Talaan ng mga Nilalaman:
- Karamihan tulad ng paggamot para sa ulcerative colitis, hindi ka dapat maghintay upang gamutin ang mga isyu sa kalusugan ng isip. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-iwas ay hindi isang malusog na paraan upang makayanan. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2015 sa
- Makipag-usap sa iyong medikal na koponan
Key Takeaways
Ang pag-abot sa iyong sakit na may positibong saloobin ay may benepisyo sa kalusugan ng isip.
Tapikin ang mga lokal na grupo ng suporta upang kumonekta sa ibang mga indibidwal na nauunawaan ang iyong ginagawa.
Ulcerative colitis (UC), tulad ng lahat ng malalang kondisyon, ay maaaring makagawa Ang bahagi ng pagkabalisa at emosyonal na pagkabalisa.
"Ang pamumuhay na may ulcerative colitis ay maaaring napakalaki," sabi ni Karen Chachu, MD, PhD, isang gastroenterologist at katulong na propesor ng medisina sa Duke University at Duke Health Physician practice sa Durham, North Carolina.
"Lagi kang nag-aalala tungkol sa kung saan ang pinakamalapit na banyo, o kapag kailangan mong pumunta sa banyo," sabi ni Dr. Chachu. "At dahil sa lahat ng pag-aalala at pag-aalala, maiwasan mo na lumabas-sa tingin mo ay mas ligtas sa tahanan."
Mga resulta mula sa isang pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2015 sa journal
Inflammatory Bowel Diseases Ang sakit na Crohn o ulcerative colitis ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng pangkalahatang pagkabalisa disorder bilang mga tao na walang IBDs. Sa karagdagan, ang panganib ay apat na beses na mas mataas sa mga kababaihan. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang depression at pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng iyong ulcerative colitis mas masama.
Ngunit sinabi Chachu walang tiyak na katibayan upang magmungkahi ng isang relasyon sa pagitan ng isang mental na kalusugan ng isang tao at ang kanilang ulcerative colitis.
"Makatutuya na ang mga sintomas ay nauugnay sa mga flares, ngunit ang tanong ay ang unang dumating," sabi niya. "Natututo kami nang higit pa tungkol sa trangkaso ng GI at ng utak-ngunit mayroong isang kumplikadong sistema ng nerbiyos sa pagitan ng dalawa at marami pa rin tayong matututuhan."
Ang pinakamahalaga ay ang pagkontrol ng sakit, sabi niya .
Karamihan tulad ng paggamot para sa ulcerative colitis, hindi ka dapat maghintay upang gamutin ang mga isyu sa kalusugan ng isip. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-iwas ay hindi isang malusog na paraan upang makayanan. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2015 sa
Southern Medical Journal ay natagpuan na ang mga taong handang harapin ang kanilang sakit at lapitan ito ng positibong saloobin ay mas mahusay kaysa sa mga naiwasan ang kanilang sakit. Ang pagkabalisa ay maaaring maging mas mahirap para sa iyo na makitungo sa mga mabigat na sintomas ng UC, at sa matinding mga kaso, ang mga kondisyon na ito ay maaaring kahit na hindi pagpapagana, nakakasagabal sa iyong kakayahang magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Pagpapatuloy sa paggamot na epektibo at tinatalakay ang mga isyu sa iyong doktor ay susi, sabi ni Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, co-director ng Crohn's at Colitis Center sa Massachusetts General Hospital sa Boston.
"Palagi akong hinihikayat ang aking mga pasyente na makipag-usap tungkol sa kanilang sakit at maghanap ng mga mapagkukunan, "Sabi niya.
Dr. Hinihikayat din ni Ananthakrishnan ang kanyang mga pasyente na malasin ang kanilang pamumuhay at pagkain.
"Ang bawat isa ay iba, ngunit ang iyong diyeta o pamumuhay ay maaaring maglaro ng isang papel sa iyong sakit," sabi niya, "kaya mahalaga na baguhin ang mga ito para sa iyo maaari mong kontrolin ang iyong kalagayan. "
Hindi Ka Nag-iisa
Kung nakakaramdam ka ng depresyon at pagkabalisa dahil sa ulcerative colitis, huwag kang mawalan ng pag-asa. Mayroong daan-daang mga grupo ng suporta sa buong bansa na maaaring makatulong. Subukan ang ilan sa mga mapagkukunang ito upang makuha ang tulong na kailangan mo.
Makipag-usap sa iyong medikal na koponan
: Magtanong ng isa sa mga doktor o nars sa iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan upang gumawa ng rekomendasyon. "Laging sinasabi ko sa aking mga pasyente na gumawa ng listahan ng mga bagay na gusto nilang pag-usapan upang masabi nila sa akin kung ano ang pakiramdam nila at kung ano ang nangyayari sa kanilang mga sintomas," sabi ni Chachu.
- Maghanap ng lokal na mga tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan : Hanapin ang mga lokal o estado na mga psychiatric hospital, pati na rin ang mga pribado at komunidad na mga klinikang pangkalusugang pangkaisipan na makatutulong sa iyo na makahanap ng isang tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan na naaangkop sa iyong mga pangangailangan.
- Ang ilang mga tagapag-empleyo ay nagbibigay ng kumpidensyal na mga referral sa mga serbisyong pangkaisipang kalusugan sa pamamagitan ng departamento ng Human Resources.
- Sabihin sa iyong tagapayo sa paaralan: Karamihan sa mga kolehiyo at unibersidad ay nag-aalok ng mga serbisyo sa pagpapayo sa kanilang mga estudyante. Makipag-ugnay sa mga lokal na grupo ng suporta:
- Iba pang mga tao na may ulcerative colitis ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan. Alam nila kung ano talaga ang iyong ginagawa at maaaring magbigay ng pananaw at kaginhawahan. Makipag-ugnay sa Crohn's and Colitis Foundation of America upang makahanap ng isang grupo ng suporta sa iyong lugar, o sumali sa isang online na grupong sumusuporta sa ulcerative colitis. Maaari ring sabihin sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa mga grupo ng suporta sa iyong lugar. Karagdagang pag-uulat ni Linda Thrasybule
