Alam na ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng ilang mga problema sa kalusugan, at maaari itong makaapekto sa emosyonal na kalusugan. "Bagama't may mga pisikal na panganib sa kalusugan na nauugnay sa labis na katabaan, ang mga emosyonal na kahihinatnan ay maaaring ang pinakamasakit para sa mga taong may karamdaman sa pagkain at mga problema sa timbang," sabi ni Tamara Pryor, PhD, isang clinical psychologist at clinical director ng Eating Disorder Center ng Denver.
Ang isang kamakailang pag-aaral sa Yale University ay natagpuan na ang diskriminasyon sa labis na katabaan sa Estados Unidos ay umabot ng 66 porsiyento sa nakaraang dekada. "Ang diskriminasyon laban sa mga taong may kapansanan ay nagdaragdag sa isang alarmadong rate at maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa emosyonal na kalusugan," sabi ni Pryor.
Ang mga napapabilang na empleyado ay kadalasang tinitingnan bilang tamad, hindi gaanong karapat-dapat, masikip, at kulang sa disiplina sa sarili ng mga katrabaho at mga superbisor. Sa mga paaralan at kolehiyo, ang napakaraming mga mag-aaral ay nahaharap sa panliligalig, pagtanggi sa mga kapantay, at mga kampi ng mga guro. Ang mga negatibong saloobin tungkol sa sobrang timbang na mga pasyente ay naiulat din ng mga doktor, nars, at iba pang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, sabi ni Pryor.
Emotional Obesity Effects: Ang Stigma of Obesity
Society ay naglalagay ng napakalawak na presyon sa mga tao upang magmukhang mabuti, at magkasya sa isang tiyak na laki. Ito ay maaaring mag-stigmatize ng mga tao na hindi magkasya tulad ng mga paglalarawan. "Ang stigma ng labis na katabaan ay maaaring mula sa fat jokes ni Simon Cowell sa American Idol sa mga airline na gumagawa ng mga pasahero sa taba para sa isang dagdag na upuan sa mga bastos na mga komento na ginawa bilang taba ng tao na dumadaan sa kalye," sabi ni Frances White, co-chair ng National Association to Advance Fat Acceptance (NAAFA). Ang stigmatization na ito ay maaaring makaapekto sa napakataba ng panlipunang kagalingan at emosyonal na kalusugan ng mga tao.
Emotional Obesity Effects: Mga Risgo sa Kalusugan
Ang mga damdamin ng kahihiyan, pagtanggi, mababang pagpapahalaga sa sarili at depression ay pangkaraniwan sa napakataba ng mga matatanda at maging mga sobrang timbang ng mga bata. "Ang isang malaking porsyento ng mga sobra sa timbang na mga bata, lalo na sa mga batang babae, ay natagpuan na klinikal na nalulumbay bilang resulta ng kanilang mga problema sa timbang," sabi ni Pryor. Ang iba pang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga kababaihan ay nag-uulat ng isang kasaysayan ng pagbibigay-timbang na panunukso habang ang mga bata ay may higit na depresyon kaysa sa iba pang mga adult na babae.
Kalungkutan ay isa pang sikolohikal na labis na katabaan na epekto. Napag-alaman ng mga research mula sa Australia na mas mataas ang index ng masa ng katawan ng isang tao (BMI), mas malamang na makikipagpunyagi siya sa kalungkutan. Ang lahat ng mga emosyonal na mga epekto sa labis na katabaan ay maaaring makaapekto sa pisikal na kalusugan at kahit na mabawasan ang buhay ng isang tao.
Emotional Obesity Effects: Paano Magtagumpay
May mga paraan upang matugunan ang mga sanhi ng labis na katabaan, makakuha ng labis na katabaan na paggamot, at gawin ang araw-sa araw na stigma ng labis na katabaan na masakit.
- Tiwala. Ang matagumpay na pakikitungo sa stigma ng labis na katabaan ay nagsasangkot ng pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili. "Palagi kong sinasabi sa mga napakataba ang mga tao na hawakan ang kanilang mga ulo ng mataas at tiwala na tumingin sa iba sa mata," sabi ni White. "Magsuot ng angkop para sa bawat sitwasyon dahil laging may isang tao na hinuhusgahan ka at matugunan ang lahat nang may ngiti." Sa wakas, mahalaga na huwag tanggapin ang negatibong pagtatasa sa iyo dahil sa sobrang timbang, sabi ni White.
- Makilahok sa mga asosasyon para sa mga taong may sukat . May mga grupo na maaari mong samahan upang bigyang kapangyarihan at palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang isang organisasyong ito ay NAAFA, na may 11,000 miyembro sa buong bansa. Ang grupong ito ng pagtataguyod ay nagtataguyod ng pagtanggap ng sukat, nakikipaglaban sa diskriminasyon sa timbang, at nagtataglay ng isang taunang kombensyon na may mga sayaw, dagdag na mga fashion show, at mga workshop na pang-edukasyon para sa mga miyembro. tukuyin ang mga paraan upang makayanan ang stigma ng labis na katabaan at palitan ang mga pagkatalo ng sarili sa positibong paraan ng pag-iisip. Ang therapy na ito ay magagamit sa pamamagitan ng karamihan sa mga programa ng disorder sa pagkain. Maaaring maging mahirap unawain ang emosyonal na bahagi ng labis na katabaan, ngunit ang pagkaunawa sa mga emosyon na nagdudulot ng labis na katabaan at pag-aaral upang makabuo ng mga estratehiya sa pagharap para sa pagharap sa stigma ng labis na katabaan ay ang mga unang hakbang patungo sa mas malaking kaligayahan. at isang mas malusog na buhay.
- Matuto nang higit pa sa Everyday Health Weight Center.
