Ang Pinakamahusay na Smartphone Apps para sa Diabetes Pamamahala - Diabetes Center -

Ang mga kakayahan ng mga high-tech na smartphones ngayon ay mas mahusay kaysa sa pag-email at pag-surf sa web - para sa milyon-milyong naninirahan diyabetis, maaari rin silang maging mahalagang mga tool sa kalusugan. Ang Anne McQuade, 55, ng suburban Atlanta, ay gumagamit ng isang app ng telepono upang i-record ang lahat ng kanyang pagbabasa ng asukal sa dugo. Kapag binisita niya ang kanyang doktor tuwing ilang buwan, ang unang bagay na ginagawa niya ay ipasa ang isang printout ng mga entry mula sa kanyang smartphone sa katulong ng manggagamot. "Gusto niyang tingnan iyon kahit bago siya tumitingin sa aking mukha," sabi ni McQuade, na nakatira sa diyabetis sa loob ng 14 na taon. Dahil ang kanyang smartphone ay napupunta saan man ginagawa ng McQuade, sinasabi niya na ang paggamit ng app para sa pamamahala ng diyabetis ay mas maginhawa kaysa sa pagsubaybay sa kanyang mga numero sa kanyang computer.

Ang lumalaking bilang ng mga taong nabubuhay na may diyabetis ay bumaling sa kanilang cell phone para sa tulong . "Sa ngayon may napakaraming apps na magagamit para sa pamamahala ng diyabetis," sabi ni Joseph Tran, isang doktor ng botika ng doktor sa Washington State University. Sa katunayan, ang mga opsyon ay napakalawak na ang Tran, ang kapwa mag-aaral ng parmasya na si Rosanna Tran, at isa sa kanilang mga propesor, si John R. White, PA, PharmD, ay nagsagawa ng review ng estilo ng mamimili at na-publish ang kanilang mga natuklasan sa propesyonal na journal Clinical Diabetes .

Megrette Fletcher, MEd, RD, co-author ng Kumain ng Ano ang Iyong Pag-ibig, Mahalin ang Iyong Kumain Sa Diyabetis at co-founder ng Center for Mindful Eating sa Dover, NH, madalas na inirekomenda ang mga smartphone apps sa mga kliyente para sa pamamahala ng diyabetis. "Sinasabi nila sa akin na maaari silang maging pagbubukas ng mata," sabi ni Fletcher.

Mga Pro ng Diyabetis Smartphone Apps

Pinadali ng mga smartphone apps ang mga resulta ng iyong mga pagsusulit sa asukal sa dugo at ang iyong mga halaga ng insulin, kung gumamit ka ng insulin pamahalaan ang iyong diyabetis. Ang ilan ay tumutulong din sa iyo na subaybayan kung gaano karaming mga carbs at calories na iyong kinakain. Ang pagpapanatiling isang talaarawan sa pagkain ay maaaring magdulot sa iyo ng "pause at magsiyasat," sabi ni Fletcher. Kahit na pagpasok ng impormasyon sa iyong computer o pagsulat nito sa papel ay nag-aalok ng parehong mga benepisyo, ang paggawa nito sa iyong smartphone ay mas madali at mas madaling gamiting.

Ang ilan sa apps para sa pamamahala ng diyabetis ay mayroon ding mga gamot at mga paalala sa appointment na binuo sa tulungan kang sumunod sa iyong plano sa paggamot sa diyabetis, sinabi ni Tran.

Ang smartphone app ng McQuade ay nagpapaalala sa kanya upang pumunta para sa kanyang taunang pagsusulit sa mata. Good thing, sabi niya. Ang kanyang doktor ay nag-diagnose ng isang visual na problema (hindi nauugnay sa kanyang uri ng diyabetis 2) na maaaring hindi na napansin kung ito ay medyo malubhang, sinabi niya.

Mayroong tunay na pang-agham na katibayan na ang iyong telepono ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga taong may diyabetis na gumagamit ng mga smartphone apps kasabay ng malusog na diyeta, pagbabago sa pamumuhay, at ehersisyo ay nakakakita ng 0.5 porsiyento na drop sa kanilang mga lebel ng A1C kumpara sa mga hindi gumagamit ng apps, sinabi ni Tran. Ang mga antas ng A1C ay nagpapakita ng pangmatagalang kontrol sa asukal sa dugo. "Tulad ng mas maraming mga gumagamit na magkaroon ng kamalayan sa mga potensyal na ng mga apps, ang mga gumagamit ay may isang mas mahusay na kaalaman sa kanilang pamamahala ng diyabetis at, sa turn, mabuhay malusog at mas produktibong buhay," Tran nabanggit.

