Kung naghahanap ka para sa isang malusog na alternatibong paglalakbay na nagpapatahimik at nagpapanumbalik, ang isang wellness getaway ay maaaring maging perpekto para sa iyo. Mula sa isang bakasyon sa spa sa isang luho resort sa isang yoga retreat sa mababang kapaligiran, isang destinasyon ng detox ay maaaring maging nakapagpapalakas para sa isip, katawan, at kaluluwa.
Isa pang mahusay na bentahe ng isang paglalakbay sa kalusugan at kabutihan ay ang pag-aaral ng mga malusog na gawi upang umuwi sa bahay ikaw. Ang kahanga-hangang mga epekto ng iyong spa vacation o yoga retreat ay maaaring tumagal ng isang buhay kung ilagay mo ang iyong natutunan sa araw-araw na pagsasanay.
Bakit kumuha ng isang detox biyahe? Ang mga tao ay maaaring pumili upang magpunta sa isang wellness o spa bakasyon upang magpahinga mula sa stress ng kanilang pang-araw-araw na buhay at itigil ang masamang gawi, tulad ng hindi malusog na pagkain at pag-inom; malaglag ang hindi kanais-nais na mga pounds at mapalakas ang antas ng kanilang fitness; at magrelaks at magpakasawa sa isang nakakarelaks na karanasan. Ang tamang destinasyon sa kalusugan ay nakasalalay sa mga resulta na hinahanap mo pati na rin ang kapaligiran na makikita mo ang pinaka kasiya-siya.
Detox Destination: Spa Vacation
Habang maaari mong suriin sa maraming mga spa para sa isang araw ng pagpapalayaw, ang paggastos ng isang linggo sa isang mahusay na resort ay magbibigay sa iyo ng mas higit na mga benepisyo. Sa panahon ng iyong paglagi, ang mga kawani ng spa ay magdadala sa iyo sa mga fitness activity, magbibigay sa iyo ng mga tip upang manatiling malusog, maghanda ng mga nakapagpapalusog na pagkain para sa iyo o mag-alok ng pinangangasiwaang mabilis, at kahit na nag-aalok ng mga klase sa kalusugan, tulad ng kung paano magluto ng malusog sa bahay.
Detox Destination: Yoga Retreat
Tulad ng bakasyon sa spa, ang isang yoga retreat ay isang panahe na nakatuon sa pagpapabuti ng iyong pisikal at emosyonal na fitness. Ang kaibahan ay ang iyong focus ay sa pagpapalawak at pagpapabuti ng iyong personal na pagsasanay ng yoga. Ang Yoga ay isang disiplina sa pag-iisip na kung saan ang mga tao ay nakikibahagi sa paggalaw na pang-ehersisyo na tinatawag na poses, pagsasanay sa paghinga, at pagmumuni-muni upang makamit ang pisikal na kalakasan at estado ng pagpapahinga.
Ang isang tipikal na araw sa yoga retreat ay maaaring magsama ng sesyon ng yoga sa umaga, na sinusundan ng nakapagpapalusog na almusal, mga lokal na ekskursiyon, at isa pang sesyon ng yoga sa hapon o sa gabi, ayon kay Carie McAuliffe ng Bridgewater, Mass., Global marketing manager para sa isang international sports brand at yoga instructor na nasa dalawa yoga retreats. Depende sa mga pasilidad sa lokasyon ng retreat, maaari ring magamit ang isang menu ng mga serbisyong spa.
Ang Mga Kalamangan at Kahinaan ng Mga Bakasyon sa Mga Kalinisan
Mayroong maraming mga benepisyo sa pagkuha ng ganitong uri ng bakasyon, kabilang ang:
- Kaayusan ng Kaayusan . Sa alinman sa bakasyon sa spa o isang yoga retreat, maaari mong asahan na matuto ng maraming tungkol sa kabutihan, kabilang ang kung paano mapabuti ang iyong pisikal na fitness at feed ang iyong katawan ang mga pagkain na kailangan nito.
- Paggalugad ng koneksyon sa isip-katawan. Sinabi ni McAuliffe na nagulat siya na nakakuha siya ng higit pa kaysa sa fitness mula sa kanyang retreats sa yoga. "Napunta ako sa pag-iisip na ito ay higit pa tungkol sa ehersisyo, ngunit sa dulo, ito ay higit pa tungkol sa koneksyon sa isip-katawan," sabi ni McAuliffe.
- Breaking from the daily grind. McAuliffe sabi na ang isa sa mga ang mga pinakamahusay na bagay tungkol sa pagiging isang yoga retreat ay idiskonekta mula sa iyong pang-araw-araw na buhay - pagkuha layo mula sa mga cell phone at iba pang mga distractions. "Natutulog pa rin ito bilang bakasyon, ngunit nagawa mong magtrabaho sa yoga at ganap na hayaan ang ibang bahagi ng mundo na umalis," sabi niya.
Sa kabila ng mga benepisyo, sinabi ni McAuliffe na hindi siya pipiliin na pumunta sa isang wellness bakasyon bawat oras na siya ay naglalakbay. Narito ang kanyang mga dahilan: Sinusundan mo ang isang mahigpit na iskedyul.
- "Halos parang trabaho dahil mayroon kang isang regular na iskedyul na dapat mong ipagpatuloy gamit ang inilaan na libreng oras," sabi ni McAuliffe, "kaya hindi ganoon ang bakasyon sa beach kung saan maaari kang mag-lounge. " Ikaw ang focus.
- Habang posible na maglakbay kasama ang iyong iba pang makabuluhang o, tulad ng ginawa ni McAuliffe, isang pangkat ng mga kaibigan, ang mga bakasyon sa kalusugan ay hindi karaniwang nakatuon sa mga manlalakbay sa pamilya. "Mas madalas itong maging mas nakatuon sa pamilya at mas nakatutok sa mga pangkat na iyong pupuntahan." Ang gastusin ng isang bakasyon sa kalusugan ay maaaring magkaiba. Sinabi ni McAuliffe na isa sa mga yoga retreats na kanyang pinuntahan sa Costa Rica na nagkakahalaga ng $ 2,000, habang ang isa pa, na lokal sa kanya sa kanlurang Massachusetts, ay nasa ilalim ng $ 300. Ang isang bakasyon sa spa sa isang magarbong resort ay maaaring magastos, ngunit ang mga spa at serbisyo sa spa ay magagamit sa isang malawak na hanay ng mga presyo sa buong Estados Unidos at sa ibang bansa, kaya maaari mong mahanap ang isa na akma sa iyong travel budget.
