Ang mga eksperto sa mga pandiyeta at medikal na mga patlang ay natututunan pa kung paano ang iyong diyeta ay maaaring magtaas o babaan ang iyong panganib ng kanser, at nakakita sila ng katibayan para sa maraming mga posibleng koneksyon, tulad ng kaltsyum na nagbibigay proteksyon mula sa colourectal cancer , o ang isang mas mababang panganib ng kanser sa baga sa mga taong kumakain ng mas maraming prutas at gulay.
Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay hindi nakakatagpo ng malakas na koneksyon sa pagitan ng mga pagkaing kinakain mo at ang iyong panganib ng maraming myeloma, sabi ng nutrisyonistang Kristen Trukova, RD, LDN, na nagtatrabaho sa mga pasyente na may sakit sa Centers Treatment Centers of America sa Midwestern Regional Medical Center sa Zion, Ill. Maramihang myeloma ay isang uri ng kanser na bubuo sa mga cell sa iyong immune system at bumubuo ng mga tumor sa loob ng iyong bone marrow. Ang kanser na ito ay relatibong bihirang, na halos humigit-kumulang sa 10,700 Amerikano ang inaasahang mamatay mula rito noong 2008.
Ngunit natagpuan ng mga mananaliksik ang ilang katibayan na ang ilang mga uri ng pagkain ay maaaring magdulot sa iyo ng mas malamang na bumuo ng maramihang myeloma, at general anti-cancer diet maaaring makatulong sa pagprotekta sa iyo mula sa sakit.
Role ng iyong Diet sa Cancer
Sa isang 2007 na pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nagtanong sa 179 Connecticut kababaihan na may maraming myeloma at 691 kababaihan na walang sakit upang punan ang mga questionnaires kung gaano kadalas sila kumain karaniwang pagkain. Natagpuan nila na ang ilang mga item sa pagkain ay na-link sa isang mas mababang panganib ng myeloma. Kasama sa mga ito ang mga luto na kamatis, mga gulay ng prutas (tulad ng broccoli at Brussels sprout), sariwang isda, at bitamina A. Sa kabilang banda, ang mga cream soup, ice cream, at puding ay nauugnay sa mas malaking peligro ng sakit. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nag-ulat na ang pagkain ng higit na bitamina D at kaltsyum ay maaaring maiugnay sa isang mas mababang panganib, ngunit ang pagkain ng mas maraming carbohydrates ay maaaring maiugnay sa isang mas mataas na panganib.
Naunang pag-aaral ng mga tao sa Italya at Yugoslavia Ang panganib, habang ang higit pang pagkonsumo ng gulay ay nauugnay sa isang mas mababang panganib. Natuklasan ng ilang mga pag-aaral na ang pagkain ng mas maraming isda ay nauugnay din sa mas mababang pagkakataon ng pagbuo ng maramihang myeloma.
Ang isa pang koneksyon na may kaugnayan sa pagkain sa maraming myeloma ay maaaring may kinalaman sa dami ng pagkain na kinain mo sa pangkalahatan. Maraming mga pag-aaral ang nag-ulat ng mas mataas na panganib ng maramihang myeloma sa sobrang timbang at napakataba na mga tao. Sa isang pag-aaral ng higit sa 37,000 postmenopausal na kababaihan, ang mga may baywang circumference ng higit sa 36 pulgada ay doble ang panganib. Natuklasan ng isang pag-aaral sa Canada na ang sobrang timbang ay may 50 porsiyentong mas mataas na panganib, at ang napakataba ng mga tao ay may dobleng dobleng panganib.
Ang alkohol ay hindi nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng maramihang myeloma. Gayunpaman, ang ilang mga pag-aaral - kabilang ang isa sa mga babae sa Connecticut - ay nakaugnay sa pagkonsumo ng alkohol na may mas mababang panganib (bagaman ito ay hindi wastong dahilan upang magsimula o magpatuloy ng pag-inom ng alak).
Sa pangkalahatan, ang pagkain ng anti-kanser na tulungan kang suportahan ang iyong mga pagsisikap na maiwasan ang maramihang myeloma - at kanser sa pangkalahatan - hihilingin mong magtuon ka sa mga prutas, gulay, buong butil, beans, mani, at isda, at kumain ng pulang karne at full-fat dairy products ng matagal, sabi ni Trukova.
Mga Tip sa Diet ng Kanser Mula sa Mga Eksperto
Ang American Cancer Society ay nag-aalok ng katulad na mga alituntunin.
- Ang pagpapagana ng mga prutas at gulay sa bawat pagkain.
- Pagpili ng mga butil sa halip ng mga pagkain na naglalaman ng naproseso o pinong butil.
- Mga gawi sa pagpapakain at pulang karne. isang malusog na timbang
- Kung umiinom ka, nililimitahan ang alak sa dalawang inumin araw-araw kung ikaw ay isang lalaki at isa kung ikaw ay isang babae.
- Ang isang malusog na diyeta ay palaging mahalaga. Makipag-usap sa iyong doktor o nutrisyonista tungkol sa kung paano i-optimize ang iyong.
