Halos 24 milyong Amerikano na may sapat na gulang ang nabubuhay na may diyabetis, ayon sa mga numero na inilabas noong nakaraang buwan ng International Diabetes Federation. Ngunit kung ano ang mas nakakatakot ay mayroon ding mga 79 milyong Amerikano na may kondisyong kilala bilang prediabetes - at marami ang hindi nakakakilala dito.
Prediabetes ay nangangahulugan na habang ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal, ang antas ay hindi sapat na mataas upang matiyak ang diyagnosis ng diyabetis. Gayunpaman, ang isang diagnosis ng prediabetes ay nangangahulugang oras na para sa pagkilos upang maiwasan ang diyabetis.
"Sa madaling salita, may puwang sa pagitan ng tinatawag nating diyabetis, na isang pag-aayuno ng asukal sa dugo na 126 at sa itaas, at normal, na mas mababa kaysa sa 100 pag-aayuno, "paliwanag ni Vivian Fonseca, MD, isang propesor ng medisina at pharmacology at pinuno ng endocrinology sa Tulane University Health Sciences Center sa New Orleans. "Sa pagitan, ikaw ay may kapansanan sa glucose sa pag-aayuno. Kung ikaw ay may glucose tolerance test, at ikaw ay nasa puwang, mayroon kang prediabetes. Ikaw ay may panganib sa pagkuha ng diabetes sa hinaharap at ikaw ay nasa panganib din para sa sakit sa puso."
Napansin din ng pananaliksik na ang prediabetes ay mas karaniwan sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan.
Type 2 Diabetes: Prevention
Kung sinabi sa iyong asukal sa dugo ay abnormally mataas, mayroon ka lamang ng pulang bandila giwang sa harap mo.
"Ang paglalakad ng 30 minuto sa isang araw at pagbabawas ng timbang sa 5 porsiyento ay maaaring mabawasan ang panganib [ng pagkuha ng type 2 diabetes ] ng 60 porsiyento sa loob ng tatlong taon, "sabi ni Dr. Fonseca. Habang may mga gamot na may parehong epekto, ang pagbabago sa pamumuhay ay mas mura at may mas kaunting epekto, sabi ni Fonseca.
Ang pagputol ng iyong timbang ay napakahalaga. "Ang isa sa mga link na may labis na katabaan ay ang taba na nagpapahiwatig ng banayad na mababang antas ng pamamaga sa buong katawan na nag-aambag sa sakit sa puso at diyabetis," paliwanag ni Fonseca. Walang anumang pagbabago, maaari kang bumuo ng type 2 na diyabetis sa loob ng 10 taon ng unang pagbuo ng prediabetes.
Type 2 Diabetes: Sino ang Dapat Subukan?
Prediabetes ay isang "tahimik" na kondisyon, sabi ni Fonseca. Habang ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas ng diyabetis tulad ng pagkapagod o pagtaas ng pag-ihi, ang asukal sa dugo ng karamihan ng tao ay tumataas nang walang anumang panlabas na mga palatandaan. Ang ibig sabihin nito ay maaaring hindi mo alam na kailangan mong masuri para sa prediabetes - at kahit na ikaw ay nasuri, ang iyong doktor ay hindi maaaring magbigay sa iyo ng lahat ng impormasyong kailangan mo upang maiwasan ito.
Para sa mga kadahilanang ito, ang mga eksperto sa diyabetis ay bumuo ng pamantayan para sa mga taong dapat subukan. Ang American Diabetic Association ay nagrerekomenda na ang anumang nasa edad na 45 taong gulang o mas matanda ay dapat masuri para sa diabetes at prediabetes.
Inirerekomenda din ng ADA na ang mga nasa ilalim ng edad na 45 na sobra sa timbang at mayroong hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na mga kadahilanan ng panganib ay dapat subukan:
- Kasaysayan ng pamilya (lalo na ang magulang o kapatid na may diyabetis)
- Pisikal na hindi aktibo na pamumuhay
- Native American, African-American, o Hispanic na pamana
- Bago diagnosis ng diabetes sa gestational
- Birth of a baby over nine pounds timbang
- Mataas na presyon ng dugo o paggamot para sa mataas na presyon ng dugo
- Diagnosis ng Polycystic ovarian syndrome (PCOS)
- Madilim, makinis na pantal sa paligid ng mga armpits o leeg
- Kasaysayan ng sakit sa puso
Kung ang iyong pagsusuri ay nagpapakita na
Uri ng 2 Diabetes: Mga Uri ng Pagsubok
Mayroong dalawang mga pagsubok na ginagamit upang i-screen para sa diyabetis at prediabetes:
- Pag-aayuno plasma glucose: isang pagsubok ng iyong blo o pagkatapos ay hindi ka makakain para sa walong oras (karaniwang magdamag)
- Oral glucose tolerance test: isang paghahambing ng iyong dugo na kinuha muna pagkatapos ng walong oras na walang pagkain (pag-aayuno) at pagkatapos ay dalawang oras pagkatapos sugaryong inumin na ibinigay sa iyo ng tekniko ng laboratoryo.
Kung nababagay mo ang pamantayan sa screening na nakalista sa itaas, gumawa ng appointment upang masubukan sa lalong madaling panahon. Maaaring ito ang unang hakbang upang pigilan ang pag-unlad ng diabetes sa uri ng 2.
