Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Pagsuporta sa Malakas na Ebidensiya Ang Cryotherapy Ay Walang Kakulangan
- Ilang Maliit na Pag-aaral ang Inirerekomenda ang Paggamit ng WBC
- Paggamot sa Cryotherapy Dadalhin sa isang Maliit na Tank
- Marahil Little Downside, ngunit ang Paggamot ay Hindi Mura
- Maghanap para sa isang Kagalang-galang na Lugar Kung Nais Mong Subukan ang Cryotherapy
Ito halos tunog masyadong magandang upang maging totoo. Ang mga espesyalisadong spa ay nagpapaalala sa buong katawan na cryotherapy (WBC) bilang isang paraan ng pagbabawas ng mga sintomas ng rheumatoid arthritis (RA) ng pamamaga at sakit.
Sa ibabaw nito, ito tunog lohikal. Pagkatapos ng lahat, malamig na therapy, karaniwan sa anyo ng mga pack ng yelo, ay kadalasang nagdudulot ng lunas sa achy joints.
Ngunit ang cryotherapy ay hindi lamang nagyeyelong lamig. Ang pagyeyelo ay 32 degrees Fahrenheit (0 degrees Celsius). Ang buong katawan na cryotherapy ay pansamantalang nagbubunyag ng balat sa mga temperatura na mas mababa kaysa sa minus 200 degrees Fahrenheit.
Ang Pagsuporta sa Malakas na Ebidensiya Ang Cryotherapy Ay Walang Kakulangan
Kahit na ang mga atleta at mga kilalang tao ay nagpakita ng cryotherapy ng buong katawan bilang pagtulong sa kanilang kalusugan at damdamin Sa kaayusan, may maliit na katibayan na ang sobrang malamig na ito ay may epekto, o walang mga epekto mula sa paggawa ng pangmatagalang ito.
Noong 2016, ang US Food and Drug Administration ay nagbigay ng isang pahayag na bagaman ang ilang mga spa gawin ito tila tulad ng nakuha nila ang pagtangga ng ahensiya, "Sa katunayan, hindi isang solong WBC aparato ay na-clear o naaprubahan ng ahensiya sa suporta ng mga claim na ito."
Kapag tinanong kung ano ang mangyayari physiologically - sa iyong puso, presyon ng dugo , at iba pang mga function ng katawan - kapag nakalantad sa tulad sobrang malamig, sinabi ng isang pang-agham na tagapagpahiwatig ng FDA, "Hindi namin nalalaman."
Ilang Maliit na Pag-aaral ang Inirerekomenda ang Paggamit ng WBC
Noong 2014, pagsusuri ng malamig na paggamot y para sa mga reumatik na sakit sa journal Review ng Expert ng Clinical Immunology , ngunit maaari nilang makita lamang ang ilang mga pag-aaral na kinasasangkutan ng isang maliit na bilang ng mga tao gamit ang WBC. Gayunpaman, natuklasan ng pagsusuri na ang sakit at kasukasuan ng sakit na aktibidad ay nabawasan pagkatapos ng paggamot, bagama't ang mga may-akda ay malinaw na ang mas at mas mahusay na pag-aaral ay dapat gawin.
Isa pang repaso ng Pranses, na inilathala sa Journal of Thermal Biology sa 2016, tumingin sa isang bilang ng mga maliit na pag-aaral gamit ang paraan para sa mga taong may mga medikal na kondisyon pati na rin ang malusog na mga atleta. Napagpasyahan nila na ang WBC ay tila bawasan ang pamamaga at paninigas at mapahusay ang kalidad ng pagtulog.
Paggamot sa Cryotherapy Dadalhin sa isang Maliit na Tank
Sa isang cryotherapy spa, nagsusuot ka ng kaunting damit at malantad sa malamig sa pamamagitan ng standing solo sa isang tangke na sumasaklaw sa lahat ng bagay ngunit ang iyong ulo. O, sa ilang mga lugar, pumasok ka sa isang dalubhasang silid na may maraming iba pang mga tao. Ang nitrogen ng likido ay pumped in, ngunit dahil ito ay lumiliko sa gas kapag ito ay frozen, hindi mo talaga nararamdaman ito.
Ano ang iyong pakiramdam, ayon sa mga taong may tried ito, ay isang pang-amoy na nagbabago mula sa isang sabog ng malamig na hangin, sa mga dalubhasa sa ngipin tulad ng sa labas sa isang malamig na araw, sa ilang segundo nang higit pa kapag ang iyong katawan ay nagsisimula sa pakiramdam tulad ng isang icicle.
Marahil Little Downside, ngunit ang Paggamot ay Hindi Mura
Daniel Muller, MD, isang Ang rheumatologist sa UCHealth sa Fort Collins, Colorado, at isang co-akda ng aklat na Integrative Rheumatology , ay nagsasabing malamang na ang malubhang negatibong epekto ay magreresulta mula sa ilang minuto ng pagkahantad.
Para sa karamihan ng mga tao, siya sabi ni, ang pinakamalaking panganib ay malamang sa iyong wallet, dahil ang paraan ay hindi napatunayan. Ngunit kung maaari mong bayaran ang tinatayang $ 60 hanggang $ 100 para sa isang karaniwang session, sabi niya, maaari mong makita kung nakatutulong ito sa iyo. Gayunpaman, nais mong suriin sa iyong sariling manggagamot.
Ang mga taong may malubhang Raynaud's syndrome, isang komorbidong kondisyon sa rheumatoid arthritis, kung saan ang mga maliliit na daluyan ng dugo sa mga daliri o daliri ng paa ay nakakahawa kapag nakalantad sa malamig, Pinapayuhan ni Dr. Muller.
Maghanap para sa isang Kagalang-galang na Lugar Kung Nais Mong Subukan ang Cryotherapy
Kung gagawin mong magpasiya na subukan ito, hanapin ang cryotherapy spa na may maraming positibong review sa mga site ng rating. Maaari mo ring tanungin ang tungkol sa medikal na pagsasanay ng may-ari ng spa. Dahil walang kinakailangang kredensyal sa kasalukuyan, ang mga may-ari ay maaaring mula sa isang taong may pormal na medikal na degree (ang perpektong) sa isang taong walang ganap na kaalaman sa medisina.
May mga panganib na makapunta sa isang lugar na hindi malala nang seryoso. Noong 2015, isang batang babae na nagtrabaho sa isang cryotherapy spa sa Las Vegas ay namatay pagkatapos pumasok sa full-body cryotherapy kamara pagkatapos ng oras. Siya ay nahirapan sa kamatayan, bagaman eksakto kung paano ito nangyari ay isang misteryo, dahil siya ay nag-iisa. Ang estado ng Nevada ay agad na tumigil sa spa na iyon.
