Napping ay maaaring isang bagay na maraming mga magulang ng maliliit na bata ay nabigo, ngunit maaaring kailangan mong labanan para sa ito sa preschool ng iyong anak.
Ang bagong pananaliksik ay nagmungkahi na ang pagtanggap ng bote ay gumaganap ng mahalagang papel sa pagtulong sa mga preschooler na matuto dahil pinapayagan ang mga ito na pagsamahin ang mga alaala. Ang mga napag-alaman ay dumating sa isang panahon kung kailan ang maraming mga preschool ay nag-iisip na inaalis ang oras dahil sa pagtaas ng mga hinihingi sa kurikulum.
Gaano Kadali ang Oras Tumutulong sa mga Preschooler Matuto
Ang mga naunang pag-aaral ay nagpakita na ang pagtulog ay nakakakuha ng pag-aaral sa mga young adult. Gayunpaman, ang pinakabagong pag-aaral, na inilathala sa Oktubre 22, 2013 na isyu ng Proceedings ng National Academy of Sciences, ay isa sa mga unang tumingin sa kung ano ang mangyayari sa mga bata ng talino habang naps.
"Ito ay nagpakita sa amin na naps mayroon silang isang function, at ang function na ay upang makinabang sa pag-aaral, "sabi ni Rebecca Spencer, PhD, isang associate professor sa University of Massachusetts, Amherst, at isang co-author ng pag-aaral. "Iyon ay isang mahalagang tungkulin, lalo na kung sa preschool ang layunin ay upang itaguyod ang kahandaan ng paaralan."
Sa pag-aaral, ang mga mananaliksik ay naglaro ng memory game na may 40 na batang preschool. Sa umaga, natutunan ng mga bata kung saan matatagpuan ang mga imahe sa isang grid. Pagkatapos ay kinuha nila ang isang hapunan o tahimik na iningatan para sa halos isang oras at 15 minuto. Pagkatapos ng mahuli o tahimik na oras, ang mga preschooler ay sinubukan muli sa parehong gawain. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga bata na nitong ay may mas mahusay na trabaho ng pag-alala kung saan ang mga imahe ay kaysa sa mga may tahimik na oras. Ang mga nappers ay nagpapahiwatig ng isang average ng 10 porsiyento ng higit pang mga imahe kaysa sa mga bata na hindi pagtulog.
"Ipinapakita nito naps makatulong na protektahan ang mga alaala," sinabi Spencer.
Upang maunawaan kung paano naps maaaring mapahusay ang pag-aaral sa mga kabataan, ang mga mananaliksik pagkatapos Sinukat ang mga utak ng alon habang naps ng isa pang 14 mga preschooler. Natuklasan nila na ang mga bata ay nakaranas ng uri ng mas mabilis na aktibidad ng utak ng alon na nauugnay sa pagpapanatili ng memorya sa kahit na maikling naps ng 20 minuto.
Spencer kumpara sa paulit-ulit na aktibidad ng utak na natagpuan sa panahon ng naps upang i-replay ang isang pelikula nang paulit-ulit sa utak na tumutulong na panatilihin ito ang memory para sa mas matagal na panahon. "Ginagawang mas matatag ang memorya at inililipat ito mula sa pansamantalang imbakan sa isang mas permanenteng lugar sa utak," sabi niya. Ang mga resulta ay nagpapahiwatig ng mga naps na naka-pack na ang mga preschooler ng impormasyon na matututunan sa umaga at lumikha ng isang bagong pundasyon para sa pag-aaral ng mga bagong bagay sa hapon.
Napping at Learning sa Preschool ng iyong Anak
Mga patakaran sa preschool sa pag-aayos ay nag-iiba mula sa estado hanggang estado at paaralan sa paaralan. Ang ilang mga estado, tulad ng Massachusetts, ay kamakailan-lamang ay pinawalan ang mga regulasyon ng estado sa pag-uusap upang humingi ng pinakamababang halaga ng "tahimik na oras" sa halip na humingi ng pagkakataon na mahuli.
Sinabi ni Spencer mahalaga na tanungin ang mga guro sa preschool kung ano ang patakaran ng paaralan sa pagbukas ng paaralan,
"Kung ang iyong anak ay hindi napping, dapat mong malaman ang sagot kung bakit," sabi niya.
Batay sa mga resultang ito, sinabi ng mga mananaliksik na ang pag-alis ng mga oras ng pagtulog sa preschool ay maaaring maagang hanggang mas alam ang tungkol sa papel na ginagampanan ng mga naps sa pag-aaral.
"Ang lahat ng diin ay kung ano pa ang maaari nating makuha sa araw ng preschool kaysa sa nasa preschool na ngayon," sabi ni Spencer.
Taming Napping Ang mga problema
Sinabi ni Spencer na ang mga guro sa preschool sa kanyang pag-aaral ay lubhang matagumpay sa pagkuha ng mga bata sa pagtulog. Ang ilang mga estratehiya upang itaguyod ang pagpapasok ay kasama ang pagpapakain ng paa, paghawak ng mabigat na kamay sa likod ng bata, at pagliit ng mga pagkagambala. usap ation sa mga bata at pagsasabi sa kanila na sa tingin mo ang pagtawag ay mahalaga o pagbabasa ng mga libro sa kanila tungkol sa kahalagahan ng pagtulog ay maaaring sapat upang makakuha ng mga bata sa pagtulog.
"Maaari mong turuan ang isang preschooler kung bakit natutulog kami tulad ng itinuturo namin sa kanila kung bakit kami nagsipilyo," Sinabi ni Spencer.
Kung ang iyong anak ay hindi pinahihintulutan sa pagtulog sa preschool o lumilipat sa isang kindergarten kung saan hindi pinapayagan ang pagnakan, maghanda ang bata nang maaga para sa pagbabago, sinabi ng Alyssa Cairns, PhD, isang siyentipikong pananaliksik sa pagtulog sa SleepMed Inc. sa Columbia, SC
"Ang unti-unting pagbabago ay mas mahusay kaysa sa biglang pagbabago," sabi ng Cairns. "Unti-unti ang mga naps at dagdagan ang oras ng pagtulog ng gabi. Kung isa silang isang oras na isang araw, maaari mong i-back up ang oras ng pagtulog ng kalahating oras at pahabain ang oras ng wake-up. "
