Talaan ng mga Nilalaman:
ang erectile dysfunction at madaling sintomas ng menopausal, ang pulang ginseng ay maaaring maging mabuti para sa iyong puso.
Ang mga mananaliksik mula sa Yonsei University College of Medicine sa Seoul, Korea, ay nagtakda upang masukat ang mga epekto ng red ginseng sa cardiovascular risk factors ug menopausal symptoms sa mga kababaihan sa pagitan ng 45 at 60 taong gulang. Ang red-ginseng group ay kumuha ng 3 gramo (g) ng red ginseng kada araw, habang ang pangalawang grupo ay kumuha ng placebo sa loob ng 12 linggo.
Ang mga natuklasan ng klinikal na pagsubok, na inilathala sa journal ng North American Menopause Society Menopause , nagpakita ng mga kababaihan na kumuha ng ginseng supplements ay may mas malalim na kabuuang kolesterol at LDL ("masamang") cholesterol. Bukod pa rito, ang red ginseng group ay nakakakita ng pagbaba sa carotid intima-media kapal, o kapal ng carotid artery - na nauugnay sa paglala ng atherosclerosis.
Ang mga benepisyo ng puso, kasama ang menopausal relief, na humantong sa pag-aaral ng mga may-akda upang tapusin ang red ginseng ay maaaring makinabang Kalusugan ng mga kababaihan, at mga puso, sa panahon ng menopos.
Higit pang mga Paraan sa Lower Cholesterol
Pagdating sa kolesterol, ang iyong unang plano ng pagkilos ay dapat na alagaan ang iyong katawan. Ang ibig sabihin nito ay ang pagkuha ng sapat na ehersisyo (tulad ng paglalakad) at pagpapanatiling malusog na pagkain sa pagkain na may diyeta na mababa sa puspos na taba, at mayaman sa mga prutas, gulay, at buong butil.
Ang isang bilang ng mga pagkain ay nauugnay sa mas mababang kolesterol, tulad ng mga tsaa, buong butil tulad ng mga oats at barley, mga kamatis, mansanas, green tea, at nuts. Ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong diyeta kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga antas ay maaaring makatulong sa pagkuha sa isang malusog na kolesterol na layunin. Kasama rin sa natural na paggamot ang niacin (bitamina B), mga sterols ng halaman, at malusog na taba tulad ng langis ng flaxseed.
Tulad ng anumang natural na lunas para sa pagpapababa ng kolesterol, gugustuhin mong kausapin muna ang iyong doktor. Tanungin siya bago idagdag ang pulang ginseng sa iyong diyeta upang matiyak na hindi ito makagambala sa alinman sa iba mong mga gamot.
