Habang ikaw ay nag-browse sa pasilyo ng pangangalaga ng ngipin sa iyong lokal na parmasya, ang iba't ibang uri ng mga produkto ay maaaring magkaroon ng iyong ulo na umiikot. Tingnan lamang ang mga pagpipilian ng flental dental: Kailangan mo ba ng waxed o unwaxed? Tradisyonal o tape? At pagkatapos ay mayroong iba't ibang mga mouthwashes, oral irrigators, at over-the-counter whitening systems - maaari kang magkaroon ng isang mahusay na ngiti na walang mga ito? Mula sa mga toothbrush sa dila scrapers, narito ang kung paano gumawa ng mahusay na mga pagpipilian ng paglilinis ng ngipin upang panatilihing malusog ang iyong ngiti at ang iyong bibig ay malusog.
Ang iyong Healthy Teeth Tool Kit
Upang piliin ang mga tamang dental na produkto, ang unang hakbang ay hanapin ang mga produkto sa American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance, sabi ni Ada S. Cooper, DDS, tagapagsalita ng tagapayo ng consumer para sa ADA at isang dentista sa New York City. "Kung ang isang produkto ay nagdadala ng selyo ng ADA, maaari mong tiwala na ang mga claim na ginawa sa packaging at label ay totoo dahil ang mga kumpanya ay dapat kumpirmahin ang lahat ng impormasyon sa ADA," sabi ni Dr. Cooper.
Narito ang walong pangunahing "mga tool sa pangangalaga ng ngipin" para sa magandang kalinisan sa bibig at isang magandang ngiti:
1. Toothbrushes. Kapag bumibili ng toothbrush, makakakita ka ng matigas, katamtaman, at malambot na bristles. "Palaging gumamit ng isang soft-bristled toothbrush," sabi ni Timothy Chase, DMD, ng SmilesNY, isang kosmetiko na kasanayan sa dentistry sa New York City. "Ang mga malusog at malinis na mga toothbrush ay masyadong mahigpit sa iyong mga gilagid." Maaari mo ring isaalang-alang ang isang electric toothbrush. "Ang ilang mga tao ay may posibilidad na magsipilyo ng masyadong mahigpit o sa isang malupit na paggalaw sa halip na isang banayad na paggalaw, ngunit ang isang electric toothbrush ay maaaring makatulong na maiwasan ang malupit na 'pagkayod' upang magbigay ng mas mahusay na mga resulta," sabi ni Dr. Chase. mas madali ang brushing para sa mga taong may arthritis o ibang kalagayan sa kalusugan na nakakaapekto sa mga kamay Kung manu-mano o pinapatakbo, ang iyong toothbrush ay dapat na isang sukat at hugis na angkop sa iyong bibig na rin upang ang paglilinis ng ngipin ay komportable at madali.
2. Toothpaste Pumili ng isang toothpaste na naglalaman ng fluoride upang palakasin ang enamel ng ngipin at maiwasan ang pagkabulok ng ngipin. Maraming toothpastes mayroon ding sangkap na nakikipaglaban sa sensitivity ng ngipin, gingivitis (maagang panggugulo ng sakit na gum), masamang hininga, o hardened plaque na tinatawag na tartar. "Toothpastes na may mga additives, tulad ng mga whitening agent, maaaring masira ang tooth enamel, "cautions Chase. kumakanta ay isang kinakailangan para sa malusog na ngipin, "sabi ni Chase. Para sa malusog na ngipin, dapat mong floss nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw, at inirerekomenda ni Chase ang paggamit ng floss nang dalawang beses sa isang araw. Ang flossing ay nag-aalis ng mga particle ng pagkain na nakulong sa pagitan ng mga ngipin na ang iyong toothbrush ay nakaligtaan, na tumutulong upang mabawasan ang plaka at ang posibilidad ng pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid. Ang dental floss ay nalikom at walang hininga. Kung ang iyong mga ngipin ay mahigpit na tinakpan, ang mga waxed na flossing tape ay maaaring magwawagi sa pagitan ng mga ito nang mas madali. Ang floss din ay nagmumula sa mga lasa upang makaramdam ng flossing tulad ng mas mababa sa isang pang-araw-araw na gawain. Kung mayroon kang isang ginustong tatak, manatili ka dito dahil mas malamang na gamitin mo ito, sabi ni Cooper. 4. Dental picks and sticks.
