Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Gluten-Free Diet
- Ang diyeta na ito ay nagpapaliit sa paggamit ng mga pagkaing tulad ng mga mani at hilaw na ani na maaaring magdagdag ng bulk sa dumi ng tao. Ang pagpasa ng napakalaking basura ay maaaring masakit para sa mga taong may Crohn's, na kadalasang nakakapagpahina ng mga bahagi sa kanilang mga tiyan, ayon sa Crohn's at Colitis Foundation of America.
- Lactose-Free Diet
- Ang diyeta na ito ay binabawasan o inaalis ang mga pagkain na mayaman sa FODMAPs, ilang mga carbohydrates na hindi mahusay na natutunaw sa maliit na bituka, tulad ng mga mansanas at yogurt, ayon sa International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2013 sa Therapeutic Advances sa Gastroenterology ay natagpuan na ang isang diyeta na mababa sa FODMAP ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas sa mga may Crohn's, bagaman ito ay hindi nakakaapekto sa kalubhaan ng sakit.
- Isipin ang mga ito bilang isang pang-emergency-lamang Crohn's diyeta. Ang mga fluid-only diet ay inirerekomenda lamang para sa mga taong may Crohn's kapag ang kanilang mga sintomas ay sumiklab o kapag mayroon silang bahagyang bara sa bituka, sabi ni Lothen-Kline. Ang isang likidong pagkain, na pinangasiwaan ng isang doktor, kadalasan ay binubuo ng mga elemental na elemento na binibigyan ng bibig o sa pamamagitan ng isang tubo sa pagpapakain. Ang mga espesyal na likido ay mas madali sa pagtunaw na sukat kaysa sa regular na pagkain. "Lahat ng bagay sa formula ay medyo marami na pinaghiwa-hiwalay," sabi ni Lothen-Kline. "Maraming beses na sila ay may kakilakilabot - talagang hindi ka kumakain sa kasiyahan."
- "Gusto namin ang mga taong may Crohn upang magkaroon pa rin ng maraming kagalakan," dagdag niya. . "Iyon ang isang dahilan kung bakit sinisikap kong huwag itulak ang mahigpit na diyeta."
Huwag Miss Ito
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na Kalusugan. magandang pakiramdam namin sa anumang ibinigay na araw - at iyan ay lalong totoo para sa mga taong may Crohn's disease. Kahit na walang ganoong bagay bilang pagalingin-lahat ng diyeta ni Crohn, ang pag-angkop sa kung ano ang kinakain mo upang subukang mabawasan ang mga partikular na epekto na iyong nahaharap ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas tulad ng pagtatae, bloating, at cramps, sabi ni Christine Lothen-Kline, RD , isang nakarehistrong dietitian na may Promotion sa Kalusugan sa Tawag sa Columbia, Maryland, at na may sakit sa Crohn mismo.
Sa layuning ito sa isip, maraming mga tao na may Crohn ay sinubukan ang ilang partikular na plano sa pagkain. Kung isinasaalang-alang mong subukan ang isang espesyal na diyeta, tandaan na ang mga pagbabago sa pagkain ay hindi dapat palitan ang medikal na paggamot para sa Crohn's, at dapat ka munang makipag-usap sa iyong doktor muna.
Narito ang isang rundown ng mga alternatibong diyeta na maaaring makatulong.
Pinasisimulan ng aklat ng nutrisyon Ang Paglabag sa Vicious Cycle, nililimitahan ng diyeta na ito ang ilang uri ng carbohydrates na maaaring may problema ang mga taong may Crohn's, tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at buong butil, ayon kay Lothen-Kline. Ang diyeta ay maaaring magamit kapag nagkakalat ang mga sintomas. "May isang tao na may Crohn's ay maaaring makapagtitiis ng pagawaan ng gatas kapag sa kapatawaran, ngunit sa panahon ng isang flare, kailangan nila upang patnubapan ito," sabi niya.
Upang malaman ang higit pa tungkol sa kung aling mga carbs ay okay at kung saan ay wala ito diyeta, tingnan ang website ng Specific Carbohydrate Diet
Gluten-Free Diet
Dapat kang pumunta gluten-free? Tinatanggal ng popular na pagkain na ito ang lahat ng mga pagkain na naglalaman ng gluten, isang protina na natagpuan sa mga butil tulad ng trigo at rye, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Ang mga pinapahintulutang alternatibo ay kinabibilangan ng kanin, mais, at quinoa. Ayon kay David Vastola, DO, isang gastroenterologist sa Palm Beach Gardens, Florida, ang isang gluten-free na pagkain ay hindi magiging kapaki-pakinabang maliban kung mayroon ka ring celiac disease, ang autoimmune disorder na nagiging sanhi ng reaksyon sa gluten. Ngunit ang Paul Lebovitz, MD, isang gastroenterologist sa Allegheny Health Network sa Pittsburgh, ay naniniwala na ang isang gluten-free na plano ay maaari pa ring maging mahalaga sapagkat maaari itong hikayatin sa iyo na kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa nutrient tulad ng mga prutas at gulay.
