Mamaya Menopause May Mean Less Depression |

Key Takeaways

Ang mas kaunting simula ng menopause ay nagbabawas sa hinaharap na panganib ng depresyon ng babae.

Ang mga pagbabago sa gamot at pamumuhay ay maaaring makatulong sa paggamot ng depresyon sa panahon ng menopos.

Ang menopos ay nagdudulot ng isang halo ng maligayang pagdating - at hindi maligayang pagdating - mga pagbabago, ngunit ang isa sa mga perks nito ay isang nabawasan ang panganib ng depression. At para sa ilang mga kababaihan, ang posibilidad ng depresyon pagkatapos ng menopause ay mas mababa pa, depende sa kung kailan sila nakaranas ng menopause.

Ang mas matandang babae ay nasa menopos, ang mas malamang na siya ay magkakaroon ng depresyon mamaya, hinahanap ang isang pag-aaral na inilathala noong Enero 6 sa journal

JAMA Psychiatry

. Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mas mahabang pagkakalantad sa natural na estrogen ay gumaganap ng ilang papel sa pagbawas ng kanyang panganib ng depresyon pagkatapos ng menopos. "Bagaman hindi ko baguhin ang aking pagsasanay sa oras na ito batay sa pag-aaral na ito, ang data ay malamang na humantong sa mas mahigpit pananaliksik na makakatulong sa amin na mas mahusay na maunawaan ang mga proteksiyon na epekto ng estrogen at iba pang mga hormones sa reproductive sa mood ng mga kababaihan, "sabi ni Nicole Harrington Cirino, MD, isang reproductive psychiatrist at direktor ng Dibisyon ng Kalusugang Kalusugan at Kalusugang Kababaihan sa Oregon Health & Science University sa Portland . RELATED: 10 Essential Facts About Menopause

Ang pag-aaral na nakatutok sa depression sa postmenopause, hindi sa panahon ng menopos mismo - isang oras na naka-link sa isang mas mataas na panganib ng depression, tala Dr. Cirino, na hindi kasangkot sa pag-aaral. (Ang isang babae ay postmenopausal sa mga taong sumusunod sa menopause, na diagnosed na wala siyang panahon para sa 12 magkakasunod na buwan.)

"Isaalang-alang namin ang panahon ng pagbabago ng hormonal na maging mas malaking panganib," sabi ni Cirino. "Ang mga postmenopausal na kababaihan ay hindi na magkakaroon ng hormonal fluctuation, kaya ang kanilang mga rate ng depresyon ay katulad ng mga lalaki, o mas mababa." Mas mababa pa rin sila kaysa sa mga rate ng mga kababaihan sa kanilang reproductive na taon, idinagdag niya.

Ang bagong pag-aaral ay hindi nagpapakita ng isang sanhi-at-epekto na relasyon sa pagitan ng mamaya menopos at mga rate ng depresyon; ito ay nagtatatag lamang na ang isang mas huling edad ng menopause ay sa anumang paraan ay nauugnay sa bahagyang mas mababang logro ng depression. Ang iba't ibang mga aspeto ng buhay sa lipunan o sikolohikal na kalusugan ng isang babae ay maaaring maka-impluwensya sa kanyang panganib para sa depression, lalo na sa mga kababaihang may mas naunang menopos, ang paliwanag ni Cirino.

"Kung walang masusing pagtingin sa mga bagay na ito, hindi natin masasabi kung ano ang epekto sa pag-ubos ng estrogen nag-iisa ay gumaganap sa mga kadahilanan ng panganib para sa late-life depression, "sabi ni Cirino. "Ang mga sakit sa isip ay masalimuot, tulad ng mga epekto ng mga hormone sa reproductive sa mga mood ng mga babae. Kailangan namin ng karagdagang pananaliksik upang tiyak na sabihin estrogen - at isang mamaya menopos - ay proteksiyon laban sa late-life depression. "