Kung mayroon kang problema sa paggamit ng floss ng ngipin, ang interdental (sa pagitan ng mga ngipin) ay maaaring makatulong sa paglilinis ng mga plaka. Ang mga produktong ito ay kinabibilangan ng mga pick, stick, at mini-brush upang makakuha sa pagitan at sa paligid ng ngipin. Siguraduhin na maaari mong malumanay makakuha sa pagitan ng iyong mga ngipin at sa ilalim ng iyong gum line sa produktong pinili mo. 5. Ang bibig na mga irrigator.
Ang bibig na hygiene appliance ay nagtatatag ng tuluy-tuloy na agos ng tubig sa iyong bibig upang alisin ang pagkain mula sa mga lugar na mahirap maabot sa pagitan ng at sa iyong mga ngipin. Sinabi ni Cooper na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga kabataan na may problema sa paglilinis sa paligid ng mga tirante at para sa mga taong may mga nakapirming bahagyang pustiso. Tandaan na ang isang oral irrigator ay isang add-on na produkto ng dental sa halip na isang kapalit para sa regular na brushing at flossing. Siguraduhing hanapin ang isa na maaari mong i-regulate kaya ang presyon ng tubig ay hindi masyadong mataas. 6. Teeth whiteners.
Ang pinakamahusay na paraan upang maputi ang iyong mga ngipin ay upang bisitahin ang iyong dentista, kung saan maaari kang makakuha ng isang produkto na may custom na fit na tray, sabi ni Chase. Ang mga nagpaputi ng ngipin ay gumagamit ng mga solusyon ng peroksayd sa mga talagang pagpapaputi ng ngipin. Maaari mo ring subukan ang isang over-the-counter na produkto, tulad ng mga whitening strips. Sinabi ni Chase na mabuti ang mga produkto na pagpaputi, ngunit hindi ito magbibigay ng parehong resulta bilang isang paggamot sa tanggapan dahil ang solusyon ng peroksay ay hindi malakas at ang mga piraso ay hindi nai-customize upang umangkop sa iyong bibig. 7. Mouthwash.
Iba't ibang mga mouthwashes na nakakaharap ng iba't ibang mga problema sa ngipin. Ang ilang mga tulong mabawasan ang plaka at maiwasan ang gingivitis; ang iba ay naglalaman ng plurayd upang makatulong sa labanan ang mga cavity. Ang ilan ay maaaring makontrol o masakit ang masamang hininga. "Kung nahihirapan ka sa pagsisipilyo at flossing, ang isang mouthwash ay maaaring magbigay ng karagdagang proteksyon laban sa cavities at gum disease," sabi ni Cooper. Makipag-usap sa iyong dentista tungkol sa kung aling mouthwash ang pinakamainam para sa iyo. 8. Ang mga dumi scraper.
"Ang mga scraper ng dila ay maaaring makatulong na bawasan ang masamang hininga sa pamamagitan ng pagbawas ng halaga ng bakterya na sanhi nito," sabi ni Chase. Ngunit ang iyong sipilyo ay maaaring gawin din ang trabaho. Sinabi ng Cooper na ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagsipilyo lamang ng dila ay nabawasan ang masamang hininga sa pamamagitan ng 70 porsiyento. Kahit na may mga tulong na ito sa paglilinis ng ngipin, huwag kalimutan na ang isa sa mga pinakamahalagang "tool" para sa isang malusog na ngiti ay makita regular ang iyong dentista. "Ang mga dentista ay hindi makahanap ng mga cavity - hinahanap nila ang sakit sa gilagid, mga problema sa iyong kagat, masamang hininga, at mga problema sa kalusugan tulad ng kanser sa bibig at kahit pagtulog apnea," sabi ni Chase. Maraming cavities at impeksyon sa ngipin ay walang mga palatandaan o sintomas, kaya ang isang makabuluhang problema sa bibig sa kalusugan ay maaaring hindi napansin maliban kung nakikita mo ang isang dentista sa isang regular na batayan. Habang nasa upuan ng dentista, siguraduhing tanungin kung gaano kadalas dapat kang magkaroon ng mga dental checkup at mga paglilinis ng ngipin para sa iyong mga partikular na pangangailangan, at humingi ng karagdagang mga patnubay sa mga produkto ng pangangalaga sa ngipin upang ituro sa iyo sa tamang direksyon.
