Inaasahan mo ang iyong tropikal na bakasyon sa beach para sa mga buwan. Nang dumating ka sa wakas, tumuloy ka sa beach upang magrelaks sa araw. Habang tinatangkilik mo ang bawat minuto nito at naisip mong sinusunod ang lahat ng mga tip sa proteksyon sa araw, ang mga katotohanan ay nakaharap sa iyo sa iyong mirror room ng hotel sa paglaon sa araw na iyon: Mayroon kang sunburn.
Ngayon ano?
Kung paano ang Sunburn nangyari
Alam mo na ang pinakamagandang paraan upang mapanatili ang iyong balat kabataan at malusog ay upang manatili sa labas ng araw sa panahon nito peak oras at gamitin ang sunscreen at proteksiyon damit kapag ikaw ay nasa ilalim ng araw. Kaya paano ito nangyari? Maaaring hindi mo alam kung gaano kalakas ang sinag ng araw:
Ang mga tao sa isang tropikal na bakasyon sa baybayin ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng sunog ng araw dahil ang mga patutunguhan ay malapit sa ekwador, kung saan ang mga sinag ng araw ay ang pinakamatibay.
- Ang pagmumuni-muni mula sa buhangin at tubig ay nagdaragdag ng dami ng araw na iyong nakuha. (Nasaktan pa rin kayo ng sunburn kapag nag-vacation sa mga destinasyon ng nalalatagan ng niyebe, dahil ang pagmuni-muni ng araw sa snow ay nagiging mas malakas sa mga lokal na ito.)
- Ang Sunburn ay maaaring umunlad pagkatapos ng 15 minuto lamang, ngunit maaaring hindi ninyo matanto kung ano ang nangyayari dahil Ang mga sintomas ng sunburn ay kadalasang hindi lumalabas hanggang sa tatlo hanggang limang oras pagkatapos ng pagkakalantad ng araw.
- Sunog sa Paggamot sa Istratehiya
Sa sandaling mayroon kang sunburn, ang iyong mga sintomas ay maaaring mas masahol sa susunod na 24 hanggang 36 oras, at ang masakit, hindi komportable Ang mga resulta ng sunog ng araw ay maaaring tumigil sa loob ng limang araw o higit pa. Walang paraan upang gumawa ng isang sunburn agad agad - kailangan mong maghintay hanggang ang iyong balat ay nagpapagaling. Gayunpaman, mayroong ilang mga paggamot sa sunburn upang mapawi ang iyong sakit at makakatulong sa iyong pakiramdam na mas kumportable:
Gumamit ng pain reliever.
- Sa sandaling mapagtanto mo na mayroon kang sunburn, agad na magtungo sa loob ng bahay at gumamit ng isang pangkasalukuyan o oral non -steroidal anti-inflammatory medication, tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin) o naproxen (Aleve). Kapag ang mga gamot na ito ay ginagamit nang maaga, maaari silang makatulong na mabawasan ang ilan sa pamumula. Patuloy na kunin ang mga gamot na ito kung kinakailangan na ang iyong balat ay nakapagpapagaling, dahil maaari rin nilang mabawasan ang iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa sunog, kabilang ang sakit, lagnat, at sakit ng ulo. Kumuha ng hydrated.
- Kapag nasa ilalim ka ng araw para sa matagal na panahon , madali itong maging overheated at inalis ang tubig. Kaya, sa unang dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos na makakuha ka ng sunburn, uminom ng maraming tubig at iba pang caffeine-at alkohol-free fluid upang makatulong sa pagpapanatili ka ng hydrated. Manatili sa lilim.
- Upang makatulong na maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong sunburn na balat, magsuot ng magaan na proteksiyon na damit at manatili sa labas ng araw - humingi ng lilim ng isang payong o takip na takip. Kung ito ay labis na mainit sa labas o ikaw ay hindi masyadong komportable, maaari kang maging mas mahusay na gumagastos ng mas maraming oras sa loob ng bahay, sa air conditioning Moisturize ang iyong balat
- Slather sa isang moisturizing cream o aloe vera gel upang aliwin ang iyong balat Tulungan ang pag-alis ng ilan sa iyong mga sintomas ng sunburn. Cool down.
- Kung ang sakit at init ng sunog ng araw ay nagiging hindi ka maginhawa, ang pagkuha ng isang cool na paliguan o paglalapat ng mga cool na compress sa mga apektadong lugar ay maaaring magbigay ng ilang tulong. Kapag Humingi ng Emergency Care Minsan, ang sunburn ay napakalubha na ito ay itinuturing na isang medikal na kagipitan. Ang mga eksperto sa pangkalusugang paglalakbay ay nagpapayo sa pagkuha ng agarang pangangalagang medikal kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas:
Extreme skin pain o blistering
Pangmukha ng pangmukha
- Fever
- Chills
- Sakit ng Ulo
- Pagkalito
- Pagkahilo o nahimatay
- Pag-aalis ng tubig
- Ang pag-alam kung paano gamutin ang sunog ng araw ay makakabawas ng kakulangan sa ginhawa, at ang mabilis na pagtugon ay makakakuha ng iyong bakasyon sa track.
