6 Mga paraan upang Spring Malinis Ang iyong Balat Care Routine |

Troels Graugaard / Getty Images

Alagaan ang Iyong Balat

Ang Iyong 6-Hakbang Psoriasis Spring Survival Guide

4 Mga Paraan Upang Maging Isang Proactive Psoriasis Patient

7 Balat-nakapagpapalusog na bakasyon para sa Psoriasis

Tulad ng malalim mong malinis ang iyong bahay at ipalitan ang iyong wardrobe ng taglamig na may mas magaan na damit, mahalagang i-update ang iyong regimen sa pangangalaga ng balat at magsimulang sariwa kapag dumating ang mainit na panahon. "Sa pangkalahatan, ang spring ay isang panahon para mapabuti ang balat," sabi ni Jami Miller, MD, isang dermatologo sa Vanderbilt Dermatology sa Nashville, Tennessee. Ang mga matitigas na temperatura at tuyong hangin ng taglamig ay nagiging makati ng balat, at malamang na lalalain ang mga kondisyon ng balat tulad ng eksema, rosacea, at psoriasis, paliwanag ni Dr. Miller. Tungkol sa 90 porsiyento ng mga taong may rosacea ay nagsasabi na ang pagbabago ng panahon ay nakakaapekto sa kanilang kalagayan, na may halos kalahati na nakakaranas ng pagtaas ng mga sintomas, ayon sa National Rosacea Society. Kaya't kapag pinainit ang panahon, subukan ang mga dalubhasang tip upang ibukas ang iyong spring routine care routine para sa makinang, malusog na balat.

Swap Moisturizer para sa Lighter Losyon

Sa mainit at malambing na panahon, mas malamang na pawis ka kapag ikaw ay nasa labas at tungkol sa. Para sa pangangalaga sa balat ng tagsibol, ipalit ang iyong mabigat na moisturizer para sa mas magaan na losyon kung ang iyong balat ay normal, o laktawan ito nang buo kung mayroon kang may langis, acne-prone na balat. "Kadalasan, maaari mong baguhin mula sa makapal na mga krema sa mga garapon sa mga mas payat na pump mula sa bote," sabi ni Miller. Gayunpaman, kung ikaw ay may napaka-dry na balat, eksema, o soryasis, maaaring kailangan mo ng mas mabigat, mag-creamy moisturizer na taon.

Bathe More Frequently

Kung naiwasan mo ang madalas na paliligo sa panahon ng tuyo na taglamig, bumalik sa araw-araw na shower o paliguan, dahil malamang na ikaw ay magpapawis pa. Ngunit huwag lumampas ito. "Ang paglalaba nang higit sa isang beses sa isang araw, kahit na sa tag-init, ay dapat na iwasan kung posible dahil sa sobrang pagpapatuyo ng balat," sabi ni Miller. Kung nag-shower ka ng higit sa isang beses araw-araw, moisturize ang mamasa-masa na balat upang i-lock ang kahalumigmigan, at gamitin lamang ang sabon para sa isang shower sa isang araw, paliligo lamang sa tubig sa iyong susunod na shower.

Exfoliating para sa Healthy Glow

Exfoliating can slough off dry, patay na mga selula ng balat pagkatapos ng mga buwan ng taglamig at ibalik ang isang sariwang gasa sa balat. "Ang malumanay na pagtuklap sa isang beses sa isang linggo ay tumutulong sa mga moisturizer na sumipsip sa balat, nagbabago ang texture ng balat, at kung gumagamit ka ng tanner sa sarili, tinutulungan silang magpatuloy nang mas pantay-pantay at magtatagal," sabi ni Miller. Gamitin ang pag-iingat kung mayroon kang rosacea, binabalaan ang National Rosacea Society, at iwasan ang mga malupit na pagkayod o mabutil na mga produkto na maaaring makagalit sa balat at maging sanhi ng isang flare.

Monitor Your Sun Time

Ang araw ay maaaring kaibigan o kaaway depende sa iyong kondisyon ng balat. Ang isang maliit na araw ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng psoriasis, ang mga tala ng National Psoriasis Foundation. Ngunit mahalaga na maiwasan ang mga sunog ng araw, na maaaring maging sanhi ng psoriasis flare, sabi ni Marisa Potter, MD, isang dermatologist sa Baumann Cosmetic Research Institute sa Miami. "Gayundin, ang mga taong may rosacea ay madaling kapitan ng pagtaas ng facial redness, na maaaring lumala sa tagsibol," paliwanag ni Dr. Potter. Tandaan na maiwasan ang labis na pagkakalantad ng araw at magsuot ng mga sumbrero, pananamit, at sunscreen para sa dagdag na proteksyon.

Slather sa Sunscreen

Habang mahalaga na magsuot ng sunscreen sa buong taon, mahaba hanggang sa isang SPF 30 para sa tagsibol at tag-init ay isang magandang ideya, sabi ni Miller. Mag-opt para sa isang sunscreen na hindi tinatagusan ng tubig, malawak na spectrum at muling mag-aplay sa buong araw; ang isang light mist o gel sunscreen ay maaaring makaramdam ng mas magaan at maiwasan ang mga pinait na pores (lalong mahalaga para sa acne-prone skin). Kung mayroon kang labis na sensitibo sa balat, dahil sa mga sakit tulad ng lupus, maaaring kailangan mo ng dagdag na proteksyon sa SPF, sabi niya. Tandaan na masakop ang iyong mukha, mga armas, mga binti, leeg, dibdib, at anumang iba pang mga lugar na nakalantad sa araw.

Hayaan ang Iyong Skin Shine

Spring ay isang mahusay na oras upang hayaan ang iyong balat pumunta au natural at lumiwanag sa magkasundo. Ang mga mas maiinit na araw ay nangangahulugan ng pagpapawis, na maaaring mag-iwan ng gulo sa iyong mukha kung magsuot ka ng maraming makeup at maaaring humantong sa barado pores at acne. I-off ang pundasyon bilang bahagi ng iyong spring routine care routine. "Malakas ang pundasyon ng mga pundasyon ngunit malamang na mangolekta ng mga pores, sa mga lugar na tuyo, at sa mga linya," sabi ni Miller. Upang maiwasan ang mga butas ng barado, manatili sa mas magaan na pundasyon o laktawan ito nang buo sa tagsibol.