LINGGO, Oktubre 21, 2013 - Kung ang iyong anak ay may problema sa paaralan, sa halip na isang tagapagturo, baka gusto mong isaalang-alang ang pag-labas sa kanya at maglaro, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa British Journal of Sports Medicine. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Dundee sa Scotland na ang mga bata na regular na nag-ehersisyo ay mas mahusay sa mga standardized test kaysa sa mga bata na hindi nag-ehersisyo - isang asosasyon na pinakamatibay kapag ito ay dumating sa mga marka ng mga batang babae sa mga pagsusulit sa agham. sa halos 5,000 mga bata na, sa edad na 11, ay binigyan ng isang accelerometer upang masubaybayan ang kanilang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad noong sila ay 11 taong gulang para sa isang panahon ng tatlong araw sa isang linggo bilang bahagi sa Mga bata ng 90s na pag-aaral, isang pang-matagalang pag-aaral ng higit sa 14,000 bata na ipinanganak sa UK sa pagitan ng 1991 at 1992. Ang mga batang babae at lalaki ay nag-average ng 18 at 29 minuto ng ehersisyo bawat araw ayon sa pagkakabanggit, mas mababa sa inirerekumendang 60 minuto bawat araw, ngunit natuklasan ng mga mananaliksik na mas maraming mga bata ang ginagamit araw-araw, mas mahusay na ginanap nila sa mga pamantayan sa pagsusuri sa pagitan ng edad na 11 at 16, na nagpapahiwatig na ang pagbibigay ng mga bata ng mas maraming oras upang maglaro ay hindi makapinsala sa kanilang pag-aaral.
"Ang ebidensiya ay nagpapahiwatig na mas maraming oras sa mga benepisyong pisikal na edukasyon na hindi ngunit hindi nakakasira sa akademikong kakayahan, "ang mga mananaliksik, na pinangunahan ni Josephine Booth, PhD, isang mananaliksik sa University of Dundee School of Psychology, ay sumulat sa pag-aaral. "Ito ay may mga implikasyon para sa pampublikong kalusugan at edukasyon patakaran sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga paaralan at mga magulang na may isang potensyal na mahalagang 'taya' sa makabuluhang at matagal na pagtaas sa pisikal na aktibidad."
Ang kaugnayan ay pinakamatibay sa mga marka ng agham ng mga batang babae, kahit na ang pangangatwiran para sa ay hindi malinaw, ayon sa pag-aaral. Ang John Higgins, MD, isang ehersisyo ng physiologist at sports cardiologist sa University of Texas Health Science Center sa Houston, ay nagsabi na maaaring ang ehersisyo ay nadagdagan ang kakayahang kakayahan ng mga bata sa kung ano ang napakahusay sa kanila.
"Ang mga lalaki ay nagpabuti ng kanilang matematika kakayahan ang karamihan, habang pinahusay ang mga batang babae sa agham, "sabi ni Dr. Higgins. "Kung ang mga lalaki o babae ay mabuti sa mga paksa na iyon, ang posibilidad ay maaaring mapabuti ang kanilang kakayahan para sa mga bagay na iyon sa iba. Mahirap sabihin, gayunpaman. "
Ang pinaka-kagiliw-giliw na paghahanap ng pag-aaral, sinabi ni Higgins, ay ang higit na ehersisyo ang mga bata, mas mabuti ang mga marka - isang bagay na hindi nakita bago. Ang benepisyo ay nagmumula sa mas mataas na daloy ng dugo na gumagawa ng ehersisyo, idinagdag niya.
"Kapag ang mga tao ay nag-eehersisyo, mayroon silang release ng adrenaline at iba pang mga hormones," sabi ni Higgins. "Ang kanilang mga puso rate goes up, at dugo dumadaloy sa mga organo, tulad ng utak, pagtaas. Ang pagtaas ng mga kemikal na ito ay nadagdagan sa katawan, kasama ang nadagdagan na daloy ng dugo, ay ipinapakita upang madagdagan ang kakayahan ng isang tao na matandaan ang mga bagay. "
Ang mga taong nag-ehersisyo ay nag-uulat din ng mas mahusay na mga gawi sa pagtulog, sinabi niya, na kung saan ipinaproseso ng utak ang impormasyon nito natipon sa araw. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay nagpapabuti rin ng endothelial function, na kung saan ay ang kakayahan ng mga arteries at veins upang palawakin at kontrata. Ang mahinang function ng endothelial ay nagdudulot ng mahinang daloy ng dugo, na nauugnay sa atake sa puso at stroke.
"Ang pagpapaandar ng endothelial ay napakahalaga sa pagkontrol ng daloy ng dugo," sabi ni Higgins. "Kung lumabas ka at mag-ehersisyo, sa kaagad na resulta ng ehersisyo at hanggang 18 oras sa paglaon, ang endothelial function ay pinabuting."
Ang isang limitasyon sa pag-aaral ay ang aktibidad ng mga bata ay sinusubaybayan lamang sa isang linggo, ang Higgins sinabi. Gayunpaman, hindi nito ginagawang higit na balido ang mga natuklasan, dagdag pa niya.
"Ang mga mananaliksik ay nag-aakala na ang dami ng ehersisyo ay hindi nagbabago nang malaki sa paglipas ng panahon, na kung saan ay isang medyo malaking palagay," sabi niya. "Pagbabago ng gawi ng ehersisyo. Gayunpaman, ang mga programang pang-ehersisyo na mayroon sila sa loob ng mga paaralan ay hindi nagbago ng makabuluhang, na nangangahulugang isang mahusay na taya na ang kanilang mga gawi sa ehersisyo ay nanatiling pareho. "
"Magiging pinakamainam na magkaroon ng pedometer sa mga ito sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi iyan magagawa dahil ito ay masyadong mahal," dagdag ni Higgins. "Ang sobra-sobra na pagsasakatuparan ay makatwiran, at katulad ng iba pang pag-aaral sa lugar na ito."
Ang kumbinasyon ng pag-aaral na ito, kasama ng maraming iba pa na may katulad na konklusyon, ay nagpapakita ng pangangailangan upang makakuha ng mga pagsasanay sa mga bata, "Kailangan namin ang mga bata na mag-ehersisyo ng 60 minuto bawat araw, araw-araw," sabi niya. "Mahirap gawin iyon, kaya ang ilan sa mga 60 minuto ay kailangang dumating sa oras ng pag-aaral, maging sa silid-aralan, sa recess o sa isang klase ng pisikal na edukasyon."
