Pagkuha sa isang Healthy Timbang Sa EPI |

Mga Itinatampok

Eksperto sa Eksperto: Buhay na Mahusay Sa EPI

Pagsusulit: Gaano Ka Man Mahalaga Pamamahala ng EPI?

Infographic: Sino ang nasa Panganib?

Mag-sign up para sa aming Healthy Living Newsletter

Salamat sa pag-sign up!

Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG Araw-araw na mga newsletter na Healthy

Habang ang ilang mga tao ay maaaring nais na maging mas payat, ang pagkawala ng timbang ay hindi palaging isang magandang bagay. Sa katunayan, ang pagkawala ng timbang na hindi sinusubukan ay isa sa mga palatandaan ng exocrine pancreatic insufficiency (EPI), isang problema sa pagtunaw na maaaring sanhi ng pancreatic diseases o iba pang mga medikal na kondisyon tulad ng cystic fibrosis at diabetes.

Dahil ang iyong pancreas ay hindi nagpapahayag ng mga enzymes na kailangan upang sumipsip ng mga sustansya sa pagkain na iyong kinakain, na ang pagkain ay dumadaan sa iyong katawan na hindi nakuha. "Kahit na kumakain ka ng isang normal na halaga ng pagkain, maaari kang maging malnourished," paliwanag ni R. Martin Bashir, MD, isang gastroenterologist na may Capital Digestive Care sa Washington, DC, at Chevy Chase, Md.

Para sa mga may EPI , mahalaga ito upang matugunan ang kakulangan ng nutrient absorption.

"Kapag naalis mo ang iyong tiyan, magkakaroon ka ng gutom na pangs at gusto mong kumain ulit," sabi ni Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, isang clinical dietitian para sa Center for Advanced Digestive Care sa New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center. Gayunpaman, ang pagkain ay maaaring magdulot ng mga alon ng pagduduwal at panlalamig sa mga taong may EPI - isang mabisyo na siklo na humahantong sa hindi ginustong pagbaba ng timbang.

Bukod pa rito, ang hindi kinakalawang na pagkain ay mananatili sa iyong maliit na bituka, kung saan ito ay nakakakuha sa tubig at sa huli ay nagiging sanhi ng pagtatae. > Upang mapabilis ang gayong mga sintomas at maiwasan ang malnutrisyon, kadalasang inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyonista na ang mga pasyente ng EPI ay makakakuha ng malusog na timbang.

Paano Makabihis na Mabuti sa Kalusugan

Hindi lahat ng may benepisyo sa EPI mula sa parehong diyeta ng pancreatic kakulangan. Ang iyong mga tiyak na deficiencies bitamina ay natatangi sa iyo. Bilang karagdagan sa pagtalakay sa mga kakulangan sa bitamina sa iyong doktor, ang isang nakarehistrong dietitian ay maaaring magturo sa iyo kung paano pumili ng mga pagkain na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawi ang timbang. Ang iyong dietitian ay maaaring magrekomenda ng mga tiyak na pagkain na kailangan mo ng karamihan - ang mga mataas sa protina at calories at mababa sa hindi malusog na taba. Ang mga limang diyeta at mga tip sa pamumuhay ay dapat na makakatulong, masyadong:

Kumuha ng mga enzymes ayon sa itinuturo.

Mga Suplementong Enzyme ay tumutulong na mapabuti ang kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng mga sustansya at makakuha ng timbang. "May mga pancreatic enzyme supplement na maaaring magreseta ng iyong doktor," sabi ni Dr. Bashir. "Kumuha ka ng mga ito bago kumain ka ng isang pagkain o isang malaking meryenda upang tulungan ang pantunaw. Ibibigay nila ang mga enzyme na ang iyong pancreas ay hindi na gumagawa. " Gayunpaman, ang mga over-the-counter enzymes ay hindi inirerekomenda. Ang iyong doktor ay dapat magbigay sa iyo ng isang reseta para sa mga enzymes na kailangan mo at tulungan kang matukoy ang dosis na tama para sa iyo. Karaniwan, ang dosis ay katimbang sa dami ng taba sa iyong pagkain. Maaaring tumagal ng isa hanggang dalawang tablet kapag nagsimula kang kumain at pagkatapos ay mas huli sa pagkain kung kinakailangan.

Kumain ng mas mababa, ngunit kumain ng mas madalas.

Magkaroon ng mas maliliit na pagkain sa buong araw kaysa sa mas malaking pagkain ng tatlong beses sa isang araw. Ang pagkain ng kaunting pagkain sa isang pagkakataon ay mas madali sa iyong tiyan at sa iyong pancreas. Sa karagdagan, ang mas maliliit na pagkain ay maaaring makatulong sa pagkaing nakapagpapalusog. Kumain ng kaunting malusog na taba.

