Ang parehong diagnosis ng osteoporosis at bone fracture ay maaaring magkaroon ng paralyzing effect: Maaari mong malaman na ikaw ay natatakot na makisali sa mga aktibidad na maaaring maging sanhi ng isang bagong bali o pinsala. Sa kabutihang palad, ang pagsunod sa isang planong paggamot sa rehabilitasyon na nakabalangkas at pinangangasiwaan ng isang pisikal na therapist ay hindi lamang makakapagbalik sa iyo sa iyong mga paa, ngunit makatutulong din sa iyong tiwala sa paggawa nito.
Paggamot sa Osteoporosis: Mga Kalamangan ng Pisikal na Therapy
"Kung ang isang ang tao ay natatakot sa pagbagsak o sila ay natatakot na magkaroon ng isa pang bali, iyon ay isang tiyak na oras kung kailan kailangan nila upang makapunta sa isang pisikal na therapist (PT) dahil ang isang PT ay maaaring makatulong sa hatiin ang mundo sa napaka-ligtas na aktibidad at aktibidad na mas malamang na maging sanhi isang bali, "sabi ni Kathy M. Shipp, PT, MHS, PhD, Senior Fellow sa Center for the Study of Aging at Human Development sa Duke University Medical Center sa Durham, NC" Iyan ang isa sa mga bagay na maaaring magbigay ng pisikal na therapist - tinutulungan ang mga tao na maging pinakamataas na aktibo sa isang ligtas na paraan. At iyon ang maiiwasan ang hinaharap na mga bali. "
Si Shipp, na isang tagapagsalita ng American Physical Therapy Association at National Osteoporosis Foundation, ay nagsasabi na habang maraming mga pasyente ang tumatanggap ng karamihan sa kanilang impormasyon sa pangangasiwa ng osteoporosis mula sa kanilang doktor ng pamilya, hindi alam ng lahat ng mga doktor ang papel na maaaring i-play ng pisikal na therapist sa rehabilitasyon at pamamahala ng mga sintomas ng osteoporosis. Ang mga pasyente ay maaaring direktang magtanong tungkol sa ilan sa mga serbisyong kailangan nila bilang bahagi ng kanilang rehabilitasyon.
Paggamot sa Osteoporosis: PT Rehab Pagkatapos ng Pagkabigo
Para sa maraming mga tao, ang kanilang unang karanasan sa osteoporosis ay nagmumula sa pamamagitan ng pagkabali sa gulugod, balakang, pulso, o bukung-bukong mula sa isang epekto na hindi maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga naunang taon. Kahit na lumiligid sa kama ay maaaring maging sanhi ng mga vertebral (spinal) fractures para sa ilang mga tao, sabi ni Shipp.
Sa puntong ito, ang rehabilitasyon ay naka-focus sa pamamahala ng sakit kaagad pagkatapos ng bali, at pagkatapos ay bumalik sa isang aktibong pamumuhay habang ang healing fracture.
"Para sa parehong pulso at hip fractures ay may maraming katibayan na ang mga tao ay hindi bumalik sa buong pag-andar maliban kung pumunta sila sa PT pagkatapos ng subacute phase (mga anim na linggo pagkatapos ng pinsala)," sabi ni Shipp, na nag-ulat na ang mga pag-aaral ay nagpapakita Ang mga anim na buwan ng progresibong paglaban na pagsasanay na ginawa ng tatlong beses sa isang linggo at pinangangasiwaan ng isang pisikal na therapist ay nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta para sa mga pasyente na may hip fractures.
Hindi lahat ng mga programa sa segurong pangkalusugan ay sumasakop sa ganitong halaga ng pisikal na therapy, kaya nagpapahiwatig ng pagpupulong sa isang PT nang isang beses isang linggo at pagkatapos ay magsagawa ng mga inirerekomendang pagsasanay sa isang fitness facility bilang isang alternatibo. Gayunpaman, ang pangangasiwa ng sinanay na pisikal na therapist ay nakakatulong upang maiwasan ang karagdagang mga bali, sabi niya, kaya maging maingat kapag nagsasagawa ng sarili mo.
Ang isang pisikal na therapist ay maaari ring makatulong sa iyo upang mahanap ang pinakamahusay na angkop na pantulong na kagamitan - tulad ng isang tungkod o panlakad - upang gamitin sa panahon ng iyong healing period. "Pagkatapos ng isang bali, maaaring hindi mo kailangang gumamit ng isa sa isang mahabang panahon, ngunit ang isang tungkod o walker ay maaaring panatilihin ang iyong fitness sa panahon ng paggaling at din mabawasan ang sakit," sabi Shipp.
Paggamot Osteoporosis: Emosyonal Rehab
Isa pa Ang elemento ng rehabilitasyon ay namamahala sa emosyonal na epekto ng mga bali at mga break. Ang mga therapist, social worker, at osteoporosis support group ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang takot at kalungkutan na kasama ang mga pagbabago sa buhay na may kaugnayan sa osteoporosis at kawalan ng kalayaan, sabi ni Lee Bursley, LCSW, Rhode Island Osteoporosis Coalition lider ng grupo ng suporta at clinical medical social worker.
Paggamot sa Osteoporosis: Pisikal na Therapy Rehab Bago ang Pagkabigo
Pag-iwas sa Pinsala ay bahagi ng rehabilitasyon, at ang mga taong may osteoporosis ay dapat gumana sa isang pisikal na therapist bago nakakaranas sila ng pinsala, sabi ni Shipp. Kung diagnosed mo ang iyong doktor sa osteoporosis, dapat mong simulan ang paggawa ng mga pagbabago na maiiwasan ang isang pinsala ngayon. Kasama sa mga pagbabagong ito ang:
- Pag-aralan kung paano mag-iangat ang mga item nang hindi gumagamit ng iyong likod
- Pag-aaral kung paano lumipat nang walang pag-twisting iyong gulugod
- Pagpapatupad ng mga diskarte sa pag-iwas sa pagkahulog sa bahay, trabaho, at on the go
- panatilihin kang ligtas na aktibo
- Humihingi ng tulong sa mga gawain na nangangailangan ng pag-aangat ng mga mabibigat na bagay o pag-akyat
Pag-iwas sa mga fractures bago mangyari ang mga ito ay malinaw na pinakamahusay. Ngunit kung ikaw ay magdusa ng bali, ang tamang pagalingin at pagkuha ng payo kung paano maiiwasan ang isa pa ay magiging mas mahalaga, at kung saan ang isang pisikal na therapist ay maaaring maging iyong pinakamatalik na kaibigan.
