Linggo, Nobyembre 13 (HealthDay News) - Ang pag-inom ng dalawa o higit pang inuming asukal sa isang araw ay maaaring mapalakas ang panganib ng isang babae para sa pagkakaroon ng sakit sa puso at diyabetis - kahit na ang ugali na ito ay hindi nagdudulot sa kanya upang mag-empake sa dagdag na pounds, isang bagong pag-aaral ang nagsasabing.
Ang mga sugary sodas at iba pang mga sweetened na inumin ay madalas na mga target sa digmaan sa labis na katabaan. Maraming pagsisikap, tulad ng pagkuha ng mga inumin na ito mula sa mga vending machine sa mga paaralan, ay naglalayong pagbawas sa mga inumin at mga walang laman na calories na kanilang ibinibigay. Gayunpaman, ang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga panganib na ibinubuga ng matamis na sodas at lasa ng tubig ay maaaring maging independiyente ng nakuha na timbang.
Mga babaeng nasa gulang na gulang na uminom ng dalawa o higit pang mga inuming nakalalasing sa isang araw ay malapit nang apat na beses na malamang na magkaroon mataas na antas ng mapanganib na taba ng dugo na tinatawag na triglycerides at may kapansanan sa antas ng asukal sa dugo (kilala bilang prediabetes), kung ihahambing sa mga babae na umiinom ng mas mababa sa isang asukal na pinatamis sa isang araw.
Ano ang higit pa, mga babae na uminom ng dalawa o higit pang mga soda sa isang araw Nagkaroon din ng mas maraming taba ng tiyan, ngunit hindi kinakailangang mas timbang. Ang taba ng tiyan, o tiyan na labis na katabaan, ay nagdudulot ng mas malalaking panganib sa kalusugan kaysa sa taba sa iba pang mga lugar ng katawan dahil ito ay namamalagi sa loob at makakagawa ng mga hormone at iba pang mga sangkap na negatibong nakakaapekto sa presyon ng dugo, kolesterol at produksyon ng insulin. Nakuha mo na ang tinatawag na metabolic syndrome, isang kumpol ng mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa sakit sa puso, diyabetis at stroke.
Ang mga natuklasang pag-aaral ay iniharap sa Linggo sa taunang pagpupulong ng American Heart Association, sa Orlando, Fla.
Isang kaugnay na pag-aaral na iniharap sa Linggo ang natagpuan na ang mga taong may kabiguan sa puso na may mababang antas ng bitamina C ay mas masahol kaysa sa kanilang mga katapat na nakakakuha ng sapat na bitamina C mula sa pagkain.
Sa pag-aaral ng inumin, si Christina Shay, isang katulong na propesor sa Unibersidad ng Oklahoma Health Sciences Center, at tinatasa ng kanyang mga kasamahan ang mga gawi ng pag-inom ng halos 4,200 kababaihan at kalalakihang may edad 45 hanggang 84 mula sa iba't ibang grupo ng etniko sa pamamagitan ng mga questionnaire. Wala sa mga kalahok ang nagkaroon ng sakit sa puso noong nagsimula ang pag-aaral noong 2002. Sinusukat ng mga mananaliksik ang nakuha ng timbang, baywang ng circumference, mga antas ng kolesterol, triglyceride at glucose (asukal sa dugo) sa tatlong pagsusulit na sinusunod sa loob ng limang taon. Tinitingnan din nila kung sino ang na-diagnosed na may type 2 diabetes sa panahong ito.
Ang mga babae na umiinom ng higit sa dalawang mga inumin na may matamis sa isang araw ay may mas maraming panganib para sa sakit sa puso at diyabetis kaysa sa mga babae na umiinom ng mas mababa sa isang soda o matamis na inumin araw-araw - kahit na wala ang nakuha ng timbang.
Ang parehong mga natuklasan ay hindi nakita sa mga tao. Walang pinagkasunduan kung bakit hindi nakakaapekto ang mga inuming may asukal sa mga lalaki sa parehong paraan, ngunit maaaring ang mga babae ay nangangailangan ng mas kaunting enerhiya para sa metabolismo kaysa sa mga tao, sinabi ni Shay. "Mayroon silang mas maliit na katawan, mas kaunting kalamnan at nangangailangan ng mas kaunting calorie kaysa sa mga lalaki," sabi niya, at idinagdag na ang 130-calorie soda ay nagtatakda ng mas malaking bahagi ng pang-araw-araw na enerhiya ng isang babae kaysa sa mga lalaki. "Posible na ang mga tao ay nangangailangan ng higit pang mga soda upang makita ang isang epekto," sabi niya.
