Lahat ng uri ng sangkap ay maaaring mag-trigger ng mga alerdyi sa mga taong madaling kapitan. Ang isang madaling paraan upang matukoy ang mga bagay na nag-set off ang iyong mga alerdyi ay upang mapanatili ang isang simpleng sintomas talaarawan. Ang pag-iingat ng isang talaarawan ng iyong mga sintomas sa allergy ay hindi lamang tumutulong sa iyo at ang iyong doktor ay malaman kung ano ang iyong mga allergy trigger, makakatulong din sa iyo na maiwasan ang potensyal na mapanganib na mga reaksiyong alerdyi.
Ngunit kahit na bago mo simulan ang iyong sintomas talaarawan, sa paligid mo upang malaman kung alin ang maaaring mag-set ng mga allergic reactions.
Allergy Triggers: Paghahanap ng Root ng iyong Allergies
"Hanggang sa 15 porsiyento ng allergic na populasyon ay may alerdyi sa mga alagang hayop," sabi ng New York na allergist na Clifford
Allergy Detective Work
Dr. Isinasaalang-alang ng Bassett ang paggawa ng isang detalyadong listahan ng posibleng mga allergens sa iyong tahanan. Sa partikular, isama ang mga bagay tulad ng kung ang iyong kwarto ay naka-karpet dahil ang airborne na mga sangkap na ibinubuga mula sa paglalagay ng alpombra, o na nakulong sa mga hibla ng karpet, ay kabilang sa mga pinakamasama na nag-trigger ng allergy. Kung mayroon kang karpet sa isang silid, ipinahihiwatig niya na pinalalampas ang silid na may HEPA filter upang mabawasan ang bilang ng mga airborne na mga particle na maaaring nagpapalitaw ng iyong mga alerdyi.
Pagkatapos, pagkatapos ng pagtatasa ng iyong panloob na kapaligiran, simulan ang iyong sintomas. Ilista ang bawat sintomas, at pagkatapos ay i-rate ito sa isang sukat na 1 hanggang 10 bawat araw (1 para sa mildest sintomas, 10 para sa pinakamasama sintomas). Isama ang mga sintomas tulad ng kasikipan, sakit sa lamok, pagbabahing, itchy throat, itchy nose, itchy ears, at postnasal drip.
"Tandaan din ang mga bagay tulad ng pagkapagod sa panahon ng allergy," sabi ni Bassett. "Kadalasan ang mga tao na may mga alerdyi ay may hindi nakapagpapatulog na paghinga. Nagising sila ng maraming at hindi nagpahinga sapagkat hindi sila humihinga nang maayos dahil sa kasikipan, kati, o pag-ubo."
Sinasabi niya na magiging perpekto upang panatilihin ang
Kung Magkaroon ka ng Allergies ng Pagkain
Para sa mga may alerdyi sa pagkain, ang isang talaarawan ay mas mahalaga pa. Kahit na ang anumang pagkain ay maaaring mag-trigger ng isang allergy reaksyon sa isang madaling kapitan ng tao, ang pinaka-karaniwang mga allergy-pampalaglag na pagkain para sa mga bata isama ang mga itlog, gatas, mani, molusko, toyo, nuts tree, at trigo. at ang mga bata ay kadalasang bumababa sa kanila - ngunit maaari nilang magsimula sa anumang edad. Ang mga alerdyi ng pagkain na nauuna sa buhay ay kadalasang may kaugnayan sa isda, mani, molusko, at mga mani ng puno.
Kung ikaw ay may alerdyi sa pagkain, malalaman mo ito kaagad pagkatapos na kainin ang nakakasakit na pagkain. Ang mga sintomas ay maaaring mula sa mga pantal sa kahirapan sa paghinga. Maingat na subaybayan ang lahat ng kinakain mo at ang oras na iyong kinain, at dalhin ang talaang iyon sa iyo sa opisina ng doktor. Sa sandaling alam mo kung ano ang nagiging sanhi sa iyo upang makakuha ng sakit, malalaman mo kung aling mga pagkain ang dapat iwasan.
Ang pagpapanatili ng talaarawan ng iyong mga sintomas sa allergy ay hindi lamang makatutulong sa iyo at malaman ng iyong doktor kung ano ang iyong alerdyi, maaari rin itong makatulong maiiwasan mo ang mahal na mga reaksyon at gastusin sa medikal.
Bumalik sa Seasonal Allergy Center
Huling na-review: Enero 29, 2009 | Huling na-update: Enero 29, 2009
Ang seksyon na ito ay nilikha at ginawa ng eksklusibo ng editoryal na kawani ng EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; lahat ng karapatan ay nakalaan.
