Yo-yo dieting - ang timbang na agad na mabawi ito muli - maaaring magtataas ng panganib ng mga problema sa puso, ang isang bagong pag-aaral ay nagmumungkahi.
Ang mga taong nakakaranas ng regular na pagbabagu-bago ng timbang ng 8 hanggang 10 pounds ay mas malamang na magdusa sa sakit sa puso, atake sa puso, stroke at iba pang mga sakit na may kaugnayan sa puso kaysa sa mga taong nakaranas lamang ng mga shift na 2 pounds o mas mababa, ayon sa nangungunang researcher na si Dr. Sripal Bangalore. Siya ay isang interventional cardiologist na may NYU Langone Medical Center sa New York City.
Sa partikular, ang yo-yo dieters ay may higit sa dalawang beses ang panganib ng kamatayan, atake sa puso o stroke kumpara sa mga tao na nagpapanatili ng isang relatibong matatag na timbang ng katawan, Bangalore Sinabi ng
"Para sa bawat 1.5- hanggang 2-pound na pagbabago sa pagbabagu-bago ng timbang, ang panganib ng anumang coronary o cardiovascular na kaganapan ay nadagdagan ng 4 na porsiyento, at ang panganib ng pagkamatay ng 9 porsiyento," sinabi ng Bangalore. na may sakit sa puso ay hinihikayat na mag-drop ng ilang pounds kung sobra sa timbang o napakataba, ngunit napakahirap panatilihin ang pagbaba ng timbang, sinabi ng Bangalore. Ang timbang ay madalas na sumusunod sa pagbaba ng timbang, bumabagsak sa isang maindayog na pattern ng mga doktor na tinatawag na "weight cycling."
Upang makita kung ang pagbibisikleta ng timbang ay nagkaroon ng anumang epekto sa kalusugan ng puso, inuri ng Bangalore at ng kanyang mga kasamahan ang medikal na datos mula sa 10,000 mga pasyente na may hardening of arteries sa
KAUGNAYAN: Ang mga Vegetarian Diet ay Nakapagpapalusog sa Puso?
Ang mga pasyente ay sinusubaybayan ng higit sa apat na taon, na ang mga doktor ay regular na nagsusukat ng kanilang kalusugan at timbang ng kanilang katawan.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga tao na ang timbang ng cycled dramatically ay mas malamang na nakakaranas ng sakit sa puso, atake sa puso, pag-aresto sa puso, hinarangan ng mga arterya, angina, stroke o pagpalya ng puso.
Ang kanilang panganib ng kamatayan ay 124 porsiyentong mas mataas, at stroke 136 porsiyento mas mataas, pagkatapos ng accounting para sa iba pang mga kadahilanan, sinabi ng pag-aaral.
Bangalore thinks dramatic pagbabago sa timbang malamang na lugar ng maraming ng stress sa katawan, at din nagiging sanhi ng hormonal pagbabago na ngunit ang yo-yo dieting ay maaari lamang maging isang indikasyon ng mas malalim na mga problema sa medikal na nakakaapekto sa isang tao, sinabi Linda Van Horn, isang propesor ng preventive medicine sa Northwestern University's Feinberg School of Medicine sa Chicago.
Yo- Ang mga dieter sa pag-aaral ay mas malamang na maging mas mabigat, usok at may mataas na presyon ng dugo at diyabetis, sinabi ni Van Horn, isang spokeswoman para sa American Heart Association. Dalawang beses na maraming mga yo-yo dieter ang nag-develop ng diyabetis sa panahon ng pag-aaral.
"Kapag bumaba ka sa listahan na iyon, ang ilang mga malalaking isyu ay tumalon sa iyo," sabi ni Van Horn. "Sa kabila ng malamang na mga kandidato para sa kung ano ang nag-aambag sa sakit o kamatayan, ang pagkain ng yoyo sa sarili at hindi mismo ang salarin. Yaong mga yo-yo dieter, hangga't sinubukan nilang mawala ang timbang upang mapababa ang kanilang mga panganib na kadahilanan , ay nagpatuloy pa rin sa mga kadahilanan ng panganib na alam namin ang lahat ng maayos. "
Ang sobrang timbang o napakataba ay dapat pa ring subukan ang pagkawala ng timbang, dahil ang pag-drop ng anumang labis na pounds ay mapapahusay ang kanilang kalusugan, sinabi ng Bangalore at Van Horn. ay upang magsagawa ng pagbaba ng timbang bilang isang pang-matagalang pagsisikap na kinasasangkutan ng diyeta, ehersisyo at iba pang mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong mapanatili sa paglipas ng mahabang bumatak, sinabi nila.
"Ito ay hindi dapat humadlang sa sinuman mula sa pagkawala ng timbang, ngunit ito ay ang lahat ng higit pa dahilan upang sabihin na sa sandaling nagawa mo na ang pagsusumikap na mawalan ng timbang, talagang mahalaga na panatilihin ang mga pounds off para sa isang mahabang tagal ng panahon, "sinabi Bangalore.
Ang mga tao ay maaaring gawin iyon sa pamamagitan ng pag-iwas sa fad diets, at sa halip na tumututok sa malusog na pagkain at regular na ehersisyo, sinabi ni Van Horn. Dapat din silang magbigay ng pahinga sa kanilang sarili kung ang kanilang mga pagsisikap ay hindi kaagad magbabayad ng dramatikong pagbaba ng timbang.
"Siguro hindi ka mawawala kahit gaano ka magagawa kung ikaw ay mamatay sa iyong sarili, ngunit ang tunay na lansihin ay pinananatili ito sa iyong buhay," sabi niya. "Ang tanging paraan na talagang matagumpay ay ang paggamit ng isang paraan ng pamumuhay na kinabibilangan ng mga bagay na alam nating lahat na makatutulong sa malusog na timbang."
Ang pag-aaral ay na-publish Abril 5 sa
New England Journal of Medicine
.
