit at nakaramdam ng sakit. Inireseta ng doktor ang isa pang gamot sa arthritis. Gayunpaman, pagkaraan ng anim na linggo, wala pa siyang kaluwagan.
Ang kanyang sakit at paninigas ay lumala sa susunod na ilang taon, na nakakaapekto sa kanyang likod, hips, bukung-bukong, paa, at mga daliri ng paa. Siya ay napapagod at maaaring lumakad o gumana.
Nagpasya si Hall na makita ang isang doktor na dalubhasa sa psoriatic arthritis. Siya ay nagpatakbo ng mga pagsubok at natagpuan na ang arthritis ay umaatake sa kanyang katawan sa isang pinabilis na rate na pinahina nito ang kanyang mga buto.
Inireseta niya ang isang intravenous na biologic na gamot at iba pang mga gamot, na kanyang kredito na may makabuluhang pagpapabuti ng kanyang mga sintomas. Ang pagkuha ng kontrol sa pamamaga ay mahalaga, "sabi ni Dr. Reveille. May mga gamot na magagamit na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang mga malubhang sintomas. "Ang prognosis ay mukhang mas mahusay na ngayon kaysa sa 30 taon na ang nakaraan," dagdag niya.
Pamamahala ng Psoriatic Arthritis Syndrome
Hall ay mas mahusay na ginagawa, ngunit may mga flares pa rin at nararamdaman paninigas at sakit. upang panatilihin ang mga ito sa ilalim ng kontrol.Siya sabi niya ay nakinabang mula sa pagdaragdag ng mga estratehiya sa kanyang pang-araw-araw na gawain:
Wake up at mag-abot.
Dahil sa pagkuha ng out sa kama sa umaga ay mahirap lalo na, Hall nagsisimula paggawa stretches habang namamalagi pa rin sa kama, pinalawak niya ang kanyang mga tuhod sa kanyang dibdib upang pahabain ang kanyang mga hips, tinuturo ang mga paa at binabaluktot ang kanyang mga daliri ng paa, at inililipat ang kanyang mga bukung-bukong. paglipat sa umaga.
sabi ni Reveille siya ay madalas na nagpapadala ng mga pasyente sa isang pisikal na therapist o occupational therapist upang matuto ng tamang stretch na makakatulong sa kanila ng matigas, pamamaga, at sakit.
Sa pangkalahatan, sinabi ni Hall na mas aktibo siya ay, ang mas mahusay na nararamdaman niya. Kinukuha niya ang kanyang aso para sa isang maikling lakad sa umaga bago magtrabaho at ang iba pang mga ilaw pagsasanay upang maging mas mahusay na pakiramdam, kabilang ang mga mababang epekto na gawain, tulad ng pagsakay sa bisikleta, paglalakad, o paglalakad sa liwanag.
Ang pag-iingat ng paglipat ng mga joints ay nakakatulong na manatiling mahigpit at magpapababa ng pamamaga, ayon sa National Psoriasis Foundation. Ang pagtaas ng umaga ay madalas na nagpapabuti sa ehersisyo, sabi ni Reveille. Pinapatibay din nito ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga joints at pinoprotektahan ang mga joints. Sinasabi niya sa kanyang mga pasyente na maghangad ng hindi bababa sa 30 minuto ng ehersisyo ng limang beses sa isang linggo.
Heat up those joints.
Hall ay kumukuha ng mainit-init na shower sa umaga upang makatulong na mapawi ang sakit at paluwagin ang kanyang mga joints, at gumagamit ng mga heat pack Kahit na walang katibayan na ang paglalagay ng init sa mga kasukasuan ay nakakaapekto sa proseso ng sakit, walang pinsala sa paggamit nito kung makakatulong ito na mapawi ang iyong mga sintomas, sabi ni Reveille.
Mamuhunan sa mga guwantes at mga medyas ng compression .
Hall kung minsan ay nagsusuot ng mga guwantes sa compression sa trabaho upang mapawi ang pamamaga at paluwagin ang kanyang mga kasukasuan habang siya ay gumagana sa computer. Sinabi niya na ang mga medyas ng compression ay tumutulong sa kanyang mga bukung-bukong na pakiramdam na mas mahusay.
Huwag labanan ang pahinga. Sa kabila ng paggawa ng lahat ng makakaya niya upang pamahalaan ang kanyang psoriatic arthritis, nararamdaman pa rin ni Hall ang pagod sa katapusan ng linggo. Kapag nangyari iyon, siya ay nakikinig sa kanyang katawan at namamalagi upang magpahinga.