Ang diyeta na ito ay nagpapaliit sa paggamit ng mga pagkaing tulad ng mga mani at hilaw na ani na maaaring magdagdag ng bulk sa dumi ng tao. Ang pagpasa ng napakalaking basura ay maaaring masakit para sa mga taong may Crohn's, na kadalasang nakakapagpahina ng mga bahagi sa kanilang mga tiyan, ayon sa Crohn's at Colitis Foundation of America.
"Sa panahon ng isang flare, ang pag-ubos ng maraming mataas na hibla na pagkain ay maaaring pakiramdam tulad ng isang paglilinis ng brush na dumadaloy sa pamamagitan ng iyong GI tract, "sabi ni Lothen-Kline. Subalit dahil ang isang diyeta na mababa ang nalalabi ay nagtatanggal ng maraming malusog na pagkain, higit pa sa isang pansamantalang pagkukumpuni kaysa sa isang pangmatagalang plano, idinagdag niya. Sumasang-ayon si Dr. Vastola, na itinuturing na hindi kumakain ng mga prutas, gulay, at buong butil ang sakit sa puso, diabetes, at kanser.
Alamin ang higit pa tungkol sa mga paghihigpit sa pagkain sa diyeta na mababa ang nalalabi mula sa Northwestern Memorial Hospital.
Lactose-Free Diet
Ang planong ito sa pagkain ay nagtatanggal ng mga pagkain na naglalaman ng lactose, na tinutukoy ng NIDDK bilang isang asukal na matatagpuan sa mga produkto ng gatas at gatas. Ang ilang tao na may sakit sa Crohn ay walang sapat na halaga ng lactase, kailangan ng enzyme na digest lactose, sabi ni Vastola. Pagkatapos, kapag sinisimulan nila ang lactose, hindi ito wastong natutunaw at maaaring magresulta ang mga sintomas tulad ng pagtatae. Para sa kadahilanang ito, ang ilan ay maaaring makahanap ng kaluwagan sa isang lactose-free diet.
Kapag na-suspect ni Lothen-Kline ang kanyang mga kliyente ay maaaring magkaroon ng problema sa lactose, gumawa siya ng maingat na hamon, pag-aalis ng lahat ng pagkain na naglalaman ng lactose sa loob ng isang panahon at pagkatapos ay dahan-dahan idagdag ang mga ito pabalik upang masukat ang reaksyon ng digestive system.
Ang diyeta na ito ay binabawasan o inaalis ang mga pagkain na mayaman sa FODMAPs, ilang mga carbohydrates na hindi mahusay na natutunaw sa maliit na bituka, tulad ng mga mansanas at yogurt, ayon sa International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2013 sa Therapeutic Advances sa Gastroenterology ay natagpuan na ang isang diyeta na mababa sa FODMAP ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas sa mga may Crohn's, bagaman ito ay hindi nakakaapekto sa kalubhaan ng sakit.
Narito ang isang breakdown ng kung aling mga pagkain ay may FODMAPs at na hindi.
Isipin ang mga ito bilang isang pang-emergency-lamang Crohn's diyeta. Ang mga fluid-only diet ay inirerekomenda lamang para sa mga taong may Crohn's kapag ang kanilang mga sintomas ay sumiklab o kapag mayroon silang bahagyang bara sa bituka, sabi ni Lothen-Kline. Ang isang likidong pagkain, na pinangasiwaan ng isang doktor, kadalasan ay binubuo ng mga elemental na elemento na binibigyan ng bibig o sa pamamagitan ng isang tubo sa pagpapakain. Ang mga espesyal na likido ay mas madali sa pagtunaw na sukat kaysa sa regular na pagkain. "Lahat ng bagay sa formula ay medyo marami na pinaghiwa-hiwalay," sabi ni Lothen-Kline. "Maraming beses na sila ay may kakilakilabot - talagang hindi ka kumakain sa kasiyahan."
Ang Ika-Line Line
Sa huli, walang mga remedyo sa pagkain na garantisadong upang mapawi ang mga sintomas ng iyong Crohn's disease. Sa halip, ang pinakamahusay na plano sa pagkain ay ang nagpapakain sa iyo habang pinapayagan ka upang tamasahin ang iyong pagkain at makakuha ng mga nakapagpapalusog na nutrients, sabi ni Dr. Lebovitz.
"Gusto namin ang mga taong may Crohn upang magkaroon pa rin ng maraming kagalakan," dagdag niya. . "Iyon ang isang dahilan kung bakit sinisikap kong huwag itulak ang mahigpit na diyeta."
