Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag Miss Ito
Mag-sign Up para sa aming Pamumuhay na may Rheumatoid Arthritis Newsletter
Salamat sa pag-sign up! Para sa karagdagang LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Kung mayroon kang rheumatoid arthritis (RA), malamang na alam mo ang pinagsamang strain na maaaring gumapang sa kahit na ang pinaka-karaniwan sa araw-araw na mga gawain. Ngunit huwag itulak ang iyong sarili sa pamamagitan ng sakit: "Ang sakit ay dapat igalang at hindi maiiwasan," sabi ni John Indalecio, OTR / L, CHT, isang occupational therapist sa Hospital for Special Surgery sa New York City. upang mag-opt para sa mga tool at gadget na ginagawa ang lahat ng gawain para sa iyo. Ang Arthritis Foundation ay nagtataguyod ng paggamit ng mga ergonomya, na hindi lamang maaaring mabawasan ang paulit-ulit na stress sa iyong mga joints, kundi pati na rin gumawa ka ng sapat na mabilis upang mahawakan ang lahat mula sa mga maliliit na clasps ng alahas sa mga pattern ng damit. Mayroon ding ilang mga produkto na kinikilala ng Dahilan ng Paggamit ng Komplikasyon ng Arthritis Foundation, na sinubukan at naaprubahan para sa mga taong may arthritis.
Narito ang anim na mga aparato na maaaring gawing mas madali ang iyong buhay:
1. HandyBar, $ 29.99
Ang pag-akyat sa loob at labas ng kotse ay maaaring maging mahirap para sa mga tao na ang RA ay nakakaapekto sa kanilang mga tuhod, hips, o gulugod. Upang gawing mas madali ang iyong mas mababang katawan, subukan ang isang produkto tulad ng HandyBar sa pamamagitan ng Stander, na maaari mong mag-order sa pamamagitan ng mga pangunahing online na realtors. Ang magaan na aparato na ito ay nakabitin sa striker ng iyong sasakyan o aldaba ng pinto at nagbibigay ng dagdag na hawakan para sa pagkilos. Kapag tapos ka na, maaari mong itabi ito sa iyong pitaka o bahagi ng pinto ng pinto. (Bonus: Nagdoble rin ito bilang isang kasangkapan sa pagtakas ng emergency na sasakyan, kumpleto sa isang breaker ng window at cutter ng seatbelt.)
2. Madaling Action Gunting, $ 17.19 at Up
Ang pagputol ng papel at tela ay maaaring maglagay ng nakakagulat na halaga ng stress sa iyong mga joints, lalo na sa mga nasa iyong mga hinlalaki. Ang mga Fiskars Easy Action gunting - na kung saan ay iginawad sa isang "Dahilan ng Paggamit ng Komendasyon" mula sa The Arthritis Foundation - ay may soft-grip handle at spring-action blades na bukas pagkatapos ng bawat hiwa, na maaaring mabawasan ang pilay sa iyong mga kamay. 3. AbleWare Playing Card Holder, $ 7.95
Maaari kang maglaro ng poker o "Spades" lahat ng gabi, ngunit maaaring hindi sumasang-ayon ang iyong mga joints. Iyan ay kung saan ang isang magaan na manlalaro ng paglalaro card - na nag-iisa sa mga baraha sa harap mo - lumalabas. Ang 15-inch na manlalaro ng pag-play card ng AbleWare, na maaari ring magkaroon ng mga tile ng mahjong, ay isang paborito sa mga taong may RA. Walang dapat tumayo sa paraan ng gabi ng laro.
4. Bracelet Buddy, $ 8.95
Alahas ay maaaring maging isang hamon kapag mayroon kang RA: Maaaring halos imposible upang buksan ang clasps alahas kapag ang iyong mga joints ay matigas at namamaga, sabi ni Indalecio. Ngunit hindi na dahilan ang iyong mga paboritong mga pulseras ay dapat mangolekta ng alikabok sa iyong aparador. Ang Bracelet Buddy ay maaaring magkaroon ng isang dulo ng isang pulseras habang ginagamit mo ang iyong iba pang mga kamay upang ikonekta ang clasp. Bilhin ito sa online sa Better Living na may Arthritis at iba pang mga online retailer.
5. Ang Peeramid Bookrest Pillow,
$ 24.99
Para sa mga araw kung kailan mo lang
ay hindi maaaring ilagay ang page-turner, ang tulong ng isang libing - tulad ng isang ito mula sa Peeramid- ay tila tulad ng isang lifesaver . Ngunit ito ay kapaki-pakinabang din para sa mas maikling mga sesyon ng pagbabasa, kaya hindi mo gupitin ang iyong mga joints o mahatak ang mga ito ng pagkakahanay, sabi ni Indalecio. Ang pagpapaandar para sa isang libing na maaaring hawakan ang iyong mga libro, tablet, o cellphone sa perpektong taas at anggulo ay maaari ring makatulong na maiwasan ang leeg at sakit ng likod, sabi ni Petros Efthimiou, MD, FACR, kasama ng punong rheumatology sa New York Methodist Hospital.
6. Ang Rotato Express Automatic Potato Peeler, $ 16.75 Kung ang paulit-ulit na pagbabalat ay gusto mong manumpa sa pagluluto ng buo, isaalang-alang ang pagbili ng kagamitan sa kusina tulad ng Starfrit Rotato Express Automatic Potato Peeler. Maglagay ng prutas o gulay sa spiky base ng gadget, at ito ay iikot laban sa pagpapagupit ng braso para sa isang mabilis, mahusay na pagbabalat. Hanapin ito sa mga online retailer tulad ng Walmart, Home Depot, at Amazon.