Maaari mong isipin na kailangan mo ng isang mataas na taba diyeta upang makakuha ng timbang, ngunit kailangan mong maging maingat tungkol sa kung magkano at kung ano mga uri ng taba na kumain ka. "Ang isang diyeta na mababa ang taba ay ang pinakamadaling makuha," sabi ni Bashir. Gayunpaman, iba ito sa hindi pagkain ng anumang taba. Kailangan mo pa ring kumain ng katamtamang halaga ng taba, tulad ng tinutukoy ng iyong doktor o isang nakarehistrong dietitian, upang tulungan ang iyong katawan na ma-absorb ang mga malulusog na bitamina. Dahil limitado ang paggamit ng iyong taba, sabi ni Lupu mahalaga na makakuha ng sapat na malusog na taba. "Gusto namin ang mga tao na tumuon sa mga unsaturated fats upang makuha ang pinakamahusay na nutrisyon sa kung ano ang kanilang kumakain," sabi niya. Ang mga bata na may cystic fibrosis ay isang eksepsiyon. Kailangan nila ng mataas na taba diyeta upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan enerhiya. Huwag uminom ng mga likido sa pagkain.

Mas mahusay na huwag uminom habang kumakain ka ng solidong pagkain dahil ang mga likido ay itulak ang pagkain sa pamamagitan ng iyong tiyan nang mas mabilis, sabi ni Bashir. Gayundin, ang pag-inom ng iyong pagkain ay maaaring makapagpapakumbaba sa iyo. Ang pagpapanatiling hydrated ay mahalaga sa iyong kalusugan, ngunit i-save ang mga inumin para sa pagitan ng pagkain. Magsanay ng magandang gawi sa pamumuhay.

Ang parehong paninigarilyo at pag-inom ng alak ay maaaring gawin itong mas mahirap upang mapanatili ang isang malusog na timbang. Bilang karagdagan sa pagtaas ng iyong panganib para sa ilang mga kanser, sakit sa puso, at sakit sa baga, ang nikotina sa sigarilyo ay nagbabawas sa iyong timbang sa katawan - isang bagay na ayaw mo kapag ikaw ay nakikipagpunyagi upang maabot ang isang malusog na timbang. At ang alkohol ay maaaring karagdagang buwis sa iyong sistema ng pagtunaw, na nasa ilalim ng stress kapag mayroon kang EPI. Kung kailangan mo ng tulong na umalis sa paninigarilyo o pag-inom, makipag-usap sa iyong doktor. Pagpapanatili ng isang Healthy Weight

Habang ang pagsunod sa isang diyeta ng pancreatic insufficiency ay hindi maaring ibalik ka sa iyong dating timbang, ang iyong pangkalahatang layunin ay dapat panatilihin ang iyong timbang. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy ang target na timbang upang maghangad.

Ang ilang mga tao na may EPI ay malamang na makakuha ng masyadong maraming timbang, kahit na matapos nilang makita ang kumbinasyon ng mga pagkain na maaari nilang tiisin. Dapat kang makakuha ng mas maraming timbang kaysa sa kailangan mong bagaman, tumuon sa kontrol ng bahagi, sabi ni Lupu. Ang laki ng bahagi ay mabuti ring tandaan kung sinusubukan mong makakuha ng timbang o mapanatili ang isang malusog na timbang, upang kumain ka ng angkop na halaga.

Kahit na makarating ka sa isang malusog na timbang, ang iyong doktor ay patuloy na susubaybayan ka para sa anumang deficiencies sa bitamina. Ang iyong pinakamalaking pag-aalala ay malamang na ang mga matatamis na matutunaw na bitamina A, D, E, at K. Ang mga malulusaw na bitamina sa bitamina ay ang mga pinaghiwa ng taba sa atay, kumpara sa nalulusaw na tubig na mga bitamina na mas madaling masira sa pantunaw. Kasama ang iyong enzyme replacement therapy, maaaring kailangan mong kumuha ng mga supplement sa bitamina upang palitan ang mga hindi mo maaaring makuha.

Ang isang kumbinasyon ng isang pinakamainam na diyeta at enzyme na kapalit na therapy ay dapat makatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay at paganahin ka upang kumain ng sapat upang mapanatili ang iyong malusog na timbang. Kung ikaw ay nawalan ng timbang o nais na makakuha ng timbang, makipag-usap sa iyong doktor o isang nutritionist.