Higit sa isang Dozen Pag-aaral Alok Clues sa Depresyon Panganib

Ang bagong pag-aaral ay talagang pooled natuklasan mula sa naunang nai-publish na pananaliksik. Ang isang multinasyunal na pangkat na pinangunahan ng may-akda na si Marios K. Georgakis, MD, ng National at Kapodistrian University sa Athens, Greece, ay sumuri sa higit sa 13,000 pag-aaral na kinilala sa isang medikal na database batay sa isang paghahanap ng mga keyword na may kaugnayan sa menopos at depression. pinipigilan ang mga pag-aaral na ito hanggang sa 14 na mga papeles, na kinasasangkutan ng higit sa 67,000 kababaihan, na partikular na tumitingin sa depresyon pagkatapos ng menopos at mga edad ng kababaihan sa menopos o ang haba ng kanilang mga taon ng pagsanib, simula nang mayroon silang unang yugto. Ang mga babae ay natagpuan na 2 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng depresyon sa ibang pagkakataon para sa bawat dalawang taong mas matanda na sila ay nasa menopos, kahit na sa ilang mga pag-aaral na isinasaalang-alang ang nakalipas na depresyon. Dagdag dito, ang malubhang depresyon ay 5 porsiyento na mas malamang para sa bawat dalawang taong mas matandang babae ay nasa menopos.

Ang maliit na pagbaba sa panganib ay naging mas malaki kapag kinumpara ng mga mananaliksik ang mga kababaihan na nagkaroon ng menopos sa buhay sa mga taong nakaranas ng maagang menopos. Sa apat na pag-aaral, ang panganib na mamaya sa depresyon sa mga kababaihan na nakakaranas ng menopos sa edad na 40 o mas bago ay halved kumpara sa mga panganib para sa mga kababaihan na may mga premature na menopause.

"Ang pinaka nakakatulong na paghahanap sa pag-aaral na ito ay ang mga healthcare provider ay maaaring makilala ang mga kababaihan na ay mataas ang panganib para sa pagbuo ng depresyon bago ang menopos, "sabi ni Sherry Ross, MD, isang obispo ng kalusugan at kababaihan sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California. "Maaaring mapasimulan ang maagang pagsasagawa, tulad ng mga di-medikal at medikal na paggagamot upang kapag nangyayari ang menopause, ang mga babaeng may panganib na ito ay maaaring maiwasan ang malagkit na depresyon at kaguluhan ng kaisipan," sabi ni Dr. Ross, na hindi kasangkot sa pag-aaral.

Pagplano nang maaga para sa Depression Sa panahon ng Menopause

Kahit na ang pag-aaral na ito ay nakatutok sa panahon pagkatapos ng menopause, hindi ito nagbabago sa katotohanan na ang mga kababaihan na dumadaan sa paglipat ay maaaring magkaroon pa ng mas mataas na peligro ng depresyon hanggang sa sila ay sa pamamagitan nito. > "Palagi nating naririnig ang mga hot flashes, irregular periods, at insomnia na klasikal na naka-link sa menopos, ngunit ang iba pang mga pagbabago sa kaisipan ay pantay na nakakainis bagaman hindi gaanong pinag-uusapan," sabi ni Ross. Kabilang dito ang pagkawala ng memorya, kawalan ng konsentrasyon, at isang maikling span ng pansin. "Ang menopos ay maaaring magpalala ng depresyon ng isang babae o magdulot ng depresyon na hindi alam ng babae na mayroon siya," dagdag ni Ross. "Ang lahat ng mga sintomas na ito ay kailangang talakayin sa iyong tagapangalaga ng kalusugan."

Kinikilala na ang panganib ng depression ay mas mataas sa panahon ng menopause ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na humingi ng tulong nang mas maaga, nagmumungkahi si Cirino.

"Ang mga babae ay hindi dapat asahan na ang depresyon, hindi pagkakatulog, mababang enerhiya, o pakiramdam na hindi maganda ang katawan ay isang normal na bahagi ng paglipat ng menopos, "sabi ni Cirino. "Ang mga hot flashes, halimbawa, ay nauugnay sa mas mataas na antas ng depresyon sa panahon ng perimenopause at maaaring gamutin. Sa katunayan, ang depression ay medyo madali upang magpatingin sa doktor, at ang mga doktor sa pangunahing pangangalaga ay kadalasang nakakapagdesisyon sa isang simpleng screen sa loob ng opisina. "

Ang pag-aaral na ito ay hindi tumutukoy kung ang therapy sa hormon sa panahon o pagkatapos ng menopause ay maaaring makatulong sa depression. Gayunman, posible na ang therapy na hormone o antidepressant ay maaaring makitungo sa mga sintomas ng depression, sabi ni Ross. Ang mga paggagamot ay maaaring magsama ng agresibong pangangasiwa, tulad ng mga antidepressant at mga anti-anxiety medication, o mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang diyeta, regular na ehersisyo, paglilimita ng pagkonsumo ng alak, at iba pang mga pagbabago sa asal, "siya nagdadagdag.