Ang sakit sa balakang ay nagpapahirap sa iyo na lumakad at makapasok sa iyong araw, at nangangahulugan ito na maaari rin itong makagambala sa iyong buhay sa sex. Ngunit maaari mong matamasa ang sex na may mas kaunting sakit, kapwa bago at pagkatapos ng pagpapaayos ng balakang pagpapalit.
Hip Pain and Sex: Talakayin ang Problema
Ang sakit na balakang ay matagal nang kinikilala bilang isang balakid sa sekswal na intimacy. Sa 1970s, isang survey na natagpuan na ang isa sa apat na tao na may osteoarthritis ng balakang ay naniniwala na ang sakit ng balakang ay nagiging sanhi ng mga problema sa kanilang mga kasal, at dalawang-ikatlo ay nagnanais ng payo tungkol sa pakikipagtalik sa kabila ng sakit sa balakang. mahirap para sa mga pasyente na pag-usapan, sabi ni Amy Humphrey, DPT, isang pisikal na therapist sa Body Dynamics, Inc. sa Arlington, Va., at tagapagsalita para sa American Physical Therapy Association.
Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng kahit na problema na sumasailalim sa isang gynecological exam para sa
Hip Pain at Sex: Finding Solutions
"Hip sakit ay maaaring makagambala sa iyong sekswal na intimacy," sabi ni Humphrey, na nagpapaliwanag na ang mga kababaihan na may sakit sa balakang kadalasan ay hindi magiging komportable sa tradisyonal na posisyon ng misyonero (nakahiga sa kanilang mga backs) dahil sa kilusan sa pagdukot na kinakailangan nito sa balakang. Nagpapahiwatig siya ng mga sumusunod na posisyon para sa mga pasyente na may sakit sa balakang:
Subukan na namamalagi sa iyong magandang panig; gilid p Ang ossi ay talagang mas mahusay dahil ang hip na iyon ay hindi kailangang nasa isang matinding hanay ng paggalaw na posisyon, sabi ni Humphrey.
- Iwasan ang mga posisyon na pumipilit sa iyo na paikutin ang iyong mga binti sa labas o i-cross ang iyong mga binti.
- Gumamit ng mga unan o isang kalang kama upang maprotektahan ang iyong katawan, kung tumutulong iyan. "Mag-set up ng mga unan o suporta sa iba't ibang lugar upang gawing mas komportable ang karanasan," sabi niya.
- Hip Pain and Sex: Pagkatapos ng Hip Replacement Surgery
Kahit na napakabihirang, posible para sa isang bagong balakang na maging dislocated sa panahon ng sex at nangangailangan ng isa pang operasyon. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong orthopedist na maiwasan ang sex para sa hanggang walong linggo pagkatapos ng operasyon. Tiyaking magtanong tungkol dito bago ang operasyon at sa iyong anim na linggong post-operative appointment. Ngunit kahit na pagkatapos mong bibigyan ng go-ahead, dalhin ito mabagal.
Ang aktibidad sa sekswal ay dapat na mas masakit kaysa sa bago ang operasyon. Ang mga kababaihan at kalalakihan na may kapalit na balakang ay maaaring magsinungaling sa kanilang mga balikat sa panahon ng sex na may mga unan para sa suporta habang nakakakuha sila ng lakas at tibay.
"Pagkatapos ng operasyon ng pagpapalit ng balakang, mayroon kang mga pag-iingat sa hip na depende sa kung anong uri ng operasyon na mayroon ka. Maaari kang masabihan na huwag mong i-cross ang iyong mga binti o panloob na paikutin ang iyong mga binti, "pinapayo ni Humphrey.
Kailangan mo ring maging maingat sa ilang mga paggalaw pagkatapos ng pagpapaganang pagpapalit ng balakang, maging sa panahon ng sex o habang nakikilahok sa iba pang mga gawain. > Huwag lumiko sa baywang
Huwag iangat ang mga mabibigat na timbang (tulad ng iyong kasosyo).
- Panatilihin ang isang unan sa pagitan ng iyong mga binti kapag sa isang gilid o sa isa.
- Iwasan ang pag-twist sa baywang.
- Kung nakararanas ka ng sakit ng balakang o pagbawi mula sa pagpapagamot ng balakang, maaari mong mapanatili ang aktibong buhay sa sex. Maging malikhain, magkaroon ng pasensya sa iyong sarili, at manatiling bukas sa mga bagong posisyon.