Ang pinakababa ay ang pagputol sa sugar-sweetened na inumin ay isang madaling paraan upang mapabuti ang kalusugan, sinabi Dr Stacey Rosen, ang kasunod na chairman ng kardyolohiya sa Long Island Jewish Medical Center sa New Hyde Park, NY
"Ang aming ugali sa soda ay isang bagay na mayroon kaming kabuuang kontrol," sabi ni Rosen. "Mayroong maraming mga bagay na nagpapanatili sa amin ng malusog na mahirap na trabaho at mahirap, ngunit ang pag-cut pabalik sa sweetened inumin ay hindi isa sa kanila. Hindi namin pinag-uusapan ang paggawa ng isang oras ng ehersisyo o pagbili ng mamahaling organikong pagkain."
"Ang simpleng mga pagpipilian sa pandiyeta ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang papel sa pagtukoy ng panganib para sa cardiovascular disease," dagdag niya. "At tandaan - ang mga kababaihan ay kadalasang gumagawa ng mga pagpipilian sa pagkain para sa kanilang buong pamilya, kaya ang epekto nito ay maaaring maging mas laganap.
Sa pag-aaral ng bitamina C, ang mga taong may sakit sa puso na may mababang antas ng bitamina C ay 2.4 beses na mas malamang na magkaroon ng mas mataas na antas ng mataas na sensitivity ng C-reactive na protina (hsCRP), isang marker ng pamamaga na na-link sa panganib sa sakit sa puso . At ang mga taong may mababang bitamina C at mataas na antas ng hsCRP ay halos dalawang beses na malamang na maospital o mamatay mula sa pagpalya ng puso kung ikukumpara sa mga katapat na may mas mataas na antas ng bitamina C at mas mababang antas ng hsCRP.
Kasama sa pag-aaral ang 212 na tao sakit sa puso na 61 taong gulang, sa average. Sila ay hiniling na magtabi ng isang talaarawan sa pagkain sa loob ng apat na araw, at ang kanilang mga talaarawan sa tala ay napatunayan ng isang nutrisyonista. Sinuri ng mga mananaliksik ang paggamit ng bitamina C gamit ang isang computer program. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay hiniling din na kumuha ng test ng dugo upang sukatin ang kanilang mga antas ng hsCRP. Ang isang antas ng hsCRP na mas malaki kaysa sa 3 miligramo bawat litro ng dugo ay itinuturing na mataas, sinabi ng mga mananaliksik.
Ang bitamina C, isang potent antioxidant, ay maaaring makatulong sa malamig na pamamaga sa katawan, habang ang kakulangan ng nutrient ay maaaring pahintulutan ang mga antas ng pamamaga na mapigil , ang may-akda ng pag-aaral na Grace Song, isang katulong na propesor sa departamento ng nursing sa Unibersidad ng Ulsan sa Korea, ay nagsabi sa mga reporters sa pulong.
Ang bitamina C ay marami sa nakapagpapalusog na mga prutas at gulay, kabilang ang kampanilya peppers, broccoli, cauliflower, kale, limon juice, dalandan, papaya, at strawberry. Ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagdaragdag ng mga suplemento ng bitamina C o iba pang mga antioxidant ay hindi nagpapabuti ng mga resulta sa mga taong itinuturing para sa pagpalya ng puso, sinabi ng American Heart Association na Pangulong Dr. Gordon F. Tomaselli.
Ngunit ang mga taong kumakain ng mga pagkain na mayaman sa bitamina C na pagkain ay maaaring maging malusog kaysa sa mga hindi, sabi ni Tomaselli, pinuno ng kardyolohiya sa Johns Hopkins University. "Ang bitamina C sa diyeta ay maaaring isang marker ng isang malusog na pamumuhay," sabi niya.
Dr. Si Clyde W. Yancy, punong ng kardyolohiya sa Feinberg School of Medicine ng Northwestern University sa Chicago, ay humimok ng pag-iingat bago tumalon sa anumang konklusyon tungkol sa bitamina C, gayunpaman. "May pakinabang sa isang malusog na paraan ng pamumuhay, ngunit hindi malinaw kung ang bitamina C ay nakapag-iisa na nauugnay sa mas mahusay na resulta sa mga taong may matinding sakit sa puso," sinabi niya.
Sumang-ayon si Yancy kay Tomaselli na kumakain ng diyeta na mayaman sa bitamina Ang C ay maaaring makatulong sa pag-ambag sa malusog na pamumuhay, na kabilang ang mas mahusay na pagsunod sa rehimensa sa paggamot sa puso-pagkabigo.
Ang mga pananaliksik na iniharap sa mga medikal na pagpupulong ay dapat isaalang-alang na paunang hanggang sa ito ay nai-publish sa isang peer-reviewed journal.
