Pagkatapos Pagkuha ng Motivated sa Linggo 1 at pagpapadanak ng Bad Habits sa Linggo 2, oras na upang makuha ang ibaba ng kung ano ang maaaring hadlangan ang iyong tagumpay - mga nakatagong timbang saboteurs.
Dr . Sanjay Gupta ay nagsimula sa pamamagitan ng pagbubunyag na ang isang pagsuray 90 porsyento ng mga Amerikano ay may sobrang asin sa kanilang mga diyeta - kasama ang mga pinakamahusay na paraan upang iwaksi.
Ay di-sinasadyang overeating kung ano ang pag-drag mo down? Sa Martes, ang tagasunod ng nutrisyonista at Sonoma Diet na Connie Guttersen ay nakipag-usap sa isang bahagi ng kontrol ng ulo sa kanyang mga patnubay sa smart plate.
Guru ng guro Jillian Michaels ay nakarinig ng bawat dahilan sa aklat para sa pag-iwas sa ehersisyo . Sa Miyerkules, inihayag niya ang mga pinaka-karaniwang pagganyak pitfalls, at kung paano upang pagtagumpayan ang mga ito.
Kakulangan ng pagtulog ay isa pang sneaky kalusugan saboteur. Sa Huwebes, ang emosyonal na eksperto sa pagkain Bonnie Taub-Dix ay nagpahayag kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagtulog at timbang.
Busy schedule hindering your health? at Vikki Krinsky ay natapos na sa linggo kasama ang 4 na pinakamahusay na pinili sa drive-thru window para sa mga sandaling iyon habang ikaw ay on the go. Kami ay halos doon! Alamin kung ano ang nangyayari sa Linggo 4 ng Jumpstart ng Enero!
