Sa paglipas ng kurso ng taon, ang mga Amerikano ay magkakaroon ng higit sa isang bilyong sipon. Para sa maraming mga tao, ang pagkakaroon ng sakit ay isang istorbo lamang, ngunit kung mayroon kang hika, maaari kang magkaroon ng mas mahirap na oras sa pamamagitan ng malamig o trangkaso. Ang isang pag-aaral sa University of Michigan ay natagpuan na ang dahilan para sa mga ito ay maaaring magkaroon ng higit na kinalaman sa iyong immune system - ang sistema ng pagtatanggol ng iyong katawan laban sa mga dayuhang manlulupig - kaysa sa mga aktwal na epekto ng mga virus ng malamig at trangkaso
"Ang mga taong may hika ay may higit na ' malusog na tugon sa immune sa mga virus na malamig at flu. Na hindi lamang nagpapahirap sa kanilang mga sintomas ng malamig at trangkaso, maaari rin itong mag-trigger ng atake sa hika, "sabi ni David A. Neumeyer, MD, isang espesyalista sa baga sa Lahey Clinic sa Burlington, Mass.
Narito kung paano mas mahusay na maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkuha ng isang malamig o trangkaso, at kung paano panatilihin ang iyong hika sa tseke kung ikaw ay magkasakit.
Magsimula Sa Cold at Pag-iwas sa Flu
Mahalaga para sa mga taong may hika sa subukan upang maiwasan ang pagkuha ng isang malamig o ang trangkaso sa unang lugar. "Kung mayroon kang hika, hindi ito nangangahulugan na mas malamang na makakuha ka ng sipon at trangkaso, ngunit gusto mong sikaping pigilan ang mga ito dahil maaari silang mag-trigger ng isang atake sa hika," sabi ni Dr. Neumeyer. "Ang numero sa iyong listahan ay upang makuha ang iyong trangkaso pagbaril taon-taon. Ang pinakamainam na oras upang makuha ang bakuna laban sa trangkaso ay sa unang bahagi ng taglagas - sabihin ang Setyembre o Oktubre - bago magsimula ang panahon ng trangkaso. "
Kahit na maaaring mukhang malinaw, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), isang-ikatlo lamang ng mga may sapat na gulang na may hika ay makakakuha ng kanilang bakuna laban sa trangkaso bawat taon. Tandaan na habang may bakuna laban sa trangkaso sa nasal-spray form, hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may hika dahil may ilang katibayan na maaari itong mag-trigger ng isang atake sa hika, kaya't pinakamahusay na mag-opt para sa tradisyonal na pagbaril.
Upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit, sundin ang mga simpleng pag-iingat tulad ng pag-iwas sa masikip na lugar, madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay, at pag-iwas sa mga taong kilala mo na malamig. ang mga eroplano sa panahon ng malamig at panahon ng trangkaso, "nagpapayo si Neumeyer
Pamamahala ng Hika at Colds o Flu
Sa kasamaang palad, ang bakuna laban sa trangkaso ay hindi maaaring masakop ang lahat ng mga virus ng trangkaso, at maaari ka pa ring malamig sa kabila ng iyong mga pagsisikap. sa isang nagtatanggol kapag ang isang virus ay nasa iyong system. "Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay ang magkaroon ng plano sa pagkilos ng hika sa lugar na nag-anticipate ng problema. Ito ay isang bagay na dapat mong talakayin sa iyong doktor bago magsimula ang malamig at panahon ng trangkaso, "sabi ni Neumeyer.
Narito ang limang mga paraan na maaari mong panatilihin ang iyong hika sa pag-check kung ikaw ay may malamig o trangkaso:
- Ang iyong sukdulang daloy ng metro ay sumusukat kung gaano mo kinokontrol ang iyong hika. Siguraduhing alam mo kung paano gamitin ito.
- Subaybayan ang mga sintomas tulad ng paghinga, ubo, at tibay ng dibdib. upang masugpo ang iyong mga gamot na magsusupil o simulan ang paggamit ng iyong mga gamot sa pagsagip. Bigyan ito ng isang araw upang makita kung ano ang nararamdaman mo.
- Tawagan ang iyong doktor sa loob ng 24 na oras kung lumala ang mga sintomas, nakakasagabal sa araw-araw na gawain, sa gabi Hanapin ang mga hika na red flags.
- Tawagan agad ang iyong doktor kung ang iyong mga gamot ay hindi nakatutulong o ang iyong daloy ng tuktok ay mas mababa sa 50 porsiyento ng iyong personal na pinakamagaling. Alagaan mo ang iyong sarili.
- Manatiling bahay, pahinga, uminom ng maraming likido, at panatilihin ang iyong mga pag-alis ng ilong na basa-basa na may over-the-counter saline nasal spray. ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga over-the-counter na gamot na maaaring makatulong tulad ng decongestants, analgesics, at expectorants. Kung mayroon kang hika, hindi ka mas malamang na makakuha ng malamig o trangkaso. Ngunit ang hika at sipon o ang trangkaso ay maaaring isang mapanganib na kumbinasyon para sa iyo, kaya kailangan mong maging handa. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa trangkaso at pag-iwas sa malamig, kumuha ng bakuna sa iyong trangkaso, at siguraduhin na ang planong aksyon ng iyong hika ay nasa lugar.