Cons ng Diabetes Smartphone Apps

Isa sa mga downsides sa smartphone apps para sa pamamahala ng diyabetis ay na pagkatapos ng isang habang, ang paggamit ng mga ito ay maaaring maging nakakapagod. Mga kliyente sabihin sa Fletcher na ang mga bagong bagay o karanasan ay wears off at nakita nila ang pagpasok ng lahat ng impormasyon sa kanilang telepono ay nakakakuha upang maging nakakapagod. "Matapos ang tungkol sa isa hanggang dalawang linggo sa paggamit ng apps, sa palagay nila ang kanilang buhay ay pinatatakbo ng mga numero - mga sugars sa dugo, carbs, ehersisyo, calories," sabi niya. Maaaring makatulong sa pag-eksperimento sa ilang iba't ibang mga programa upang mahanap ang isang kapaki-pakinabang, ngunit hindi napakalaki. Minsan, ang mas simple ay mas mainam.

Ang halaga ng ilang mga smartphone apps at ang mga kaugnay na software ay nangangailangan ng ilan ay maaaring maging isa pang sagabal para sa ilang mga tao, sinabi Tran. Maraming mga app ay libre, ngunit ang ilan - lalo na mga advanced na pagpipilian na may higit pang mga kampanilya at whistles - ay naka-presyo sa ilang mga dolyar o higit pa.

Ang mga smartphone apps ay maaaring mas mahusay na angkop sa mga nakababatang tao, na malamang na maging mas maraming teknolohiya-savvy. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay bumuo ng type 2 na diyabetis pagkatapos ng edad na 45, at sinabi ni Tran na ang pangkat ng edad na ito ay maaaring hindi interesado sa paggamit ng mga tech gadget upang pamahalaan ang kanilang diyabetis, mas pinipili ang lapis at papel bilang kanilang log. Gayunpaman, nabanggit niya, siyam sa 10 smartphone apps para sa pamamahala ng diyabetis ang kanyang grupo na nasuri ay nakakuha ng kakayahang magamit na marka ng "madali."

Apps to Consider

Ang ilan sa mga pagpipilian na sinuri ni Tran at ng kanyang mga kasamahan sa Washington State University ay :

• Diabetes Buddy (Krodzone Technologies). Tatagal lamang ng ilang keystroke upang magpasok ng data tulad ng pagbabasa ng glucose, oras na ginugol sa paggamit, paggamit ng karbohidrat, at paggamit ng tubig. Ang mga gumagamit ay maaari ring magdagdag ng personalized na mga recipe upang makalkula ang karbohydrate na nilalaman sa bawat paghahatid. Hindi mahirap na ipadala ang data na iyong naitala sa pamamagitan ng e-mail, ngunit ang computer o device ay dapat may panlabas na spreadsheet software upang maipakita ang impormasyon.
• Diyabetis Pilot (Digital Altitude). Ang calculator ng insulin ay nagsasabi sa iyo Bilang ng mga yunit ng insulin kakailanganin mong maabot ang iyong target na antas ng glucose sa dugo batay sa kung ano ang iyong kinakain. Gayunpaman, ang calculator ay hindi isinasaalang-alang kung magkano ang iyong ehersisyo, ang iyong dati dosis, at iba pang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kung gaano karaming insulin ang kailangan mo.
• Glucose Buddy (SkyHealth). Ang app na ito ay nagtatala at sinusubaybayan ang iyong mga antas ng glucose, mga gamot, paggamit ng carb, at A1C. Madali mong mai-synchronize ang impormasyong ito sa Web site ng Glucose Buddy. Hinahayaan ka ng app na magtakda ng mga paalala upang suriin ang iyong asukal sa dugo at dalhin ang iyong mga med. Maaari ka ring makakuha ng mga update sa pamamagitan ng Facebook at Twitter at makipag-chat sa iba pang mga gumagamit. Kailangan mo ng isang hiwalay na app na tinatawag na CalorieTrack upang pamahalaan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng carbohydrate, gayunpaman
• iDiabetes (iHealthVentures). Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung ang pagtatala ng mga halaga ng glucose sa dugo ay ang tanging function na iyong hinahanap. Wala itong partikular na seksyon para irekord ang bawat gamot na may kinalaman sa diyabetis. Mayroong isang pagpipilian upang manwal na mag-log ang iyong meds, ngunit ang listahan na ibinigay ay nagsasama lamang ng mga injectables, walang gamot na gamot.

McQuade, na gumagamit ng kanyang app ng higit sa isang taon, sinabi niya kagustuhan ang tampok na nagpapahiwatig ng mga hakbang sa pagwawasto kung pumasok siya sa isang asukal sa dugo na napakataas para sa kanya. "Mayroon itong isang alarma na patuloy na nakakakuha ng higit pa at mas vocal hanggang sa pumasok ka ng isang mahusay na numero tulad ng pagkakaroon ng isang tao doon na patuloy na poking mo sa balikat at nagsasabi: 'Halika. Gusto ko ng isang mahusay na numero.'"

Pagpili ng Pinakamahusay na App para sa Iyo

Kung nais mong subukan ang isang smartphone app para sa pamamahala ng iyong diyabetis, isaalang-alang ang lahat ng mga tampok at kung ano ang pinapayagan ng app na gawin mo. Tulad ng sinabi ni Tran, "pumili ng isang app na pinakamahusay na iniangkop sa kung ano ang nais mo para sa, kung ang pag-log ng [sugars sa dugo at paggamit ng insulin] o simpleng pag-tag ng pagkain."